I servizi di consegna pasti senza glutine offrono pasti e/o kit pasto completamente privi di grano, orzo, segale, triticale (un incrocio tra grano e segale) e talvolta avena, tutti cereali che contengono la proteina glutine. Se il tuo corpo ha difficoltà a digerire il glutine, potrebbero manifestarsi spiacevoli sintomi fisici. Per evitare di innescarli, devi prestare molta attenzione agli ingredienti del tuo cibo. Un servizio di consegna pasti senza glutine può liberarti da questo sforzo e darti tranquillità.
I migliori servizi di consegna pasti senza glutine spesso gestiscono strutture al 100% senza glutine, e alcuni vanno anche oltre, eliminando altri potenziali alimenti scatenanti come i FODMAP (acronimo di un gruppo di zuccheri e fibre difficili da digerire) e allergeni comuni. Più sei sensibile, più utile può essere un ottimo servizio come questo. Tuttavia, a volte è appropriato un approccio più informale, utilizzando ingredienti contenenti glutine in alcuni pasti, ma non in altri. Questo potrebbe funzionare meglio per le famiglie con preferenze miste o per coloro che sono a loro agio con un piatto di pasta o una fetta di pane tostato occasionali. Per aiutarti a trovare un servizio che soddisfi le tue esigenze, abbiamo trascorso mesi a testare diverse aziende su entrambe le estremità dello spettro per curare queste scelte migliori in base al loro costo, valore nutrizionale e, naturalmente, sapore.
I 7 migliori servizi di consegna pasti senza glutine del 2024
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Migliore in assoluto:
ModifyHealth
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I migliori pasti preparati:
Epicured
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Il migliore a base vegetale:
Splendid Spoon
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Il migliore biologico:
Sunbasket
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Il migliore cheto-friendly:
Snap Kitchen
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Ideale per le famiglie:
Green Chef
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Il migliore per gli allergici:
The Good Kitchen
Indice
Migliore in assoluto
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ModificaSalute

Modifica Salute
Usa il codice SPRUCE15 al momento del pagamento per uno sconto del 15% sul tuo ordine. Il codice è valido solo per i nuovi clienti.
L’intera filosofia di ModifyHealth si basa sulla salute intestinale ottimale e sull’aiutare i propri clienti a gestire le condizioni di salute croniche attraverso la loro dieta.
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Supporto dietetico
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Prodotto in uno stabilimento senza glutine
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I pasti sono di alta qualità
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Il riscaldamento potrebbe richiedere più tempo del previsto
Selezionare un piano con ModifyHealth è semplice: l’azienda offre solo opzioni di programmi dietetici low-FODMAP e in stile mediterraneo. Le sessioni di supporto del dietista possono essere integrate nel tuo piano ed entrambe le scelte ti consentono di selezionare i tuoi pasti dal menu esistente. Tutto arriva completamente preparato, congelato e pronto per essere riscaldato.
Programma Low-FODMAP
- Fornitura settimanale di 14 portate: $ 180 a settimana
- Alla carta: 9,95$ a colazione
- Alla carta: $ 12,95 per antipasto
Programma Mediterraneo
- Fornitura settimanale di 10 portate: $ 129,50 a settimana
- Alla carta: $ 12,95 a pasto
- Pollo e riso alla greca
- Stufato di longevità con fagioli dall’occhio nero e cavolo nero
- Chimichurri di gamberi con fagioli neri e riso
- Pollo al timo limone con cavolfiore tahini e quinoa za’atar
- Salmone annerito con quinoa, broccoli e peperone rosso
- Salmone al pistacchio arrosto con fagioli bianchi e cavolo nero
I migliori pasti preparati
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Epicureo

Epicureo
Epicured offre un ampio menù di pasti, spuntini, contorni e altro ancora, tutti di alta qualità e completamente preparati, tutti al 100% senza glutine.
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Flessibile
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Completamente preparato
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Divulga la provenienza
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Nessuna spedizione gratuita a ovest del fiume Mississippi
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Il menu cambia solo mensilmente
I pasti di Epicured sono clinicamente convalidati e approvati dai dietologi per le persone che convivono con condizioni di salute come IBS, morbo di Crohn e celiachia. L’azienda offre più di 50 pasti e pubblica un elenco delle sue fonti di ingredienti sul suo sito. L’azienda utilizza ingredienti biologici ogni volta che è possibile e segue le linee guida della lista delle dozzine sporche dell’Environmental Working Group . Puoi visualizzare il menu tramite molti filtri, in tre categorie principali (preferenze dietetiche, allergie e nutrizione) e scegliere i tuoi preferiti.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di Epicured .
Ecco alcuni esempi dei pacchetti Epicured:
- Pacchetto di riempimento per congelatore (14 articoli): $ 121,40
- Pacchetto vegano a base vegetale (14 articoli): $ 115,29
- Pacchetto vegetariano (15 articoli): $ 74,97
- Pacchetto preferiti dello chef (10 articoli): $ 110,21
- Pacchetto Preferiti (11 articoli): $ 94,12
- Tagliatelle di riso vietnamite (vegetariane)
- Pad Thai con pollo
- Salmone alla griglia con crosta di sesamo
- Pollo BBQ sfilacciato
Il migliore a base vegetale
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Cucchiaio splendido

Cucchiaio splendido
Splendid Spoon è un’ottima scelta se vuoi cambiare la tua dieta o vuoi fare scorta di pasti più leggeri, che puoi preparare in modo rapido e semplice.
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Menù a base vegetale
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Non è richiesta la cottura
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Opzioni sostanziose
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Costoso
Splendid Spoon è tutto incentrato sulla praticità a base vegetale. Con frullati a base vegetale, ciotole di zuppa e cereali, ciotole di noodle e succhi, c’è molto per tenerti sazio. I piani si basano su quanti pasti desideri ogni settimana e per quali periodi di pasto.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di Splendid Spoon.
Splendid Spoon offre una varietà di piani e i clienti possono scegliere di farsi consegnare i pasti settimanalmente, quindicinalmente o mensilmente. Alcuni esempi di piani pasto includono:
- Colazione: $70
- Colazione e pranzo + reset: $ 105
- Colazione, pranzo e cena + reset: $ 160
Frullati
- Cacao mandorla
- Basilico di mora
- Matcha verde
- Verdi energetici
- Cacao al lampone
Zuppe
- Dal di lenticchie rosse
- Peperoncino tomatillo verde
- Lenticchie e cavolo riccio
- Quinoa fritta al kimchi
- Cavolfiore tikka
- Cavolfiore patata
- Curcuma alla zucca butternut
- Minestrone da giardino
Il migliore biologico
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Cestino per il sole

Cestino per il sole
Sunbasket soddisfa molti regimi alimentari e offre un’ampia scelta di piatti senza glutine.
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Ampia selezione di proteine
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Tanti componenti aggiuntivi
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Offre kit e pasti completamente preparati
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Sostituzioni convenzionali occasionali
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Nessuna spedizione gratuita dopo il periodo promozionale
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I pasti premium hanno un costo aggiuntivo
Sunbasket serve un’ampia varietà di diete, tra cui vegana, vegetariana, senza glutine, diabetica/a basso contenuto di zucchero, senza latticini e paleo . La maggior parte dei prodotti Sunbasket è biologica, così come molte delle opzioni proteiche dell’azienda, che sono solitamente disponibili come upgrade a un costo aggiuntivo. L’azienda è specializzata in kit pasto, ma estende la sua offerta a pasti monodose completamente preparati e a una vasta collezione di componenti aggiuntivi di terze parti, come succhi spremuti, bocconcini di uova e snack.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di Sunbasket .
Kit pasto
- 2 pasti a settimana: da $ 14,49 a porzione
- 3 pasti a settimana: da $ 13,49 a porzione
- 4 pasti a settimana: da $ 12,49 a porzione
- 5 pasti a settimana: da $ 11,49 a porzione
Piatti freschi e pronti
- 4–5 pasti a settimana: $ 12,99 a porzione
- 6–7 pasti a settimana: $ 11,99 a porzione
- 8–9 pasti a settimana: $ 10,99 a porzione
- 10 pasti a settimana: $ 9,99 a porzione
Spedizione: $ 9,99 per spedizione
Kit pasto
- Capesante su fettuccine fresche con pomodori secchi e spinaci
- Dentice con romanesco, verdure e mandorle
- Curry birmano di pollo e patate dolci
- Tacos di controfiletto con salsa di zucchine e cipollotti
Pasti preparati
- Maccheroni e formaggio con broccoli
- Chow mein di pollo con broccoli, funghi e aglio tostato
- Ciotola di riso con manzo donburi, edamame e verdure kimchi-lime
- Burrito bowl al pastor con manzo impossibile a base vegetale
Il migliore cheto-friendly
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Cucina a scatto

Cucina a scatto
Snap Kitchen supporta i propri clienti con pasti freschi e semplici che soddisfano le esigenze di diverse diete e sono sempre senza glutine.
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100% senza glutine
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Filtri di ricerca facili
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I pasti si riscaldano in pochi minuti
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Opzioni di dimensioni del piano limitate
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Nessuna opzione vegana/vegetariana
Servendo principalmente portate principali salate completamente preparate e basate sulla dieta, Snap Kitchen offre anche alcune selezioni per la colazione e alcune opzioni proteiche di base. Chi mangia carne apprezzerà la varietà disponibile e i pasti solitamente contengono cereali senza glutine e altri amidi nelle ricette. Confezionati in modo efficiente e con istruzioni chiare e facili per il riscaldamento, i pasti di Snap Kitchen sono a pochi minuti dal frigorifero alla tavola.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di Snap Kitchen.
- 6 pasti a settimana: $ 13,84 a pasto
- 12 pasti a settimana: $ 11,34 a pasto
- Ziti al forno con salsiccia di manzo italiana
- Pollo saltato in padella e broccoli con salsa all’aglio
- Ciotola di vermicelli di pollo con salsa vietnamita
- Bistecca al burro alle erbe con cavoletti di Bruxelles arrostiti con pancetta
- Ciotola di pollo Shawarma con salsa tahini al limone
- Petto di manzo alla pesca con cavolfiore farcito
Ideale per le famiglie
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Cuoco verde

Cuoco verde
La maggior parte del sostanzioso menù settimanale di Green Chef è dedicato a kit pasto senza glutine, ricchi di piante e che offrono fino a sei porzioni a pasto, il che lo rende un’ottima scelta per le famiglie.
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Prodotti e uova biologiche certificate
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Ricette facili da preparare
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Buona varietà di sapori
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Massimo quattro pasti a settimana
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I piani non si mescolano e si abbinano
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Nessuna spedizione gratuita
Con sede a Boulder, Colorado, Green Chef è stata fondata nel 2014 con la particolarità di essere il primo servizio di consegna di kit pasto biologici certificati. È specializzata nella consegna di kit pasto sani, sostenibili e facili da preparare, realizzati con prodotti biologici e proteine di qualità. L’azienda offre solo kit per pranzo e cena, senza contorni, spuntini, dessert o altri extra.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di Green Chef .
Menù per due persone
- 3 pasti a settimana: $ 13,49 a porzione
- 4 pasti a settimana: $ 12,99 a porzione
Menù per quattro persone
- 2 pasti a settimana: $ 12,99 a porzione
- 3 pasti a settimana: $ 12,49 a porzione
- 4 pasti a settimana: $ 11,99 a porzione
Menù per sei persone
- 3 o 4 pasti a settimana: $ 11,99 a porzione
- Gamberetti speziati all’harissa
- Bistecca di bavetta allo zenzero e sesamo e gamberi
- Ciotola di ceci in stile mediorientale
Il migliore per chi soffre di allergie
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La buona cucina

La buona cucina
The Good Kitchen è un ristorante al 100% senza glutine e consegna fino a 35 pasti a settimana, tutti filtrabili per evitare gli allergeni più comuni.
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È possibile ordinare fino a 35 pasti a settimana
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Piatti sfusi in stile famiglia disponibili
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Ingredienti biologici
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Spedizione gratuita solo per ordini di 10+ pasti
The Good Kitchen offre pasti completamente preparati in una struttura che è al 100% priva di glutine, arachidi e soia. L’azienda consegna colazione, pranzo e cena; puoi ordinare da cinque a 35 pasti da consegnare settimanalmente, quindicinalmente o mensilmente. Puoi filtrare il menu attraverso un elenco di più di una dozzina di preferenze dietetiche e di ingredienti e The Good Kitchen soddisfa quattro diversi stili di vita alimentari: paleo, cheto , a basso contenuto di grassi e approvato Whole30 . L’azienda si impegna anche nell’approvvigionamento sostenibile, utilizzando prodotti biologici, proteine nutrite con erba e al pascolo e frutti di mare conformi alle normative.
Per saperne di più: leggi la nostra recensione di The Good Kitchen.
Il prezzo dipende dalla quantità di pasti ordinati e varia da $ 11,50 a $ 15 a pasto.
- Pasticcio di manzo
- Sloppy Joe di bisonte e manzo con gratin di patate e porri
- Satay di pollo con riso al coriandolo e broccoli
- Pollo al lime e peperoncino con verdure fajita e riso al cavolfiore e coriandolo
- Polpette di cinghiale glassate al miso e zucchine hibachi
- Frittata di pomodori, asparagi e spinaci con hash di patate Yukon
Abbiamo scelto ModifyHealth come migliore in assoluto perché l’azienda è totalmente focalizzata sulla salute intestinale, una preoccupazione comune quando si parla di glutine. In secondo luogo, l’azienda offre il supporto di un dietologo, che può essere particolarmente importante per le persone che seguono una dieta senza glutine. Infine, pensiamo che l’azienda fornisca un eccellente equilibrio tra praticità, costo e varietà.
Azienda | Prezzo di partenza | Area di consegna | I prodotti arrivano | I clienti possono scegliere la data di consegna? | Spedizione gratuita? |
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Migliore in assoluto ModificaSalute | $ 12,95 a porzione | 48 stati | Fresco | NO | SÌ |
Pasti preparati Epicureo | $ 10,29 a porzione | 48 stati | Fresco | NO | Sì, se superiore a $ 100 |
Il migliore a base vegetale Cucchiaio splendido | $ 10 a porzione | 48 stati | Congelato | SÌ | SÌ |
Il miglior cestino da sole biologico | $ 9,99 a porzione | 50 stati | Fresco e congelato | SÌ | NO |
La migliore cucina Snap adatta a chetogenica | $ 11,34 a porzione | Varia; vedere il sito web per i dettagli | Fresco | SÌ | SÌ |
Ideale per le famiglie Cuoco verde | $ 11,99 a porzione | 48 stati | Fresco | SÌ | NO |
Il migliore per chi soffre di allergie La buona cucina | $ 11,50 a porzione | 50 stati | Fresco | NO | NO |
I servizi di consegna di pasti senza glutine sono adatti a te?
Ci sono sicuramente pro e contro da valutare quando si decide se un servizio di consegna di pasti senza glutine è adatto a te.
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Riduzione dello stress e della responsabilità
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Aumento del tempo libero
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Potenziale miglioramento della salute e della nutrizione
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Potenziali risparmi sui costi rispetto ai ristoranti e all’asporto
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Opzioni ridotte
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Costo più elevato rispetto alla preparazione fai da te dei pasti
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Potenziale di fastidi e delusioni
Considerato il gran numero di servizi 100% senza glutine o parzialmente senza glutine presenti sul mercato, nonché l’onnipresenza di generosi sconti per i nuovi clienti, pensiamo che valga la pena provare almeno una volta un servizio di consegna di pasti senza glutine.
Confronto tra i servizi di consegna pasti senza glutine
Una volta che hai deciso di provare un servizio di consegna pasti senza glutine, probabilmente vorrai confrontare i servizi concorrenti e selezionare quello più adatto a te. I servizi di pasti in genere differiscono in diversi modi importanti:
- Prezzo: la maggior parte dei servizi sono abbonamenti settimanali con addebiti ricorrenti. Qual è il prezzo per porzione e quante porzioni a settimana ti servono? E non dimenticare le spese di spedizione.
- Dieta e varietà: in genere, più diete un servizio accoglie, meno selezioni offre per ciascuna. Anche il contrario tende a verificarsi. Più un’azienda si concentra su un tipo di dieta, più opzioni avrai tra cui scegliere. Chiediti: qual è il tuo equilibrio ideale tra l’aderenza a una dieta/stile di vita e avere un ampio menu tra cui scegliere?
- Flessibilità: quanto è flessibile il servizio? Puoi scegliere il giorno della consegna? Puoi comunque utilizzarlo quando viaggi? Fatti un’idea di come il servizio si adatterà al tuo programma e al tuo stile di vita.
- 100% senza glutine: alcuni servizi hanno un mix di prodotti senza glutine e non senza glutine nel loro menu. Richiedi che un servizio mantenga una struttura 100% senza glutine?
Domande frequenti
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Quanto costano i servizi di consegna di pasti senza glutine?
Il costo complessivo dipenderà, ovviamente, da quanto cibo ordini. Spesso, più piccolo è il tuo ordine settimanale, più pagherai a porzione e viceversa. Consulta la tabella sopra per confrontare le aziende in base al costo a porzione, con la consapevolezza che pagare il prezzo più basso spesso significa ordinare la quantità più grande possibile.
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Cosa offrono i servizi di consegna di pasti senza glutine?
Se un alimento è senza glutine, è probabile che venga consegnato da un servizio di consegna pasti senza glutine: colazione, pranzo, cena, spuntini e bevande; kit pasto e pasti completamente preparati; freschi e surgelati. Puoi ricevere tutto a domicilio, con vari gradi di selezione, flessibilità e valore. Esistono persino kit di sopravvivenza senza glutine che possono essere consegnati per mantenere la tua scorta di emergenza.
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I servizi di consegna di pasti senza glutine sono riservati solo alle persone affette da celiachia?
Assolutamente no. I servizi di consegna pasti senza glutine sono per chiunque sia interessato a evitare il glutine , sia per celiachia che per un altro motivo. Alcuni servizi hanno anche pasti contenenti glutine, che sono adatti alle coppie con esigenze alimentari diverse. Le persone con celiachia, tuttavia, vorranno evitare quei servizi, attenendosi ad aziende che gestiscono strutture senza glutine al 100%.
I nostri tester hanno ordinato, cucinato e valutato 40 diversi servizi di consegna pasti. Abbiamo valutato attentamente ognuno di loro in base alla selezione dei pasti, alle informazioni nutrizionali, alla sostenibilità e al servizio clienti, nonché al sapore, alla freschezza e alla qualità di ogni pasto e ingrediente. Il nostro panel di tester Spruce Eats include dietisti, chef e scrittori di cucina di lunga data, tutti appassionati e competenti in materia di cibo.
Importante:
Cook Whisper non fornisce consigli medici, quindi prima di iscriverti a uno dei nostri consigli sulla consegna di pasti senza glutine, è meglio consultare un medico per assicurarti che si tratti di un servizio adatto alle tue esigenze e/o necessità alimentari.

L’abete mangia / Maxwell Cozzi
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Mayo Clinic. Dieta senza glutine .