Los champiñones rellenos suelen ser un favorito de los fanáticos cuando se trata de aperitivos, pero muchas recetas requieren un relleno que consiste principalmente en pan rallado. Estos champiñones rellenos los eliminan y cuentan con un sabroso relleno hecho con salchicha italiana dulce dorada y desmenuzada, ajo, perejil fresco y queso parmesano. Los tallos de los champiñones también se cortan y se agregan, lo que ofrece un sabor más umami y ayuda a aumentar el volumen del relleno.
Esta receta requiere salchichas dulces, pero si te gusta un poco más picante, puedes usar una salchicha italiana picante o un chorizo en el relleno, o agregarle una pizca de pimienta de cayena. Cuando compres los hongos, busca paquetes con tapas intactas que sean lo suficientemente grandes como para contener una cantidad generosa de relleno.
Para preparar el relleno, se saltea la carne en aceite junto con el ajo y los champiñones picados; se mezcla con perejil y parmesano y luego se coloca la mezcla con una cuchara sobre los champiñones. Al hornearlos en una sartén con un poco de agua, se asegura que los champiñones se ablanden, lo que hace que este bocadillo sea fácil de comer. Se puede servir solo antes de la cena o como parte de un aperitivo .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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20 champiñones frescos grandes
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2 cucharadas de aceite de oliva , divididas
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8 onzas de salchicha italiana dulce , molida o en tiras
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1 diente de ajo grande , machacado y finamente picado
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2 cucharadas de perejil fresco finamente picado , y un poco más para decorar
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1/4 taza de queso parmesano rallado
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1/4 taza de agua caliente
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Unte con aceite de oliva una fuente para horno poco profunda (lo suficientemente grande como para que quepan los champiñones en una sola capa). Precaliente el horno a 375 °F.
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Limpia bien los champiñones cepillándolos con un paño húmedo.
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Quitar los tallos a los champiñones y picarlos finamente. Reservar.
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Coloque las tapas de los champiñones en la bandeja para hornear preparada.
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Si utiliza salchichas italianas, retire la tripa exterior y desmenuce la carne con los dedos.
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Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocina la salchicha con los tallos de los hongos picados hasta que la salchicha ya no esté rosada. Agrega el ajo y continúa cocinando durante 1 minuto.
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Añade el perejil y el queso parmesano a la mezcla de salchichas. Si la mezcla está demasiado seca, añade una o dos cucharaditas de aceite de oliva.
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Rellena los champiñones con la mezcla de salchichas y vierte el agua caliente en la sartén, teniendo cuidado de no verterla sobre los champiñones rellenos.
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Hornear durante unos 20 minutos, hasta que los hongos estén tiernos y el relleno caliente. Decorar con perejil recién picado.
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Servir caliente y disfrutar.
Información nutricional (por porción) | |
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127 | Calorias |
9 gramos | Gordo |
4g | Carbohidratos |
8 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 127 |
% Valor diario* | |
Grasa total 9 g | 12% |
Grasa saturada 3g | 13% |
Colesterol 15 mg | 5% |
Sodio 293 mg | 13% |
Carbohidratos totales 4 g | 1% |
Fibra dietética 1g | 3% |
Azúcares totales 1g | |
Proteína 8g | |
Vitamina C 4 mg | 18% |
Calcio 50 mg | 4% |
Hierro 1 mg | 7% |
Potasio 239 mg | 5% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |