Las fajitas son una delicia chispeante. Eso es lo que nos encanta de ellas. Y en lo que respecta a las proteínas, nada chisporrotea tanto como el bistec. Una auténtica fajita de la vieja escuela puede ser nada más que rodajas de bistec de falda chispeante sazonadas y envueltas en una tortilla de harina fresca tostada. Es la definición de la perfección simple. Añádele algunas verduras coloridas, hierbas y un poco de salsa y tendrás una máquina de saciar el hambre increíblemente magra y eficaz.
Estas fajitas se basan en la carne de res. El filete de falda es el preferido por su sabor fuerte, pero puedes usar solomillo, filete de falda o cualquier otra cosa que te guste. Un corte graso como el entrecot puede ser demasiado untuoso para la mayoría, pero cada uno tiene sus gustos. El filete de falda debe ablandarse, generalmente con una marinada, y luego dorarse bien en una sartén de hierro fundido para que chisporrotee al máximo. Cocina el filete a una temperatura interna de 125-130 F, luego déjalo reposar mientras cocinas las verduras.
Con una preparación sencilla, un sabor intenso y una cocción sencilla, estas fajitas son un excelente plato especial con muchas posibilidades de tener un lugar en el menú habitual. Una vez que domines la receta, mézclala. Prueba una nueva marinada o verduras diferentes. Pero no te olvides del chisporroteo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la marinada
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1/4 taza de azúcar morena
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Jugo de 1 lima
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2 cucharadas de salsa de soja
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2 cucharadas de aceite de oliva
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de ajo en polvo
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1 cucharadita de pimienta negra
Para el relleno de fajitas
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1 filete de falda , de 18 a 24 onzas
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2 cucharadas de aceite vegetal , divididas
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1 pimiento rojo grande , cortado en rodajas finas
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1 pimiento morrón grande de color naranja o amarillo , cortado en rodajas finas
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1 chile pasilla grande , cortado en rodajas finas
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1 pimiento Anaheim grande , cortado en rodajas finas
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1 cebolla dulce mediana , cortada en rodajas finas en medias lunas
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1 manojo pequeño de cilantro picado para decorar
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Coloca todos los ingredientes de la marinada en una bolsa con cierre hermético para congelador. Agítala para que se combinen bien y luego coloca el filete en la bolsa. Sella la bolsa, pero deja una esquina ligeramente abierta. Coloca la esquina en tu boca y aspira todo el aire que puedas. Sella rápidamente el resto de la bolsa. Coloca la bolsa en el refrigerador durante al menos una hora o durante la noche.
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Cuando esté listo para cocinar las fajitas, saque el filete de la bolsa y deseche la marinada. Caliente una sartén grande de hierro fundido a fuego alto. Si el filete no cabe en la sartén, córtelo en secciones y dore cada una por separado. Cubra la sartén con 1 cucharada de aceite. Dore el filete hasta que quede bien firme durante 2 o 3 minutos de cada lado. Retire a una tabla de cortar para que descanse.
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Añade el resto del aceite a la misma sartén, baja el fuego a medio y añade los pimientos y las cebollas. Saltea hasta que las verduras se ablanden y se caramelicen ligeramente, unos cinco minutos. Retira del fuego.
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Corte el filete en tiras finas a lo largo de la fibra. Vuelva a colocarlo en la sartén con las verduras. Adorne con cilantro picado. Sirva inmediatamente sobre tortillas de harina tibias con sus guarniciones preferidas.
Consejos
Siempre calienta las tortillas antes de envolver las fajitas. Calentarlas las ablanda y las hace más flexibles, a la vez que mejora el sabor. Simplemente tuéstalas en una sartén caliente durante menos de un minuto de cada lado. Envuelve las tortillas tostadas en un paño limpio para mantenerlas calientes para servir.
Información nutricional (por porción) | |
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334 | Calorias |
19 gramos | Gordo |
19 gramos | Carbohidratos |
23 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 334 |
% Valor diario* | |
Grasa total 19 g | 24% |
Grasa saturada 6g | 28% |
Colesterol 51 mg | 17% |
Sodio 375 mg | 16% |
Carbohidratos totales 19 g | 7% |
Fibra dietética 2g | 9% |
Azúcares totales 11g | |
Proteína 23g | |
Vitamina C 148 mg | 741% |
Calcio 50 mg | 4% |
Hierro 3 mg | 19% |
Potasio 634 mg | 13% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |