
Anita Schecter
Se l’idea di preparare un brodo fatto in casa vi spaventa, vi promettiamo che ve ne libererete la prima volta che lo farete. È sorprendentemente facile e non richiede molto più che mettere qualche ingrediente in una pentola con acqua e lasciarlo sobbollire lentamente sul fornello per un paio d’ore. Sì, è un po’ più impegnativo che comprarne una confezione o una lattina al supermercato, ma il risultato ne vale la pena. Perché? Niente ingredienti impronunciabili, additivi, sale in eccesso, niente grassi: potete controllare esattamente cosa ci mettete dentro.
Perché un brodo di mais invece di un normale brodo vegetale? Il sapore dolce e delizioso del mais fresco è ineguagliabile. Consigliamo vivamente di conservare alcune pannocchie estive, ricche di zucchero, e di usarle per preparare del brodo di mais da congelare. In questo modo, avrete un po’ di quel sapore estivo tutto l’anno. È sicuramente possibile preparare il brodo solo con le pannocchie, una volta che avrete usato i chicchi per qualcos’altro. Ma lasciare le pannocchie intere aggiungerà più sapore e dolcezza al brodo. Noi bilanciamo gli zuccheri naturali con grani di pepe nero piccante, aglio fresco e foglie di alloro profumate per un sapore eccezionale.
Una volta che hai il brodo di mais fatto in casa, cosa puoi farci? Innanzitutto, è una base fantastica per le zuppe fatte in casa, perché conferisce molto più sapore della semplice acqua. Usalo per diluire le salse o come ingrediente per una besciamella cremosa . Cuoci il riso al posto dell’acqua. O, ancora meglio, scaldalo e usalo come brodo per i tuoi risotti . Tutti i tuoi piatti saranno esaltati dal sapore di questo brodo fatto in casa.
Preparare alcuni tipi di brodo di carne può essere più impegnativo. Ad esempio, il brodo di vitello ultra-ricco, la base di ogni delizioso ragù che abbiate mai desiderato di poter preparare, prevede la cottura delle ossa. Ma i brodi vegetali sono semplici e veloci da preparare.
Modalità di cottura
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Ingredienti
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5-6 pannocchie di mais fresco , sgusciate
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1 cipolla media , sbucciata e tagliata in quarti
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2 gambi di sedano , tagliati in quarti
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2 spicchi d’aglio schiacciati
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1 cucchiaio di grani di pepe nero
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2 foglie di alloro
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1 manciata abbondante di prezzemolo fresco
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da 8 a 10 tazze d’acqua
Passaggi per realizzarlo
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Raccogli gli ingredienti.
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Aggiungete le pannocchie di mais fresco in una pentola capiente per zuppa o brodo (circa 3 litri e mezzo) insieme alla cipolla tagliata in quarti, ai gambi di sedano, agli spicchi d’aglio, ai grani di pepe nero, alle foglie di alloro e al prezzemolo fresco. Riempite d’acqua e portate a ebollizione.
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Una volta che bolle, coprite, abbassate la fiamma al minimo e lasciate sobbollire per 2 ore.
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Filtrare il brodo e lasciarlo raffreddare completamente prima di riporlo in barattoli ermetici in frigorifero.
Anita Schecter
Suggerimenti
- Il brodo si conserva in frigorifero per una settimana oppure può essere congelato.
Informazioni nutrizionali (per porzione) | |
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84 | Calorie |
1g | Grasso |
19 g | Carboidrati |
3g | Proteina |
Informazioni nutrizionali | |
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Porzioni: 8 | |
Quantità per porzione | |
Calorie | 84 |
% Valore giornaliero* | |
Grassi totali 1 g | 2% |
Grassi saturi 0 g | 1% |
Colesterolo 0 mg | 0% |
Sodio 216 mg | 9% |
Carboidrati totali 19 g | 7% |
Fibra alimentare 2 g | 9% |
Zuccheri totali 4 g | |
Proteine 3 g | |
Vitamina C 6 mg | 30% |
Calcio 24 mg | 2% |
Ferro 1 mg | 3% |
Potassio 230 mg | 5% |
*La % del valore giornaliero (DV) indica la quantità di un nutriente in una porzione di cibo che contribuisce alla dieta giornaliera. Per consigli nutrizionali generali si utilizzano 2.000 calorie al giorno. |