Een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten biedt opties voor mensen die een dieet met veel eiwitten willen volgen, vaak ter ondersteuning van hun gezondheids- en fitnessdoelen , zoals gewichtsverlies, spieropbouw of algehele gezondheid en welzijn. Maaltijden met veel eiwitten bevatten doorgaans ingrediënten zoals gegrilde kip, mager rundvlees, vis, tofu, peulvruchten en andere eiwitrijke ingrediënten, naast gematigdere hoeveelheden vet en koolhydraten.
Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten zich onderscheidt van de rest. Diensten die hoogwaardige, volwaardige ingrediënten gebruiken en een verscheidenheid aan maaltijdopties bieden, steken altijd boven de concurrentie uit. Sommige diensten onderscheiden zich door maatwerk toe te staan, voedingsondersteuning of -begeleiding te bieden of in te spelen op extra dieetvereisten. Tot slot zijn een intuïtieve winkelervaring en solide klantenservice absoluut essentieel.
De 7 beste maaltijdbezorgservices met veel eiwitten van 2024
-
Beste voor Keto:
Factor
-
Beste variëteit:
Hungryroot
-
Beste biologische:
Green Chef
-
Beste voor fitness:
Trifecta
-
Beste voor Paleo:
Pete’s Real Food
-
Beste Gourmet:
Territorium
-
Beste glutenvrij:
Snap Kitchen
Inhoudsopgave
Het beste voor Keto
:
Factor

Factor
Factor biedt maaltijden, snacks, shakes en snoepgoed dat optimaal aansluit bij jouw keto-levensstijl.
-
Ontbijt, lunch en diner
-
Leuke variatie aan add-ons
-
Voedingscoaching beschikbaar
-
De dienst zou transparanter kunnen zijn over de herkomst van ingrediënten
-
Maaltijden zijn soms uitverkocht
Factor onderscheidt zich door zijn grote selectie keto-producten, waaronder maaltijden, snacks en zelfs shakes. Een dag met Factor zou er zo uit kunnen zien: een keto-worst- en ei-skillet voor het ontbijt; een Key lime pie keto-shake en een pak biltong voor een lichte lunch; hoog aangeschreven Indiase boterkip met koriander-limoenbloemkoolrijst voor het avondeten; en een blok chocolade-frambozen-keto-cheesecake als dessert. Factor kan tot 18 maaltijden per week bezorgen, plus add-ons, zodat u in ketose kunt blijven terwijl u geniet van snacks en desserts. En als u vragen hebt, kunt u een gratis voedingscoachingssessie boeken met een van de gediplomeerde diëtisten van Factor.
- Romige Parmezaanse kip met broccoli en tomaten
Beste variëteit
:
Hongerwortel

Hongerwortel
Ingrediënten en creativiteit zorgen voor eindeloze variatie. En met Hungryroot in uw team heeft u genoeg om mee te werken.
-
Levert een mooie verscheidenheid aan boodschappen
-
Grote verzameling recepten
-
Gratis verzending bij bestellingen boven de $70
-
Sommigen vinden recepten misschien te eenvoudig
-
Weinig biologische producten
Hungryroot is een alles-in-één boodschappen- en receptenbezorgservice. Het bedrijf houdt een quiz, gebruikt de resultaten om uw voedselprofiel op te bouwen en vult uw winkelwagen elke week met boodschappen en recepten die aansluiten bij uw voorkeuren. Uw winkelwagen is volledig bewerkbaar en u kunt uw profiel op elk gewenst moment aanpassen. En omdat u boodschappen krijgt in plaats van maaltijdpakketten, bent u vrij om te variëren met de voorgestelde recepten. Dit bedrijf biedt ook gratis verzending bij bestellingen van $ 70+.
- Tortelloni met spinazie, artisjok en champignons
- Geroosterde zalm en zoete aardappel op spruitjes
- Zuidwestelijke kip- en regenbooggroentetaco’s
- Thaise roerbak met pindakaas en broccoli

De spar eet / Henry Wortock
Beste biologische
:
Groene Chef

Groene Chef
Green Chef scoort hoog op duurzaamheid met biologische producten en eieren en hoge normen voor dierenwelzijn.
-
Groot menu met een goede selectie aan add-ons
-
Een goede keuze voor duurzaamheid
-
Geschikt voor gezinnen
-
Extra kosten voor premium recepten
-
Weinig organische eiwitten
Green Chef is een gecertificeerde biologische maaltijdkitservice die nuchtere gerechten levert die barsten van kleur en variatie. Het menu heeft meer dan twee dozijn wekelijkse opties, plus een kleinere selectie add-ons, waaronder een handvol ontbijtgerechten, salades en extra eiwitten. Er zijn acht maaltijdplannen — waaronder een plan met veel eiwitten — maar ongeacht welk plan u volgt, u hebt altijd toegang tot het volledige menu. Green Chef levert tot vier kits van zes porties per week.
- Garnalen met harissa-kruiden
- Sesam-gember bavette steak en garnalen
- Kikkererwtenkommen in Midden-Oosterse stijl
- Met esdoornsiroop geglazuurde wortelen met vijgen

De spar eet / Will Dickey
Beste voor fitness
:
Drie-eenheid

Trifecta Voeding
Het eten bij Trifecta is geweldig, maar wat het bedrijf écht onderscheidt, is de uitgebreide ondersteuning die het biedt tijdens je volledige fitnessreis.
-
Geïntegreerde mobiele app
-
Ontbijt, lunch en diner
-
Live chat klantenservice
-
Duur in vergelijking met alternatieven
Als u op zoek bent naar een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten om u te helpen met uw fitnessreis, is Trifecta een uitstekende keuze. Het bedrijf biedt niet alleen een verscheidenheid aan maaltijdplannen voor diëten zoals keto, paleo en Whole30 en gerechten voor alle drie de maaltijden van de dag, maar er is ook een geïntegreerde mobiele app die u helpt verantwoording af te leggen voor uw persoonlijke plan. Het is duurder dan andere maaltijdbedrijven, maar al uw maaltijden voor de hele week kunnen in één keer worden bezorgd, waardoor het gemakkelijk is om u aan uw dieet te houden en uw doelen te bereiken.
- Kung pao gegrilde kip met broccoli en geroosterde zoete aardappel
- Rundvlees uit de koekenpan met geroosterde zoete aardappel en gemarineerde kool
- Kruidengebakken kabeljauw met walnoten-basilicumpesto en groenten
- Langzaam gegaard rundvlees met rozemarijn en tijm en wortelgroenten
- Zalm Mexicaanse kom met tomatensalsa en groenten
- Gembergarnalen met kruidengemarineerde zoete aardappel
- Cajun kip andouille worst en geroosterde groenten
Het beste voor Paleo
:
Pete’s echte eten

Pete’s echte eten
Geen enkele maaltijdbezorgservice is meer toegewijd aan het paleodieet dan Pete’s Real Food.
-
Een goede keuze voor duurzaamheid
-
Glutenvrije faciliteit
-
Geen abonnement nodig
-
Prijzig eten
Pete’s Real Food stond voorheen bekend als Pete’s Paleo, en hoewel de service keto- en veganistische opties aan het menu heeft toegevoegd, zijn de paleo-maaltijdplannen sterker dan ooit. Het bedrijf biedt kant-en-klare maaltijden voor ontbijt, lunch en diner en extra’s zoals paleo-bacon en biologische bottenbouillon. Er is zelfs een menu met kinderlunches. De service is erg flexibel; u kunt zich abonneren of eenmalige bestellingen plaatsen, en abonnees kunnen tot 30 maaltijden per zending ontvangen – zo vaak als elke week of zelfs maar één keer per maand.
- Gegrilde kip met gebakken kool en groene godinnen aardappelsalade
- Kip-chili met in de oven geroosterde tomaten en spaghetti-pompoen
- Beef stroganoff met zoete aardappelnoedels
- Kipgehaktballetjes met bloemkoolpuree en zoete aardappelfrietjes
- Kalkoenburgers met citroen-knoflookasperges en geroosterde paarse aardappelpartjes
Beste Gourmet
:
Grondgebied

Grondgebied
Territory serveert gastronomische maaltijden van topkwaliteit, bereid door lokale chef-koks. Dankzij het menu kunt u eenvoudig uw macro-doelen behalen.
-
Maaltijden van lokale, onafhankelijke chef-koks
-
Menufilters voor veel verschillende diëten
-
Ontbijt, lunch, diner en à la carte gerechten
-
Bezorgkosten
Territory levert een uitgebreid menu met gastronomische maaltijden, samengesteld door een diverse groep onafhankelijke lokale chefs. De vers bereide maaltijden van het bedrijf zijn gemaakt met duurzaam geproduceerde ingrediënten en bevatten geen zuivel, geraffineerde suikers en glutenbevattende componenten. De chefs ontwerpen hun maaltijden in samenwerking met de diëtisten en voedingsdeskundigen van Territory om ervoor te zorgen dat uw eten zowel gezond als lekker is, en alle voedingsinformatie, inclusief de hoeveelheid eiwitten, wordt bij elke maaltijd vermeld. Het bedrijf levert tot 12 maaltijden twee keer per week. Er zijn bezorgkosten op basis van de regio waarin u woont, dus houd daar rekening mee.
- Rundvlees birria de res met salsa rojo
- Zalm-spinaziekroket met rucolasalade en citroen-kappertjesvinaigrette
- Kip shawarma quinoa bowl met ingelegde rode uien en tahini saus
- “Sattvik” rode dal kitchari met kokosyoghurt en kurkuma bloemkool
Beste glutenvrije
:
Snap Keuken

Snap Keuken
De maaltijden bij Snap Kitchen zijn overheerlijk en het hele menu is volledig glutenvrij.
-
Gratis verzending
-
Ontbijt, lunch en diner
-
Goed menu-ontwerp met handige filters
-
Relatief klein menu
-
Het menu verandert slechts om de zes tot acht weken
Snap Kitchen biedt een klein maar divers menu met smakelijke, eiwitrijke en ovenklare gerechten voor ontbijt, lunch en diner, evenals een handvol à la carte bijgerechten, snacks en desserts. Alle maaltijden van het bedrijf zijn 100 procent glutenvrij en sojavrij, ontwikkeld in samenwerking met een gediplomeerd diëtist. Snap Kitchen bezorgt tot 12 maaltijden per week. Er is ook een handige mobiele app om uw maaltijden onderweg te bestellen.
- Gebakken ziti met Italiaanse runderworst
- Roergebakken kip en broccoli met knoflooksaus
- Kipvermicellikom met Vietnamese dipsaus
- Kruidenboterbiefstuk met in spek geroosterde spruitjes
- Shawarma kip bowl met citroen tahini saus
- Perzik BBQ-borststuk met gevulde bloemkool
Als u op zoek bent naar een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten, kan elk van de bedrijven op deze lijst u veel waarde bieden. Als u op zoek bent naar de beste smaak en kwaliteit, bekijk dan Pete’s Real Food , Territory en Green Chef . Snap Kitchen, Trifecta en Factor kunnen een goede match zijn voor specifieke dieetbehoeften. En voor de meest doe-het-zelf-aanpak met eindeloze variatie is Hungryroot de juiste keuze.
Bedrijf | Startprijs | Bezorggebied | Producten arriveren | Kunnen klanten de bezorgdatum kiezen? | Gratis verzending |
---|---|---|---|---|---|
Het beste voor Keto Factor | $ 11 per portie | 48 staten | Vers | Ja | Nee |
Beste variëteit Hongerwortel | $ 9,69 per portie | 48 staten | Vers | Ja | Ja, voor abonnementen van minimaal $ 70 |
Beste biologische Groene Chef | $ 11,99 per portie | 48 staten | Vers | Ja | Ja |
Beste voor fitness Drie-eenheid | $ 13,59 per portie | 50 staten | Vers | Nee | Nee |
Het beste voor Paleo Pete’s echte eten | $ 15,60 per portie | 50 staten | Vers | Nee | Nee |
Beste Gourmet Grondgebied | $ 16,29 per portie | 27 staten | Vers | Ja | Nee |
Beste glutenvrije Snap Kitchen | $ 11,34 per portie | Verschilt; controleer de website voor opties in uw omgeving | Vers | Ja | Ja |
Dingen om te overwegen
- Prijs/Kosten per maaltijd: Sommige maaltijdbezorgdiensten met veel eiwitten kunnen behoorlijk duur zijn, terwijl andere betaalbaarder kunnen zijn. Het is belangrijk om rekening te houden met uw budget en hoeveel u uitgeeft aan bereide maaltijden. Sommige maaltijdbezorgdiensten bieden kortingen als u zich aanmeldt voor een abonnement of in bulk bestelt, wat kan helpen de kosten per maaltijd te verlagen. Uiteindelijk zijn de kosten per maaltijd een belangrijke factor om te overwegen, maar het zou niet de enige factor moeten zijn. U moet ook rekening houden met de kwaliteit van de maaltijden, de verscheidenheid aan opties en het gemak dat de maaltijdbezorgdienst biedt om te bepalen of deze geschikt is voor uw behoeften en budget.
- Aantal maaltijden per bezorging: Het aantal maaltijden per bezorging kan per service verschillen en het is belangrijk om een service te kiezen die het aantal maaltijden biedt dat aan uw behoeften voldoet. Als u op zoek bent naar een maaltijdbezorgservice die al uw maaltijden voor de week levert, kunt u het beste een service kiezen die een groter aantal maaltijden per bezorging biedt. Als u uw maaltijden echter alleen wilt aanvullen met eiwitrijke opties, is een kleiner aantal maaltijden per bezorging wellicht voldoende.
- Flexibiliteit: Flexibiliteit kan verwijzen naar verschillende aspecten van de service, zoals maatwerk, bezorgopties (zoals de mogelijkheid om uw bezorgdag of -tijd te kiezen of de optie om uw leveringen indien nodig te pauzeren of te annuleren) en menuvariatie, wat verveling kan voorkomen en u kan helpen uw dieetdoelen te bereiken. Door rekening te houden met deze factoren, kunt u kiezen voor een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten die de flexibiliteit biedt die u nodig hebt om aan uw individuele behoeften en voorkeuren te voldoen.
- Menuselectie: Menuselectie is belangrijk bij het kiezen van een maaltijdbezorgservice met veel eiwitten. Een maaltijdbezorgservice met een breed assortiment aan opties met veel eiwitten kan u helpen uw dieetdoelen te bereiken en verveling met uw maaltijden te voorkomen. Overweeg ook of de maaltijdbezorgservice maaltijden biedt die voldoen aan uw specifieke dieetbeperkingen of -voorkeuren. Als u bijvoorbeeld een vegetarisch of glutenvrij dieet volgt, zoek dan naar een service die opties met veel eiwitten biedt die aan die vereisten voldoen.
- Voedingsdoelen/dieetbeperkingen: De maaltijdbezorgservice moet maaltijden aanbieden die aansluiten bij uw voedingsbehoeften en -beperkingen, zodat u uw gezondheids- en fitnessdoelen kunt bereiken en toch kunt genieten van smakelijke en bevredigende maaltijden. Zoek naar een maaltijdbezorgservice die maaltijden met veel eiwitten aanbiedt die aansluiten bij uw macronutriëntenbehoeften. Als u bijvoorbeeld een dieet met veel eiwitten volgt om af te vallen, kunt u het beste maaltijden zoeken met een lager koolhydraatgehalte. Evalueer ten slotte het caloriegehalte en de portiegroottes van de maaltijden om ervoor te zorgen dat ze compatibel zijn met uw voedingsdoelen.
Zijn maaltijdbezorgdiensten met veel eiwitten geschikt voor u?
Of maaltijdbezorgdiensten met veel eiwitten geschikt voor u zijn, hangt af van uw behoeften, doelen en voorkeuren. Een dieet met veel eiwitten kan u ten goede komen als uw gezondheids- en fitnessdoelen gewichtsverlies of spiergroei omvatten. Aan de andere kant kunnen sommige diensten duurder zijn dan maaltijden thuis bereiden, dus overweeg of de kosten binnen uw budget passen. Over het algemeen kunnen maaltijdbezorgdiensten met veel eiwitten een uitstekende optie zijn voor degenen die het gemak willen van gezonde maaltijden die aan huis worden bezorgd en een dieet met veel eiwitten willen volgen. Het is echter belangrijk om uw individuele behoeften en voorkeuren te overwegen voordat u beslist of een maaltijdbezorgdienst met veel eiwitten geschikt voor u is.
Zijn maaltijdbezorgdiensten de moeite waard?
Afhankelijk van hun specifieke behoeften en omstandigheden kunnen maaltijdbezorgservices voor sommige mensen de moeite waard zijn. Deze services kunnen drukke mensen tijd en moeite besparen door de noodzaak om maaltijden te plannen, te kopen en te koken te elimineren. Bovendien gebruiken veel maaltijdbezorgservices ingrediënten van hoge kwaliteit en maken ze gebruik van professionele koks om hun maaltijden te bereiden, wat kan resulteren in beter smakende en gezondere maaltijden. Als u waarde hecht aan gemak en variatie en het budget hebt om dit te accommoderen, kunnen maaltijdbezorgservices de moeite waard zijn.
Hoe weet je hoeveel eiwitten je nodig hebt?
De hoeveelheid eiwitten die u nodig hebt, hangt af van verschillende factoren , waaronder uw leeftijd, geslacht, gewicht, activiteitsniveau en algehele gezondheid. Algemene aanbevelingen zijn slechts richtlijnen en uw individuele behoeften kunnen variëren. Als u fysiek actiever bent, een hogere spiermassa hebt of probeert spieren op te bouwen, hebt u mogelijk meer eiwitten nodig. Aan de andere kant, als u bepaalde gezondheidsproblemen hebt, zoals nierziekte, kan uw eiwitbehoefte lager zijn. Het is belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen om uw individuele eiwitbehoeften te bepalen.
Zijn eiwitrijke maaltijden goed voor gewichtsverlies?
Maaltijden met veel eiwitten kunnen gewichtsverlies bevorderen, omdat eiwitten meer verzadigend zijn dan koolhydraten of vet, waardoor u zich langer vol voelt en uw totale calorie-inname vermindert. Bovendien heeft eiwit meer energie nodig om te verteren dan koolhydraten of vet, waardoor uw metabolisme kan toenemen en u meer calorieën kunt verbranden. Onderzoeken hebben aangetoond dat een hogere eiwitinname kan leiden tot gewichtsverlies en verbeteringen in de lichaamssamenstelling, met name in combinatie met lichaamsbeweging. Het is echter belangrijk om op te merken dat u nog steeds minder calorieën moet consumeren dan u verbrandt en een gezond en uitgebalanceerd dieet moet aanhouden om af te vallen.
Kunnen kant-en-klare maaltijden je helpen spieren op te bouwen?
Ja, kant-en-klare maaltijden kunnen je helpen spieren op te bouwen, vooral als ze veel eiwitten bevatten en zijn afgestemd op jouw voedingsbehoeften. Om spieren op te bouwen, moet je meer calorieën consumeren dan je verbrandt en ervoor zorgen dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt om spiergroei en -herstel te ondersteunen. Naast het consumeren van voldoende eiwitten en calorieën, is weerstandstraining essentieel voor het opbouwen van spieren. Zorg ervoor dat je gewichtheffen of andere weerstandstraining opneemt in je fitnessroutine om je spieropbouwpotentieel te maximaliseren.
Ons team van experts beoordeelde meer dan 40 maaltijdbezorgservices om de services met de beste eiwitrijke plannen te vinden. We keken naar factoren als kwaliteit, smaak, maaltijdselectie, de algehele winkelervaring, duurzaamheid en klantenservice. Ons proces kende elke service een algehele score toe, waardoor we de resultaten konden rangschikken.

Claudia Totir / Getty Images
- GEARCHIVEERD ONDER :
- Aanbiedingen & Producten