Receta de gachas de avena en olla instantánea

Gachas de avena en olla instantánea en un tazón con huevos y chalotes crujientes

 La Picea / Leah Maroney


Deberes:
10 minutos

Cocinar:
45 minutos

Hora de lanzamiento:
20 minutos

Total:
75 minutos

Porciones:
4 porciones

Producir:
1 olla

El congee es una papilla de arroz que se prepara con muchas variaciones diferentes en toda Asia. Es sumamente reconfortante y es la receta perfecta para los días fríos de invierno o cuando necesitas un poco más de consuelo. Se suele dar a quienes se sienten enfermos, ya que contiene ingredientes fáciles de digerir que también son nutritivos.

Hemos preparado una versión con pollo, con unas deliciosas chalotas fritas y huevos pasados ​​por agua, pero hay muchas posibilidades de aderezo. También puedes preparar esta receta fácilmente en versión vegetariana y vegana con unos sencillos ajustes.

Ingredientes

  • 1 taza de arroz jazmín

  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo

  • 2 cucharaditas de jengibre rallado

  • 2 dientes de ajo machacados

  • 2 cebollas verdes , cortadas en rodajas, con las partes blancas y verdes divididas

  • 2 muslos de pollo enteros

  • 7 1/2 tazas de caldo de pollo

  • 2 chalotes , cortados en rodajas finas

  • 1/2 taza de aceite vegetal

  • 3 huevos grandes pasados ​​por agua

  • Salsa de pescado o salsa de soja al gusto para decorar.

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    ingredientes para hacer congee en olla instantánea

     La Picea / Leah Maroney
  2. Enjuague el arroz con agua fría.

    arroz remojado en un recipiente con agua

     La Picea / Leah Maroney 
  3. Añade el aceite de sésamo al recipiente de la olla instantánea, añade el ajo, el jengibre y las partes blancas de las cebolletas. Presiona el botón de saltear y saltea durante 2 a 3 minutos o hasta que el aceite se haya calentado y los ingredientes aromáticos hayan empezado a desprender su aroma.

    Cebolletas, ajo y jengibre salteados en una olla instantánea

     La Picea / Leah Maroney
  4. Añade el arroz a la olla instantánea y vierte el caldo de pollo. Luego, añade las patas de pollo a la olla. Revuelve suavemente.

    Caldo, pollo y arroz en una olla instantánea

     La Picea / Leah Maroney
  5. Coloque la tapa en la parte superior, ajuste la temperatura para sellar y cocine a alta presión durante 30 minutos. Libere naturalmente durante 20 minutos y luego, si queda presión, puede terminar de liberar el vapor manualmente. O si su olla instantánea tiene la configuración para papilla, simplemente presione la configuración para papilla y permita que la olla reduzca la presión de forma natural.

    Congee cocido en una olla instantánea

     La Picea / Leah Maroney
  6. Mientras se cocina el congee, prepara las chalotas crujientes. Córtalas en rodajas finas y añádelas al aceite frío en una sartén de fondo grueso. Caliéntalas a fuego medio alto, revolviendo con frecuencia hasta que todas las chalotas estén crujientes. Retíralas con una espumadera y colócalas en un plato cubierto con papel toalla para que se escurran.

    chalotes fritos en aceite en una olla pequeña

     La Picea / Leah Maroney
  7. Quita la tapa de la olla instantánea. Retira los huesos y los trozos de pollo de la olla. Desecha los huesos.

    Congee cocinado en una olla instantánea

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  8. Si quieres que las gachas queden más espesas, puedes poner la olla en modo salteado y revolver constantemente hasta que alcancen el espesor deseado. Desmenuza el pollo. Vuelve a incorporar el pollo desmenuzado a las gachas.

    Pollo desmenuzado

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  9. Divida las gachas en cuatro tazones. Agregue los huevos pasados ​​por agua, las chalotas crocantes, las cebollas verdes en rodajas y una pizca de salsa de pescado a cada tazón. Adorne con cualquiera de sus otros ingredientes favoritos.

    Congrejo instantáneo en un bol con huevo y cebolletas

    La Picea / Leah Maroney

Consejos

  • Asegúrate de no liberar la presión manualmente al principio. Espera los 20 minutos necesarios para que se libere de forma natural. Cuando está muy caliente, la gachas de avena puede llegar a la válvula y causar un gran desastre si la liberas manualmente de inmediato.

Variaciones de recetas

  • Para que sea vegetariano o vegano, reemplaza el caldo de pollo por caldo de verduras. Agrega tofu crujiente en lugar de huevos. Los hongos salteados son otro excelente complemento para los aderezos, especialmente si lo sirves como un plato vegano.
  • Otras guarniciones deliciosas: maní picado, salsa picante, palitos de donuts chinos fritos picados, champiñones salteados, aceite de chile, sambal olek , pasta de camarones, carne de cerdo molida, maíz, cilantro, bok choy salteado, semillas de sésamo.
  • Puedes utilizar arroz integral en lugar de arroz jazmín. No es necesario modificar el tiempo de cocción.
Información nutricional (por porción)
548 Calorias
40 gramos Gordo
20 gramos Carbohidratos
26 g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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