Frittata al prosciutto e formaggio

Elaine Lemm
Preparare una frittata classica è un piatto che fa piangere persino gli chef, ma chissà perché? Certo, ottenere una frittata morbida e deliziosa richiede un po’ di attenzione, ma cucinarla è semplice, tenendo a mente alcuni accorgimenti prima di iniziare.
La frittata classica non richiede molto tempo per essere cucinata; c’è la tentazione di cuocerla finché non è completamente cotta – NO. Questo è l’errore più comune: l’uovo all’interno deve essere cotto, ma non cotto. L’esterno si cuocerà nella padella calda e, una volta arrotolata, il calore continuerà a cuocere le uova, quindi quando la taglierete, sarà morbidissima, il formaggio fuso e deliziosa.
Il secondo errore è non sbattere troppo le uova prima di aggiungerle in padella. Non dovrebbero mai essere sbattute. Questo introdurrà troppa aria e le uova cuoceranno molto velocemente e diventeranno dure; e contrariamente a quanto alcuni dicono, una frittata classica non dovrebbe includere latte.
Il prosciutto o il formaggio che usi dipende da te e puoi variare a tuo piacimento. Preparare una frittata è un ottimo modo per utilizzare gli avanzi di prosciutto o prosciutto cotto, alternando i sapori tra affumicato e non affumicato. Per quanto riguarda il formaggio, scegli un buon formaggio fondente; il cheddar è probabilmente uno dei migliori, ma prova un Gruyère grattugiato dal sapore intenso, o un formaggio più morbido come la feta, che ti darà una frittata più cremosa e soffice. Il parmigiano è un ottimo ingrediente per una frittata, ma è salato, quindi riduci l’aggiunta di sale.
Servite la frittata immediatamente su un piatto caldo; se non potete servirla subito, copritela con un altro piatto caldo, non nel forno, altrimenti continuerà a cuocere.
Modalità di cottura
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Ingredienti
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1 cucchiaio di burro non salato
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1/2 tazza di pezzi di prosciutto
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3 uova medie fresche da galline allevate all’aperto
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Sale kosher , a piacere
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Pepe nero macinato fresco , a piacere
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3/4 di tazza di formaggio cheddar
Passaggi per realizzarlo
Raccogli gli ingredienti.
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Raccogli gli ingredienti.
Elaine Lemm
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Scaldare il burro in una padella da 20 cm o in una padella per frittata a fuoco medio. Aggiungere i pezzi di prosciutto e cuocere a fuoco lento per 3-4 minuti, fino a quando non saranno ben caldi.
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Rompete le uova in una piccola ciotola. Mescolate delicatamente con una forchetta. Come accennato sopra, non sbattete.
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Versare le uova mescolate delicatamente sul prosciutto in una padella a fuoco medio. Con una forchetta, muovere delicatamente l’uovo nella padella, spingendo quello cotto dal fondo e lasciando che quello crudo e liquido si depositi al suo posto. Gradualmente, tutte le uova inizieranno a rapprendersi.
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Non appena l’uovo inizia a rapprendersi, cospargete con il formaggio e smettete di mescolare. Lasciate riposare la frittata per circa un minuto affinché il calore inizi a raggiungere il formaggio. Cospargete con un pizzico di sale e pepe nero.
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Una volta che il formaggio inizia a scaldarsi, prendi una spatola e spingi con cautela il bordo inferiore della frittata fino a coprirne due terzi.
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Prendete un piatto caldo, tenete la padella sopra il piatto e inclinatela delicatamente lontano da voi, quindi stendete la frittata sul piatto, in modo che la chiusura sia rivolta verso il basso. È più facile di quanto sembri. Servite la frittata immediatamente.
Elaine Lemm
Altri ingredienti per la tua frittata
L’unico limite a cosa mettere in una frittata è la vostra fantasia. Sono un ottimo contenitore per tanti ingredienti diversi. Aggiungete diverse verdure tenere come peperoni, pomodori, cipollotti, persino piccoli pezzi di patate cotte. Sostituite il prosciutto con pancetta, salsiccia o salame. Le erbe aromatiche fresche aggiungono un tocco di colore e sapore, quindi assicuratevi di aggiungerle.
Informazioni nutrizionali (per porzione) | |
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761 | Calorie |
58 g | Grasso |
6g | Carboidrati |
53 g | Proteina |
Informazioni nutrizionali | |
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Porzioni: 1 | |
Quantità per porzione | |
Calorie | 761 |
% Valore giornaliero* | |
Grassi totali 58 g | 75% |
Grassi saturi 29 g | 146% |
Colesterolo 655 mg | 218% |
Sodio 1758 mg | 76% |
Carboidrati totali 6 g | 2% |
Fibra alimentare 1 g | 2% |
Zuccheri totali 2 g | |
Proteine 53 g | |
Vitamina C 0 mg | 0% |
Calcio 744 mg | 57% |
Ferro 3 mg | 18% |
Potassio 521 mg | 11% |
*La % del valore giornaliero (DV) indica la quantità di un nutriente in una porzione di cibo che contribuisce alla dieta giornaliera. Per consigli nutrizionali generali si utilizzano 2.000 calorie al giorno. |