Panqueque de garbanzos de Liguria (Farinata)

Panqueque de garbanzos de Liguria (Farinata)

La Picea / Danielle Moore


Deberes:
15 minutos

Cocinar:
20 minutos

Tiempo de descanso:
4 horas

Total:
4 horas 35 minutos

Porciones:
10 a 12 porciones

En gran parte de Italia, una farinata es una papilla espesa hecha con verduras, caldo y harina finamente molida de un tipo u otro.

La farinata de la región costera italiana de Liguria es un plato muy diferente: es una comida callejera popular hecha con harina de garbanzos y suficiente agua para hacer una masa bastante líquida, que se hornea en el horno hasta formar una torta fina y crujiente. El resultado es un panqueque o pan plano de garbanzos muy sabroso que se corta en rebanadas y se sirve. Se vende rápido y la gente pedirá más.

Está estrechamente relacionada con la socca de Niza, en la región de la Costa Azul, en el sur de Francia, y con la cecina de la Toscana.

La farinata de La Spezia se sirvió en la sección de comida callejera del Salone del Gusto 2010 y, además de servirla sola (y estaba muy buena incluso sola), también se sirvió con salchichas, sin tripa y con la carne desmenuzada sobre la farinata antes de meterla al horno, y con queso cremoso, que se esparció sobre la farinata caliente y se derritió maravillosamente. Ambas opciones son deliciosas, aunque la farinata sola también está muy buena.

Otra opción clásica que no ofrecían los de La Spezia son  los ai cipollotti,  con cebollas finamente picadas que se espolvorean sobre la farinata antes de meterla al horno.

A continuación, un poco de historia:
se dice que la farinata fue descubierta después de la batalla de Meloria, entre Pisa y Génova, cuando la victoriosa flota genovesa fue golpeada por una tormenta tan violenta que los barriles de harina de garbanzos que se encontraban en las bodegas se rompieron y se mezclaron con el agua del mar que estaba entrando. Cuando las aguas se calmaron, los marineros recogieron el resto (no podían tirarlo porque era lo único que tenían) y lo extendieron sobre la cubierta para que se secara. Era tan bueno que cuando llegaron a casa comenzaron a hornearlo y lo llamaron L’Oro di Pisa, el oro de Pisa.

Lo último que hay que destacar  es que, aunque esta farinata de garbanzos se considera de Liguria, también la encontrarás en la costa toscana, donde se llama  cecina  o  torta di ceci,  en la Costa Azzurra francesa, donde se llama  socca,  en Piamonte (introducida por comerciantes genoveses), donde se llama  belecauda,  ​​en las colonias genovesas de Cerdeña, donde se llama  fainè,  y en Gibraltar, donde se llama  calentita.

Para esta receta, necesitarás 2 moldes anchos y poco profundos con bordes elevados (si son redondos, de aproximadamente 15 pulgadas o 38 centímetros de diámetro; si son rectangulares, de 10 por 18 pulgadas o 25 por 45 centímetros).

Ingredientes

  • 1 1/8 libras ( 500 gramos ) de harina de garbanzos

  • 1 2/3 cuartos ( 1,6 litros ) de agua

  • 1 taza ( 250 mililitros ) de aceite de oliva

  • Sal al gusto

  • Pimienta negra recién molida , al gusto

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes de la farinata de garbanzos de Liguria

    La Picea / Danielle Moore


  2. Ponga el agua en un bol. Utilice un batidor para mezclar la harina de garbanzos con el agua, revolviendo enérgicamente para evitar que se formen grumos.

    Batir la harina de garbanzos con el agua en un bol.

    La Picea / Danielle Moore


  3. Añade también una pizca generosa de sal, cubre el recipiente con film y déjalo reposar durante al menos 4 horas en un lugar cálido pero no caliente.

    Mezcla de harina de garbanzos con sal en un bol

    La Picea / Danielle Moore


  4. Cuando se cumpla el tiempo, precalienta el horno a 220 C. Usa una espumadera para retirar la espuma que se habrá formado en la superficie de la masa y luego mezcla la mitad del aceite, usando la otra mitad para engrasar los moldes.

    Añade aceite a la mezcla de harina de garbanzos.

    La Picea / Danielle Moore


  5. Vierta la masa en los moldes; debe tener un espesor de entre 1/4 y 1/2 pulgada o entre 5 y 10 milímetros.

    Mezcla de harina de garbanzos en una sartén para hornear

    La Picea / Danielle Moore


  6. Hornear la farinata durante 20 minutos, hasta que esté firme y dorada. Cortarla en rebanadas y servirla caliente, con sal y pimienta a gusto. ¡Disfrutar!

    Panqueque de garbanzos de Liguria (Farinata)

    La Picea / Danielle Moore


Variaciones

Los siguientes son todos los ingredientes opcionales que se pueden espolvorear sobre la farinata inmediatamente antes de colocarla en el horno para hornear: salchicha (cruda, sin tripa y desmenuzada); queso blando (como Crescenza o incluso ricotta cremosa ); cebollas (picadas). Hornee como se indica en el paso 6.

Información nutricional (por porción)
330 Calorias
22 g Gordo
24 gramos Carbohidratos
9 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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