Esta cazuela tradicional en capas es económica y muy fácil de preparar. Es una excelente manera de “aderezar” las verduras enlatadas comunes. Los huevos duros se colocan en capas con guisantes enlatados escurridos, queso y sopa condensada. La cobertura de pan de maíz desmenuzado es maravillosa, pero no dude en sustituirla por pan rallado fresco suave o migas de cebolla frita.
Sirva esta guarnición fácil junto con cualquier plato principal.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 lata (15 onzas) de guisantes pequeños , escurridos
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3 huevos duros grandes , picados
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6 onzas de queso cheddar rallado
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1 lata (10,75 onzas) de crema de champiñones
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1/2 taza de leche
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1 frasco (2 onzas) de pimiento picado , escurrido
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1 taza de migas de pan de maíz
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3 cucharadas de mantequilla derretida sin sal
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 350 F.
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Unte ligeramente con mantequilla una cacerola de 2 cuartos de galón o rocíela con aceite en aerosol antiadherente.
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En la cazuela preparada, coloque en capas los guisantes escurridos, los huevos cocidos y el queso rallado.
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Mezclar la crema de champiñones con la leche y el pimiento morrón picado. Verter la mezcla sobre la capa de queso.
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En un bol, mezcle las migas de pan de maíz con la mantequilla derretida; espolvoree sobre la cazuela.
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Hornee la cazuela en el horno precalentado durante 20 a 25 minutos.
Variaciones de recetas
- Si lo prefieres, utiliza queso americano rallado.
- La crema de apio es un buen sustituto de la crema de champiñones en esta receta.
Información nutricional (por porción) | |
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542 | Calorias |
29 gramos | Gordo |
47 gramos | Carbohidratos |
23 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 542 |
% Valor diario* | |
Grasa total 29 g | 37% |
Grasa saturada 13g | 67% |
Colesterol 128 mg | 43% |
Sodio 1417 mg | 62% |
Carbohidratos totales 47 g | 17% |
Fibra dietética 4g | 14% |
Azúcares totales 10g | |
Proteína 23g | |
Vitamina C 20 mg | 98% |
Calcio 613 mg | 47% |
Hierro 3 mg | 18% |
Potasio 458 mg | 10% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |