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Ya sea que decidas usar galletas graham caseras sin lácteos o una variedad comprada en la tienda, esta receta es la base perfecta para tartas de frutas especiales o tartas de queso sin lácteos .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
- 2 tazas de galletas graham (finamente molidas y sin lácteos, compradas en la tienda o hechas en casa)
- 1/3 taza de néctar de agave (o jarabe de arce)
- 1/3 taza de aceite de canola
- 1/2 cucharadita de canela
- Pizca de sal
Pasos para hacerlo
-
Precaliente el horno a 375 °F. Engrase o engrase ligeramente (con margarina de soya sin lácteos) un molde desmontable de 9”-10”, un molde para tarta o una fuente para hornear de su elección y reserve.
-
En un procesador de alimentos, combine las migas de galletas graham, el néctar de agave o el jarabe de arce, el aceite de canola, la canela y la sal y procese durante unos segundos o hasta que la mezcla apenas se mantenga unida. Presione la mezcla en el molde preparado con las manos. (Puede usar bolsas de plástico para sándwich o guantes de plástico para evitar que la mezcla se pegue a sus dedos).
-
Hornear durante 7 a 10 minutos o hasta que esté ligeramente dorado. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla antes de usar.
| Información nutricional (por porción) | |
|---|---|
| 211 | Calorias |
| 11 g | Gordo |
| 27 gramos | Carbohidratos |
| 1 gramo | Proteína |
| Datos nutricionales | |
|---|---|
| Raciones: 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorias | 211 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 11 g | 15% |
| Grasa saturada 1g | 5% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 149 mg | 6% |
| Carbohidratos totales 27 g | 10% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| Proteína 1g | |
| Calcio 20 mg | 2% |
| *El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. | |