El castagnaccio es una receta tradicional de la Toscana que se suele preparar cada otoño. Suele asociarse con Lucca y el resto de la Toscana, pero también se preparan pasteles de castañas otoñales similares en otras regiones italianas como Ligura, Piamonte, Véneto, Lombardía y Emilia-Romaña, en Suiza, y en la isla francesa de Córcega.
Se trata de un pastel denso, plano y sin levadura, y es un plato un tanto inusual, ya que se trata de un postre, aunque no muy dulce, y está elaborado con ingredientes (como aceite de oliva y romero) que se asocian más a platos salados. Se podría describir mejor como un “pan plano semidulce”, aunque eso tampoco lo define del todo.
Es muy nutritivo y sencillo de preparar, así que pruébalo y verás si te gusta. Es excelente para servir después de una abundante comida de otoño con una copa de vin santo , nocino o cualquier otro vino dulce de postre. Sería un añadido único y apropiado para la temporada en una mesa de cena festiva de otoño y, dado que resulta ser vegetariano, vegano, sin gluten y sin lactosa, un excelente postre alternativo para quienes tienen restricciones dietéticas.
Para que parezca más un postre, también puedes añadir cacao en polvo y aumentar un poco el azúcar, o bien omitir el romero. Como la mayoría de los platos tradicionales italianos, hay infinitas variaciones de la receta, siéntete libre de experimentar y añadir u omitir ingredientes según tu gusto personal. A continuación de la receta se ofrecen algunas ideas de variaciones.
Es importante utilizar harina de castañas fresca y de alta calidad. Si no puedes encontrar harina de castañas, es sorprendentemente fácil hacer la tuya propia a partir de castañas asadas , si tienes un procesador de alimentos o un molinillo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 1/2 tazas de harina de castañas , tamizada
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3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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1 pizca de sal marina fina
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1/2 taza de pasas , remojadas en agua tibia durante 10 a 15 minutos, bien escurridas y exprimidas del exceso de agua.
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1/3 taza de nueces tostadas y picadas
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1/3 taza de piñones
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1 cucharada de romero fresco picado
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes. Precalienta el horno a 375 F/190 C.
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Coloque la harina de castañas en un bol grande.
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Batir gradualmente 2 tazas de agua tibia hasta formar una masa espesa y suave. Batir 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pasas. Mezclar bien con una cuchara de madera.
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Transfiera la preparación a un molde redondo engrasado. Espolvoree las nueces, los piñones, el romero y el aceite de oliva restante de manera uniforme por encima.
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Presione suavemente con una espátula para que se adhiera y hornee durante aproximadamente 30 a 35 minutos, o hasta que esté firme y ligeramente dorado.
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¡Servir y disfrutar!
Variaciones de recetas
- Reemplace las pasas con cáscara de naranja confitada picada, cereza negra seca picada, higos secos picados, manzana picada o dátiles picados (o cualquier combinación de ellos).
- Agregue 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar, 5 onzas de chocolate negro derretido o 1/4 taza de chispas de chocolate semidulce.
Información nutricional (por porción) | |
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289 | Calorias |
17 g | Gordo |
34 gramos | Carbohidratos |
4g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 289 |
% Valor diario* | |
Grasa total 17 g | 21% |
Grasa saturada 2g | 9% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 34 mg | 1% |
Carbohidratos totales 34 g | 12% |
Fibra dietética 1g | 4% |
Azúcares totales 8g | |
Proteína 4g | |
Vitamina C 5 mg | 24% |
Calcio 32 mg | 2% |
Hierro 2 mg | 9% |
Potasio 446 mg | 9% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |