Los meloui son panqueques marroquíes redondos (y un tipo de rghaif) que se forman enrollando una tira de masa doblada como si fuera una alfombra y luego aplanando la espiral vertical hasta formar un círculo. Se pueden comer solos o con almíbar elaborado con mantequilla y miel.
La técnica para doblar la masa puede resultar confusa si nunca la has visto hacer.
Esta receta utiliza mitad de sémola y mitad de harina blanca, una mezcla que recomiendo mucho. Puedes utilizar harina blanca entera si lo prefieres, pero la textura y el sabor serán más parecidos al del msemen básico .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la masa:
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2 tazas (250 gramos) de harina común
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2 tazas (360 gramos) de sémola fina
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2 cucharaditas de azúcar
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2 cucharaditas de sal
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1/4 cucharadita de levadura seca activa
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1 1/2 tazas (330 mililitros) de agua tibia
Para doblar y cocinar el Msemen:
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1 taza de aceite vegetal
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1/2 taza (4 onzas) de mantequilla sin sal , muy suave
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1/2 taza de sémola
Pasos para hacerlo
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Mezcle todos los ingredientes secos en un tazón grande.
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Añade 1 taza y media de agua tibia y mezcla hasta formar una masa. Si es necesario, añade más agua para formar una masa suave y fácil de amasar, pero no pegajosa. Si la masa está demasiado pegajosa para manipularla, añade un poco de harina, una cucharada a la vez.
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Transfiera la masa a una superficie de trabajo ligeramente enharinada y amásela a mano durante 10 minutos (o amásela en una batidora con gancho para masa durante 5 minutos), hasta que la masa esté muy suave y elástica.
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Continúe con las instrucciones a continuación para doblar y cocinar la masa.
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Divida la masa en bolas del tamaño de ciruelas pequeñas. Cúbralas con un paño y déjelas reposar durante 20 minutos.
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Tome una bola de masa y aplánela sobre una superficie de trabajo grande engrasada. Use las manos engrasadas para estirar y aplanar la masa lo más que pueda hasta formar un círculo grande.
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Unta la masa con mantequilla y espolvorea un poco de sémola. Dobla la masa en tres partes como si fuera una carta: dobla el tercio superior hacia abajo, hacia el centro, y luego dobla el tercio inferior hacia arriba para cubrir el primer pliegue .
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Unta la tira de masa con más mantequilla, espolvorea un poco más de sémola y luego dóblala nuevamente en tres partes como si fuera una letra. Te quedará una tira de masa muy estrecha.
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Aplana la masa para eliminar las burbujas de aire, espolvoréala con sémola y enróllala como si fuera una alfombra. Sujeta el extremo suelto de la masa sobre el rollo para sellarlo y coloca el rollo en posición vertical sobre una superficie aceitada. Cubre la masa doblada con más aceite, cúbrela sin apretar con film transparente y repite el proceso de doblado con las bolas de masa restantes.
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Precalienta una sartén o plancha a fuego medio. En el orden en que las doblaste, toma un rollo de masa y aplánalo hasta formar un círculo de aproximadamente 1/8 de pulgada de espesor. Intenta aplanarlo de manera uniforme desde el centro hacia afuera para que puedas ver el efecto enrollado.
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Transfiera la masa aplanada a la sartén y cocine durante unos 5 minutos, dándola vuelta varias veces, hasta que el meloui esté dorado y la masa esté bien cocida.
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Sirva el meloui caliente directamente de la sartén o sumérjalo en un almíbar hecho con porciones iguales de mantequilla y miel (caliente la mantequilla y la miel hasta que estén calientes y burbujeantes) .
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Las sobras de meloui enfriadas se pueden congelar. Vuelva a calentar las sobras congeladas en una sartén o en un horno a 180 °C (350 °F) durante unos minutos, hasta que estén calientes. No las deje en el horno más tiempo del necesario o se secarán.
Información nutricional (por porción) | |
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264 | Calorias |
16 g | Gordo |
26 g | Carbohidratos |
4g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 20 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 264 |
% Valor diario* | |
Grasa total 16 g | 20% |
Grasa saturada 4g | 19% |
Colesterol 12 mg | 4% |
Sodio 249 mg | 11% |
Carbohidratos totales 26 g | 10% |
Fibra dietética 1g | 4% |
Azúcares totales 0g | |
Proteína 4g | |
Vitamina C 0 mg | 0% |
Calcio 8 mg | 1% |
Hierro 2 mg | 9% |
Potasio 57 mg | 1% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |