Las sopapillas al estilo chileno son círculos fritos de masa condimentada con calabaza y bañados en un almíbar de azúcar morena.
Son un delicioso desayuno o merienda otoñal para acompañar con café. Las sopapillas, primas de los picarones peruanos , se comen tradicionalmente en los días lluviosos de invierno en Chile.
Si encuentras chancaca , un tipo de azúcar morena oscura y firme, que es un subproducto del procesamiento de la caña de azúcar, estas tendrán un sabor aún más auténtico. Estas sopapillas son auténticas con su jarabe especial, pero si tienes poco tiempo, sírvelas calientes espolvoreadas con azúcar en polvo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
- Para las Sopapillas:
- 1 calabaza de azúcar pequeña
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 4 tazas de harina
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de azúcar moreno oscuro
- 4 cucharadas de mantequilla (derretida)
- 1 botella de aceite vegetal para freír
- Para el almíbar:
- 1 taza de azúcar morena oscura (o chancaca rallada)
- 3/4 taza de agua
- 2 ramas de canela
- 1 cucharadita de clavos de olor
- 1 naranja pequeña
Pasos para hacerlo
-
Corte la calabaza por la mitad y retire las semillas y las partes fibrosas. Reserve las semillas si desea asarlas.
-
Frote una bandeja para hornear con aceite vegetal y coloque las mitades de calabaza con el lado cortado hacia abajo en la bandeja.
-
Hornee durante 40 a 50 minutos a 375 F. o hasta que la calabaza esté suave y se pueda perforar con un tenedor.
-
Saque la calabaza de la cáscara y pásela por un pasapurés o un prensador de papas . Necesitará 1 taza de calabaza compacta.
-
Mezcle la harina, el bicarbonato de sodio, el polvo para hornear, la sal y 2 cucharadas de azúcar moreno oscuro en un tazón.
-
Añade la mantequilla derretida y la calabaza y mezcla.
-
Añade agua poco a poco, 1 o 2 cucharadas a la vez, hasta que la masa esté suave.
-
Amasar la masa suavemente hasta que esté bien mezclada.
-
Extienda la masa sobre una superficie enharinada hasta que tenga un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada.
-
Deje reposar la masa durante unos 5 minutos, luego corte trozos con un cortador redondo de 4 pulgadas y pinche los círculos con un tenedor varias veces.
-
Calienta varios centímetros de aceite en una sartén profunda o freidora a 350 °F.
-
Freír las sopapillas en tandas, dándoles vuelta una vez, hasta que estén doradas. Escurrir brevemente sobre papel absorbente.
-
Calentar 1 taza de azúcar morena con 3/4 taza de agua, las ramas de canela y los clavos de olor.
-
Corta la naranja en cuartos y añádela a la mezcla de azúcar.
-
Poner a hervir y dejar cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
-
Colar y mantener caliente.
-
Sirva las sopapillas calientes, bañadas en el almíbar, con almíbar extra a un lado, si lo desea.
Las semillas de calabaza son un excelente refrigerio y puedes asarlas al mismo tiempo que la calabaza. Lava y seca las semillas y tíralas en la bandeja para hornear junto con la calabaza. Revísalas con frecuencia y retira las semillas cuando estén doradas; las semillas se asarán más rápido que la calabaza. Mezcla las semillas con sal y guárdalas en un recipiente hermético.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
296 | Calorias |
14 gramos | Gordo |
42 g | Carbohidratos |
2 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 296 |
% Valor diario* | |
Grasa total 14 g | 19% |
Grasa saturada 4g | 22% |
Colesterol 15 mg | 5% |
Sodio 289 mg | 13% |
Carbohidratos totales 42 g | 15% |
Fibra dietética 2g | 9% |
Proteína 2g | |
Calcio 74 mg | 6% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |