Receta de gratinado de coliflor

Gratinado de coliflor

Laurence Mouton / Getty Images


Deberes:
5 minutos

Cocinar:
50 minutos

Total:
55 minutos

Porciones:
8 a 10 porciones

Los gratinados son muy comunes en la cocina francesa . Básicamente, consisten en algún tipo de verduras cubiertas con una salsa blanca y asadas a la parrilla. La mayoría de las culturas tienen su propia forma de gratinado de verduras, incluido el famoso queso de coliflor británico .

Cremosa y reconfortante, esta receta de gratinado de coliflor incluye una salsa bechamel clásica realzada con un poco de tomillo fresco. Este gratinado es un clásico en las mesas provenzales y se suele servir para la tradicional cena de Nochebuena sin carne, la gros souper .

Nota del cocinero : Esta receta produce salsa bechamel adicional, que es perfecta para rociar sobre verduras al vapor.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 1 cabeza grande de coliflor (3 libras) , cortada en floretes

  • 5 cucharadas (2 1/2 onzas) de mantequilla sin sal

  • 1/4 taza de harina para todo uso

  • 4 tazas de leche

  • 2 cucharaditas de sal

  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado

  • 1/4 cucharadita de nuez moscada

  • 1 1/3 tazas de queso gruyère rallado

  • 1/3 taza de pan rallado seco sazonado

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida

Pasos para hacerlo

  1. Precaliente el horno a 375 °F. Unte con mantequilla una fuente para horno de 9 x 13 pulgadas y déjela a un lado. Cocine al vapor la coliflor en una olla grande con agua hirviendo equipada con una canasta vaporera durante 5 a 7 minutos, hasta que los floretes estén tiernos. Enjuáguelos con agua fría, escúrralos y colóquelos en una sola capa en la fuente untada con mantequilla.

  2. En una cacerola grande a fuego medio, derrita la mantequilla y agregue la harina batiendo hasta formar una pasta homogénea. Siga batiendo, cocine durante unos 2 minutos y luego, gradualmente (1/3 de taza a la vez), agregue la leche. Siga batiendo y cocine hasta que la salsa esté completamente caliente, homogénea y espesa. Retire del fuego y sazone con sal, tomillo y nuez moscada.

  3. Vierta 2 tazas de salsa bechamel sobre la coliflor al vapor y revuelva suavemente los floretes para asegurarse de que estén bien cubiertos con la salsa. Hornee el gratinado, sin tapar, durante 15 minutos. Mezcle el queso gruyère rallado y el pan rallado y espolvoréelos sobre el gratinado. Hornee durante 10 a 15 minutos más, hasta que el gratinado esté caliente y burbujeante y el queso se haya derretido y dorado. Espolvoree la superficie del gratinado horneado con la pimienta molida y sirva caliente.

Una de las combinaciones más obvias para la coliflor es incluir otra col, como el brócoli. La espinaca es un excelente complemento, al igual que la col rizada, que es muy saludable y siempre es popular. La col rizada y la espinaca deben cocinarse al vapor antes de usarlas en el plato. Añádelas a la fuente para gratinar antes de verter la salsa blanca. 

Información nutricional (por porción)
255 Calorias
14 gramos Gordo
21 g Carbohidratos
13 g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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