Receta tradicional de mofongo de plátano


Deberes:
15 minutos

Cocinar:
5 minutos

Total:
20 minutos

Porciones:
4 porciones

Se cree que el mofongo de plátano tiene su origen en Puerto Rico y es un plato elaborado con plátanos verdes fritos (sin madurar) machacados junto con ajo y chicharrones de cerdo, también conocidos como chicharrón . Para hacer mofongo, los plátanos se cortan en rodajas y se fríen hasta que estén tiernos, y luego se machacan con pasta de ajo y chicharrones de cerdo. La mezcla puede formarse en bolas o en forma de media cúpula. El mofongo se machaca tradicionalmente en un mortero, pero puedes usar un machacador de papas si no tienes uno.

Receta tradicional puertorriqueña de mofongo de plátano

La Picea/Diana Chistruga


Es muy probable que esta receta de plátano provenga de la cocina africana: los esclavos trajeron al Caribe un plato llamado foo foo o fufu, que se prepara de la misma manera con varias verduras ricas en almidón machacadas, como ñame, mandioca y plátanos. También hay platos de plátano machacado similares en otras islas de habla hispana; Cuba tiene fufu de plátano y República Dominicana tiene mangú .

El mofongo es un acompañamiento además del plato principal, especialmente cuando está relleno de carne o mariscos. Puede ir acompañado de una proteína, como pollo o camarones, y frijoles y arroz, pero también suele presentarse en un recipiente con un caldo vertido por encima. El plato puertorriqueño también se sirve directamente del mortero.

Consejos para hacer la receta de Mofongo

  • ¿Demasiado seco? – Si el mofongo machacado está demasiado seco para mantenerse unido, agregue una pequeña cantidad de aceite de oliva, caldo o agua, según sea necesario.
  • Freír hasta dorarse – Freír el mofongo hasta que adquiera un color amarillo dorado, no dorado.

“El mofongo estaba muy bueno. Se preparó de manera rápida y sencilla y las rodajas de plátano se frieron perfectamente en aproximadamente 4 minutos. Usé una freidora para freírlas y prácticamente no me costó ningún esfuerzo”. — Diana Rattray

Mofongo de plátano tradicional/Imagen de prueba

Una nota de nuestro probador de recetas

Ingredientes

  • Aceite vegetal , para freír

  • 3 plátanos verdes medianos , sin madurar

  • 1 cucharada de pasta de ajo

  • 6 onzas de chicharrones o chicharrones de cerdo, triturados

  • Sal kosher, al gusto

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para hacer el tradicional Mofongo de Plátano Puertorriqueño

    La Picea/Diana Chistruga


  2. Calienta aproximadamente 2 pulgadas de aceite a fuego medio-alto en una sartén grande o freidora a 350 F.

    Calentamiento de aceite en una sartén de acero inoxidable

    La Picea/Diana Chistruga


  3. Mientras se calienta el aceite, pele 3 plátanos verdes medianos e inmaduros y córtelos en rodajas de 1 pulgada.

    Plátanos pelados cortados en rodajas sobre una tabla de cortar

    La Picea/Diana Chistruga


  4. Freír los plátanos hasta que estén dorados y tiernos, de 4 a 6 minutos.

    Plátanos fritos en aceite

    La Picea/Diana Chistruga


  5. Retire los plátanos cocidos de la sartén o freidora a un plato forrado con papel toalla.

    Plátanos fritos en un plato forrado con papel toalla

    La Picea/Diana Chistruga


  6. Ponga 1 cucharada de pasta de ajo en un tazón grande o mortero y agregue los plátanos fritos, en tandas, si es necesario. Triture bien.

    Plátanos machacados en un bol

    La Picea/Diana Chistruga


  7. Agregue 6 onzas de chicharrones de cerdo (triturados) . Continúe machacando y mezclando hasta que se combinen todos los ingredientes. Agregue sal a gusto.

    Plátanos machacados en un bol

    La Picea/Diana Chistruga


  8. Forma 4 bolitas con el mofongo y sirve.

    Bolitas de mofongo en plato

    La Picea/Diana Chistruga


  9. Alternativamente, puedes hacer el mofongo en forma de media cúpula usando un tazón pequeño para condimentos como molde; empuja una porción de mofongo hacia el fondo del tazón.

    Mofongo en un tazón

    La Picea/Diana Chistruga


  10. Con el dorso de una cuchara, alise y nivele la mezcla.

    Triturando el mofongo en un bol

    La Picea/Diana Chistruga


  11. Luego usa la cuchara para raspar alrededor del recipiente y retirar el puré en forma de media cúpula.

    Receta tradicional puertorriqueña de mofongo de plátano

    La Picea/Diana Chistruga


Cómo almacenar mofongo

  • El mofongo se come mejor inmediatamente porque puede secarse y desmenuzarse al reposar, y los chicharrones pierden su textura crujiente. Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético hasta por 3 días.
  • Para recalentar las sobras de mofongo, caliéntelas en la estufa a fuego medio-bajo, agregando agua o caldo según sea necesario para humedecerlas.

¿Te sientes aventurero? Prueba esto:

  • Agregue sabor y color : agregue color y sabor a su mofongo con una guarnición de rodajas de limón y cilantro picado. Agregue más sabor a la mezcla de mofongo con unas cucharadas de cilantro finamente picado y una pizca de pimentón ahumado. 
Información nutricional (por porción)
620 Calorias
34 gramos Gordo
57 gramos Carbohidratos
28 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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