![Polvo de curry](https://lh3.googleusercontent.com/d/1Qx_mOhkUlyUPgS1lOt7zrc4DmQ84-NVb=w630?image.jpg)
Martin Hospach/Creative RF/Imágenes Getty
Durante el período colonial británico, el curry se servía con una variedad de condimentos, como plátanos, maní y chutney. Cada condimento lo servía un sirviente diferente: un “chico”. En consecuencia, cuantos más condimentos ofrecieras, más chicos podías permitirte y mayor era tu estatus, por lo que un curry de 10 chicos era más prestigioso que uno de 5.
Los condimentos pueden ser cualquier cosa que te guste y la idea es que cada bocado de curry sea diferente del anterior, lo que proporciona un caleidoscopio de sabores y gustos. Creo que los sabores dulces son particularmente buenos con el curry, pero los sabores salados y sabrosos también son deliciosos.
Como ocurre con muchos platos similares, es mejor prepararlo el segundo día, así que conviene aprovechar las sobras.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
-
4 muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en trozos de 1 pulgada
-
1 cucharada de aceite de maní o vegetal
-
Trozo de jengibre de 1/2 pulgada , cortado en rodajas finas
-
1/2 chile jalapeño, sin semillas y picado
-
1/2 cebolla cortada en cubitos
-
2 dientes de ajo picados
-
1/4 taza de agua
-
1 cucharada de vinagre
-
1/2 taza de leche de coco
Para la mezcla de especias:
-
1 rama de canela en rama, desmenuzada
-
5 dientes de ajo enteros
-
1 cucharada de curry en polvo
-
1/4 cucharadita de cúrcuma
-
1 hoja de laurel
-
3 vainas de cardamomo
-
1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
Para aderezos:
-
Plátano cortado en cubitos, opcional
-
Piña cortada en cubitos , opcional
-
Cebolleta cortada en rodajas de 1/4 de pulgada, opcional
-
Hojuelas de coco , opcional
-
Mermelada de naranja ácida o gajos de mandarina, opcional
-
Tocino picado , opcional
-
Pasas , opcional
-
Frutos secos , como cacahuetes o anacardos, opcional.
-
Chutney de mango, opcional
Pasos para hacerlo
-
Reúne los ingredientes.
-
Calienta el aceite en una cacerola pesada a fuego medio-alto hasta que comience a humear. Con el extractor de aire en funcionamiento, agrega la mezcla de especias y cocina, revolviendo constantemente para evitar que se queme, durante cinco minutos.
-
Reduce el fuego a medio-bajo, agrega la cebolla, el ajo y el jalapeño y continúa cocinando durante dos minutos. Agrega el pollo, el agua y el vinagre, reduce el fuego a muy bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 90 minutos. Agrega la leche de coco y calienta bien.
-
Sirva sobre arroz basmati con aderezos de su elección.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
857 | Calorias |
60 gramos | Gordo |
10 g | Carbohidratos |
77 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 2 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 857 |
% Valor diario* | |
Grasa total 60g | 77% |
Grasa saturada 23g | 117% |
Colesterol 401 mg | 134% |
Sodio 565 mg | 25% |
Carbohidratos totales 10 g | 3% |
Fibra dietética 3g | 11% |
Azúcares totales 2g | |
Proteína 77g | |
Vitamina C 12 mg | 58% |
Calcio 89 mg | 7% |
Hierro 6 mg | 35% |
Potasio 1079 mg | 23% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |