Die besten Bio-Mahlzeiten-Lieferdienste, die Ihnen helfen, so zu essen, wie die Natur es vorgesehen hat

Insgesamt am besten: Green Chef

Preisspanne: 11,99–13,49 $ pro Portion | Was Sie erhalten: Kochsets mit frischen Zutaten zum Selberkochen | Schwierigkeitsgrad: Mittel | Geeignet für: Paare, Familien und alle, die abwechslungsreiche und interessante Geschmacksprofile genießen

Was ist Green Chef?

Green Chef wurde 2014 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Boulder, Colorado. Es war der erste zertifizierte Bio-Kochpaket-Lieferservice auf dem Markt. Das Unternehmen liefert nahrhafte, Gourmet-Kochpakete aus Bio-Produkten und hochwertigen Proteinen. Die Gerichte von Green Chef berücksichtigen eine Reihe von Ernährungsgewohnheiten, darunter vegan, ketogen, Paleo und glutenfrei. Darüber hinaus gibt das Unternehmen an, dass sein CO2-Fußabdruck um 25 Prozent geringer ist als der herkömmlicher Lebensmittelgeschäfte, was es zu einer hervorragenden Wahl für Nachhaltigkeit macht.

Wie viel kostet es?

Die Preise für die Mahlzeiten von Green Chef sind gestaffelt. Je mehr Sie bestellen, desto günstiger wird jede Portion. Wählen Sie beispielsweise den kleinsten Wochenplan mit drei Mahlzeiten für zwei Personen, zahlen Sie 13,49 $ pro Portion. Bestellen Sie hingegen den größten Plan mit vier Mahlzeiten à sechs Portionen, reduziert sich der Preis pro Portion auf 11,99 $.

So melden Sie sich an

Um Green Chef-Mahlzeiten zu erhalten, benötigen Sie ein Abonnement. Bevor Sie sich anmelden, stöbern Sie doch einfach durch das Wochenmenü, indem Sie auf der Startseite auf den passenden Button „Wochenmenü“ klicken. Die Menüauswahl ändert sich wöchentlich, Sie können das Menü jedoch bis zu drei Wochen im Voraus einsehen. Wenn Ihnen das Angebot gefällt, klicken Sie auf „Erste Schritte“, um ein Konto einzurichten und mit der Bestellung zu beginnen.

Zubereitung der Mahlzeiten

Die Gerichte von Green Chef werden in „Kits“ geliefert. Diese bestehen aus Papiertüten mit frischen Zutaten, die Sie selbst zubereiten und kochen können. Sie benötigen zwar einige Grundzutaten wie Salz, Pfeffer und Öl aus Ihrer Speisekammer, aber alles andere, was Sie für das Rezept benötigen, ist im Kit enthalten. Dazu gehören vorportionierte Bio-Produkte, Bio-Eier, Gewürze, Saucen, Würzmittel sowie Reis, Nudeln, Nudeln und Getreide. Enthält Ihre Bestellung Meeresfrüchte oder Fleisch, werden diese separat von den Kits verpackt und unter einem Kühlakku am Boden des Lieferkartons aufbewahrt. (Das hält sie schön kühl und reduziert gleichzeitig Kreuzkontaminationen.)

Jedes Kochset enthält eine ganzseitige Rezeptkarte mit farbenfrohen Fotos, die den Kochvorgang veranschaulichen. Auf der Karte finden Sie auch alle benötigten Kochutensilien wie Bratpfannen, Backbleche und Rührschüsseln sowie die geschätzte Kochzeit (beachten Sie jedoch, dass diese von Koch zu Koch variieren kann).

Wie das Essen schmeckt

Für unsere Green Chef-Bestellung wählten wir das Hühnchen mit Knoblauch-Mangold-Reis, die Erdnuss-Udon-Nudelschalen und den Za’atar-Tilapia mit rotem Paprika-Blumenkohl-„Reis“.

Die Gerichte von Green Chef wurden von unserem Testteam hinsichtlich Geschmack und Qualität hoch gelobt. „Ich fand den Geschmack meiner Green Chef-Gerichte hervorragend“, sagte ein Tester. „Alle Gerichte waren sättigend und super lecker, mein Favorit war das süß-herzhafte Hühnchengericht.“

„Die Gerichte waren alle gut gewürzt, da viele Rezepte aromatische Gewürzmischungen enthielten, aber keines war zu salzig“, sagte ein anderer Tester. „Sie schmeckten wirklich wie vom Küchenchef inspirierte Gerichte in Restaurantqualität mit innovativen, international inspirierten Geschmackskombinationen.“

Sakara Leben

Preisspanne: 28–32 $ pro Portion | Was Sie erhalten: Fertiggerichte | Schwierigkeitsgrad: Anfänger | Gut für: Singles, Menschen, die sich pflanzlich ernähren, Leute, die schnelle Mahlzeiten mit wenig bis gar keiner Vorbereitung brauchen

Was ist Sakara Life?

Sakara Life ist ein Premium-Anbieter pflanzlicher Mahlzeiten, der eine Fülle an Aromen und eine Vielzahl frischer Optionen bietet. Das Unternehmen fördert das Konzept „Nahrung als Medizin“ mit einer Philosophie, die als „9 Säulen der Ernährung“ bekannt ist. Sie können die Philosophie im Detail im digitalen Magazin von Sakara erkunden , aber um sie in zwei Worten zusammenzufassen: Iss Pflanzen. Das Unternehmen gibt an, mit vielen zertifizierten Bio-Bauernhöfen zusammenzuarbeiten, bezieht aber auch Produkte von nicht zertifizierten Bauernhöfen, die Bio-Praktiken anwenden. Sakara gibt jedoch nicht an, welche Zutaten zertifiziert sind und welche nicht. Das Unternehmen bietet mehrere Ernährungspläne sowie eine umfangreiche Speisekarte mit Saaten- und Nussmischungen, „Superfood“-Pulvern und -Nahrungsergänzungsmitteln, Tees, „Detox-Wasser“ und vielem mehr.

Wie viel kostet es?

Die Preise hängen vom gewählten Verpflegungsprogramm und der Anzahl der Mahlzeiten pro Woche ab – Frühstück, Mittag- und/oder Abendessen für zwei, drei oder fünf Tage. Je mehr Essen Sie pro Woche bestellen, desto günstiger sind die Kosten pro Portion. Wenn Sie beispielsweise das Signature Nutrition Programm wählen und nur für zwei Tage Abendessen bestellen, zahlen Sie 67 $ pro Woche, also etwa 34 $ pro Portion. Bestellen Sie alle drei Mahlzeiten für fünf Tage, betragen die wöchentlichen Gesamtkosten 420 $ oder 28 $ pro Portion.

So melden Sie sich an

Um bei Sakara zu bestellen, wählen Sie zunächst einen der Ernährungspläne des Unternehmens: Signature Nutrition (Sakaras beliebteste Option), Metabolism Reset, Fresh Start Cleanse, Performance System oder Gut Health Reboot. Bewegen Sie den Mauszeiger einfach über den Reiter „Ernährungsprogramme“ auf der Startseite und klicken Sie auf den Plan Ihrer Wahl, um die Details anzuzeigen und sich anzumelden.

Sobald Sie sich für einen Plan entschieden haben, scrollen Sie auf der Seite nach unten und geben Ihre Postleitzahl ein, um loszulegen. Sie können wählen, ob Sie Frühstück, Mittag- und/oder Abendessen an zwei, drei oder fünf Tagen pro Woche erhalten möchten. Sie können auch wählen, ob Sie Ihre Bestellung einmalig erhalten oder lieber ein regelmäßiges Abonnement abschließen möchten (mit dem Sie bis zu 15 Prozent sparen). Sie sehen außerdem eine Liste mit Artikeln wie Smoothies und Lattes, die Sie gegen Aufpreis zu Ihrer Bestellung hinzufügen können. Sie können zwar nicht die genauen Mahlzeiten auswählen, die Sie jede Woche erhalten, da Sakara diese für Sie kuratiert, aber Sie können das Angebot unter „Menü anzeigen“ einsehen. 

Wählen Sie anschließend Ihr Startdatum aus einer Dropdown-Liste aus und klicken Sie auf „In den Warenkorb“. Anschließend werden Sie aufgefordert, Ihre E-Mail-Adresse und ein Passwort einzugeben, um die Einrichtung Ihres Kontos abzuschließen. Anschließend werden Sie zur Kasse weitergeleitet, wo Sie Ihre Zahlungs- und Versandinformationen eingeben und Ihre Bestellung abschließen können.

Zubereitung der Mahlzeiten

Sakaras Gerichte werden einzeln portioniert in recycelbaren Kunststoffbehältern und einem recycelbaren Karton geliefert. Alle Gerichte werden frisch und zum Aufwärmen geliefert. Einige Gerichte können sogar pur gegessen werden, ohne dass sie erhitzt werden müssen. Falls Aufwärmen erforderlich ist, finden Sie auf der Verpackung der jeweiligen Mahlzeit entsprechende Anweisungen. 

Wie das Essen schmeckt

Unsere Sakara-Bestellung umfasste den Zen-Zucchini-Muffin mit Coconut Bliss-„Creme“, eine heilende Selleriewurzelsuppe mit Trüffel-Kräuter-Swirls, Bananenproteinbrot mit mazerierten Beeren, eine Superfood-Süßkartoffel-Bowl, einen High Vibe-Honigmelonensalat mit Kombucha-Vinaigrette, gewürzten Basmatireis mit „Butter“-Kichererbsen-Curry, einen Rote-Bete-Burger mit Mohn-Vinaigrette und die Serenity-Bowl mit Granatapfel-Dressing. 

Obwohl wir anfangs skeptisch gegenüber veganem Fertigessen waren, waren wir vom Geschmack unserer Sakara-Gerichte positiv überrascht. Viele Gerichte wurden durch eine würzige oder knusprige Note aufgewertet, was wir sehr schätzten. Ein Highlight war die Süßkartoffel-Bowl mit ihrer cremigen, puddingartigen Konsistenz, die an Kürbiskuchenfüllung erinnerte. Auch der Rote-Bete-Burger mit seinem köstlichen, erdigen Geschmack, abgerundet durch eine leichte Curry-Note, war uns sehr gut gefallen.

Tägliche Ernte

Preisspanne: 6,79–9,79 $ pro Portion | Lieferumfang: Tiefgekühlte Fertiggerichte | Schwierigkeitsgrad: Anfänger | Geeignet für: Singles, Vielbeschäftigte, Menschen, die sich pflanzlich ernähren

Was ist Daily Harvest?

Mit einer Speisekarte mit über 100 Gerichten, darunter Getreideschalen, Smoothies, Suppen und Snacks, macht Daily Harvest es Ihnen leicht, mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Die überwiegende Mehrheit der Zutaten von Daily Harvest ist biologisch, darunter auch solche, die auf der „Dirty Dozen“-Liste pestizidintensiver Lebensmittel der Environmental Working Group stehen . Alle Produkte sind Einzelportionen und werden tiefgekühlt geliefert, was laut Unternehmen dazu beiträgt, Frische und Nährstoffgehalt zu erhalten. Darüber hinaus ist die Website übersichtlich gestaltet und die Speisekarte lässt sich nach Ihren Vorlieben, Abneigungen und Ernährungsbedürfnissen filtern.

Wie viel kostet es?

Die Preise für die Produkte von Daily Harvest variieren je nach Produkt. Die Preise reichen von 6,79 $ für einen Latte Macchiato bis zu 9,79 $ für „Harvest Bakes“ (eine Art Mini-Auflauf mit Gemüsefüllung). Alle Bestellungen über 100 $ erhalten 10 % Rabatt vor Steuern und Versandkosten. Der Mindestbestellwert beträgt jedoch 50 $.

So melden Sie sich an

Bestellen bei Daily Harvest ist kinderleicht. Wie bei vielen anderen Diensten müssen Sie ein Konto erstellen, um Mahlzeiten zu erhalten. Anstatt sich für einen kuratierten Speiseplan anzumelden, wählen Sie einfach eine Boxgröße mit neun, 14 oder 24 Artikeln und füllen diese nach Belieben. 

Bevor Sie bestellen, können Sie oben auf der Startseite auf „Unsere Speisen“ klicken, um einen Blick auf die Speisekarte von Daily Harvest zu werfen. Wenn Ihnen das Angebot gefällt, klicken Sie auf „Jetzt bestellen“, um mit der Bestellung zu beginnen. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse und Postleitzahl ein, wählen Sie die gewünschte Paketgröße und klicken Sie auf „Meine Speisen auswählen“, um Ihre Auswahl zu treffen. Um einen Artikel hinzuzufügen, klicken Sie auf das Pluszeichen darunter. Sobald Ihr Paket gefüllt ist, gelangen Sie zur Kasse. Geben Sie dort Ihre Versand- und Zahlungsinformationen ein und wählen Sie den gewünschten Liefertag.

Zubereitung der Mahlzeiten

Da die Speisen von Daily Harvest tiefgekühlt geliefert werden, müssen Sie die Zutaten vor dem Genuss nur noch aufwärmen, auftauen oder pürieren. Jedes Gericht enthält detaillierte Zubereitungs- und Kochhinweise auf der Verpackung, und viele Gerichte können einfach in der Mikrowelle, auf dem Herd oder im Backofen aufgewärmt werden. Einer unserer Tester meinte sogar, der Kochvorgang von Daily Harvest sei „so narrensicher wie nur möglich“.

Bedenken Sie jedoch, dass Sie während des Kochvorgangs häufig Flüssigkeiten wie Wasser oder Milch zu den Mahlzeiten hinzufügen müssen, die Sie selbst mitbringen müssen. Und wenn Sie Smoothies bestellen, sollten Sie einen Mixer zur Hand haben. 

Wie das Essen schmeckt

Für unsere Daily Harvest-Bestellung haben wir die Box mit neun Artikeln ausgewählt und sie mit dem Minz-Kakao-Smoothie, dem Mango-Papaya-Smoothie, Haselnuss-Schokoladen-Stückchen, Tomatillo-Pfeffer-Fladenbrot, Portobello-Pesto-Fladenbrot, Süßkartoffel-Wildreis-Hash, Rosenkohl-Tahini-Ernteschale, Spinat-Shiitake-Grütze und Tomaten-Zucchini-Minestrone-Suppe gefüllt.

Insgesamt waren unsere Tester vom Geschmack der Speisen von Daily Harvest beeindruckt. Ein Tester erwähnte, dass die „Minestrone-Suppe überraschend gut und frisch schmeckte“, während ein anderer Tester die Smoothies und „Bites“ so sehr mochte, dass er überlegte, sich allein für diese Produkte eine monatliche Box zu bestellen. Die Tester lobten außerdem die „einzigartigen Zutatenkombinationen“ von Daily Harvest, die „durchweg frisch und von hervorragender Qualität“ seien.

Sonnenkorb

Preisspanne: 9,99 $–25,99 $ pro Portion | Was Sie erhalten: Entweder frische, wiederaufwärmbare Fertiggerichte oder Mahlzeitenpakete mit frischen Zutaten (oder beides!) | Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene | Geeignet für: Singles, Paare, kleine Familien, alle, die Wert auf Umweltfreundlichkeit legen

Was ist Sunbasket?

Sunbasket wurde 2014 gegründet und hat seinen Hauptsitz in San Francisco. Das Unternehmen bietet eine große Auswahl an frischen Gerichten mit Fokus auf nachhaltig gewonnenen Zutaten und umweltfreundlicher Verpackung. Die meisten Produkte von Sunbasket sind biologisch, ebenso wie viele der Proteinoptionen. Die Speisekarte bietet außerdem verschiedene Ernährungsweisen, darunter vegetarisch, glutenfrei, diabetesfreundlich und Paleo. Sunbasket ist zwar auf Kochboxen spezialisiert, bietet aber auch fertig zubereitete „Fresh & Ready“-Einzelportionen an, die nur wenige Minuten aufgewärmt werden müssen. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Zusatzprodukten von Drittanbietern, darunter frische Pasta, Desserts, Snacks und zusätzliche Proteine ​​wie Bio-Ribeye-Steaks und wilde Golfgarnelen.

Wie viel kostet es?

Die Mahlzeiten von Sunbasket sind einzeln preislich festgelegt. Die Portionen beginnen bei 9,99 $ und reichen bis zu 25,99 $ für die Premium-Option „Chef’s Table“. Sie können wöchentlich bis zu zehn Fresh & Ready-Mahlzeiten und zwei bis fünf Mahlzeitenpakete mit jeweils zwei oder vier Portionen bestellen. Sie müssen jedoch bei jeder Lieferung mindestens vier Portionen bestellen, unabhängig davon, ob es sich um vier Fresh & Ready-Mahlzeiten oder zwei Mahlzeitenpakete mit jeweils zwei Portionen handelt. Der Versand ist bei Ihrer ersten Bestellung kostenlos; danach beträgt die Pauschale 9,99 $.

So melden Sie sich an

Sunbasket bietet Ihnen die Möglichkeit, die Online-Speisekarte zu durchstöbern, bevor Sie ein Abonnement abschließen. Klicken Sie anschließend auf der Startseite auf „Erste Schritte“. Geben Sie anschließend Ihre E-Mail-Adresse, Postleitzahl und einige grundlegende Einstellungen ein, bevor Sie zur Speisekarte weitergeleitet werden und Ihre Auswahl treffen können. Sie können außerdem die Preisinformationen zu jedem Gericht einsehen. 

Sobald du deine Mahlzeiten ausgewählt hast, klickst du auf „Weiter“, um zur Kasse zu gelangen. Hier gibst du deine Liefer- und Zahlungsinformationen ein, wählst ein Passwort für dein Konto und wählst den Tag aus, an dem deine erste Box geliefert werden soll. Wenn alles ausgefüllt ist, klickst du auf „Abonnement erstellen“, um deine Bestellung aufzugeben.

Zubereitung der Mahlzeiten

Da die Fresh & Ready-Gerichte von Sunbasket fertig gekocht und zubereitet sind, müssen Sie sie nur noch wenige Minuten in der Mikrowelle oder im Backofen aufwärmen. Anweisungen zum Aufwärmen finden Sie auf dem Etikett jeder Mahlzeit.

Die Essenspakete enthalten jeweils eine Rezeptkarte mit einer detaillierten Beschreibung des Kochvorgangs. Sie benötigen lediglich einige Grundzutaten wie Salz, Pfeffer und Öl, alles andere ist jedoch im Set enthalten. Dazu gehören Fleisch, Gemüse, Kräuter, Soßen, Gewürze sowie Nudeln und Getreide. Einige Gerichte von Sunbasket sind mit dem Etikett „Speedy“ gekennzeichnet, sodass das Gericht bereits nach 20 Minuten auf dem Tisch steht. Beachten Sie jedoch, dass die Zubereitungszeit je nach Geschwindigkeit und Können variieren kann. 

Wie das Essen schmeckt

Für unsere Sunbasket-Lieferung bestellten wir sowohl Kochsets als auch Fresh & Ready-Fertiggerichte. Unsere Kochsets enthielten Jakobsmuscheln auf frischen Fettuccine, burmesisches Hühnchen-Süßkartoffel-Curry, Rinderfilet-Tacos und Schnapper mit Romesco, Gemüse und Mandeln. Bei den Fertiggerichten entschieden wir uns für Brokkoli-Mac and Cheese, Hühnchen-Chow-Mein, eine Donburi-Reisschüssel mit Rindfleisch und die Burrito-Bowl al Pastor mit pflanzlichem Impossible Beef.

Insgesamt fanden wir die Zutaten frisch und lecker, auch wenn die Portionen eher klein ausfielen. Was den Geschmack angeht, bemerkte ein Tester: „Einige Gerichte boten uns mehr Würze und Geschmack, während andere etwas Unterstützung aus unserem Gewürzschrank benötigten.“

Veestro

Preisspanne: 2,99–16,99 $ pro Portion | Was Sie bekommen: Frisch zubereitete Mahlzeiten | Schwierigkeitsgrad: Anfänger | Gut für: Singles, Veganer, vielbeschäftigte Leute

Was ist Veestro?

Veestro wurde von den Geschwistern Mark Fachler und Monica Klauser gegründet, um vielbeschäftigten Menschen unkomplizierte vegane Gerichte anzubieten, die weder an Geschmack noch an Nährwert einbüßen. Veestros Katalog an Einzelportionen und Fertiggerichten ist für vegane Ernährung geeignet und verwendet, wann immer möglich, Bio-Zutaten. Da die Gerichte fertig zubereitet sind, können Sie sie einfach in der Mikrowelle erhitzen. Von Pastagerichten über Fajita-Bowls bis hin zu Tofu Tikka Masala finden Sie garantiert ein pflanzliches Gericht, das Ihrem Geschmack entspricht.

Wie viel kostet es?

Die Preise für die einzelnen Mahlzeiten liegen zwischen 2,99 und 16,99 US-Dollar. Pro Lieferung können Sie zwischen acht und 15 Mahlzeiten bestellen. Die Versandkosten betragen zwischen 7,95 und 12,95 US-Dollar pro Bestellung.

So melden Sie sich an

Um Veestro-Mahlzeiten zu erhalten, müssen Sie ein Konto einrichten. Klicken Sie dazu auf der Startseite entweder auf „Menü anzeigen“ oder „Erste Schritte“. Beide Schaltflächen führen Sie zu einer Seite, auf der Sie Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse und Ihre Postleitzahl eingeben. Klicken Sie anschließend auf „Mahlzeiten auswählen“, um aus einem Menü mit rund 20 Gerichten auszuwählen. Gehen Sie anschließend zur Kasse und geben Sie dort Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse (erneut) und Ihr Passwort ein. Anschließend geben Sie Ihre Liefer- und Zahlungsdaten ein, bevor Sie Ihre Bestellung aufgeben.

Zubereitung der Mahlzeiten

Da die Gerichte von Veestro fertig zubereitet sind, müssen Sie sie vor dem Genuss nur noch aufwärmen. Die genauen Heizhinweise finden Sie auf der Verpackung jedes Gerichts. Die Mikrowelle ist zwar die schnellste und einfachste Heizmethode, Sie können Ihre Gerichte aber auch im Backofen oder auf dem Herd erhitzen. (Bei den beiden letztgenannten Methoden müssen Sie die Speisen vorher vom Serviertablett nehmen.)

Wie das Essen schmeckt

Unsere Veestro-Bestellung umfasste Linsenhackbraten, Farro-Ragout, Quinoa-Risotto, Pilz-Stroganoff, Hühnchen-Quesadilla, Enchilada-Auflauf, Soba-Nudeln in Erdnusssauce und rotes Curry mit Tofu.

Unsere Tester konnten bei den Veestro-Gerichten keine Mängel hinsichtlich Frische oder Qualität feststellen. Ein Tester bemerkte, dass das Esserlebnis zwar nicht unbedingt Restaurantqualität entspreche, Veestro aber eine leckere und praktische Möglichkeit biete, sich vegan zu ernähren.