Whitebait es un antiguo término inglés que designa a los peces diminutos que suelen espolvorearse con harina y freírse hasta quedar crujientes. Es un aperitivo británico muy popular y, como el whitebait es siempre más pequeño que el dedo meñique, se puede comer el pescado entero. Los peces inmaduros son tiernos y no es necesario limpiarlos ni evitar las espinas y las aletas como ocurre con los peces más grandes.
Calcule entre 1/4 y 1/3 de libra por persona, según su apetito. Necesitará una salsa para untar para este plato: alioli , una salsa cremosa con ajo que combina bien con el pescado frito, funciona mejor en este caso. Otras salsas a base de mayonesa, como la salsa tártara, también son buenas.
Como aperitivo informal, el pescado blanco es una excelente opción como aperitivo o parte del menú de la fiesta del día del partido. En esos casos, el pescado blanco, la salsa y la cerveza son todo lo que necesitas. Como ocurre con la mayoría de los pescados fritos, las patatas fritas son un acompañamiento clásico si quieres preparar una comida a base de pescado blanco. También combinan muy bien con tus ensaladas de patatas o pasta favoritas .
El nombre “pez blanco” se utiliza para los ejemplares jóvenes de diversas especies de peces y varía en todo el mundo. Tradicionalmente, en el Reino Unido, se utilizaba arenque para el pez blanco, pero la sobrepesca redujo significativamente la población de arenques; hoy en día, se prefieren los espadines, que son más sostenibles. En Australia y Nueva Zelanda, se utilizan cinco especies diferentes de la familia Galaxiidae para el pez blanco, mientras que las piscifactorías chinas suelen exportar “pez plateado”. En otros lugares, se utilizan habitualmente anchoas y sardinas.
Tabla de Contenidos
Consejos para hacer pescado blanco frito
- Los mejores peces pequeños : los peces pequeños de mejor calidad suelen ser las anchoas azules, que se encuentran comúnmente en los mercados asiáticos. Puede encontrar pejerrey blanco fresco en temporada y congelado durante todo el año.
- Está bien congelado : el pescado blanco congelado debe descongelarse durante la noche y secarse antes de cocinarlo.
Ingredientes
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1 libra de pescado entero pequeño, como anchoas azules , de no más de 2 pulgadas de largo
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1 taza de harina para todo uso
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1 cucharada de sal
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2 tazas de aceite para freír, como aceite de maní, canola o vegetal
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1 limón cortado en gajos
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Revise su pescado entero de 1 libra para buscar aquellos que no estén en perfecto estado. Busque aquellos que tengan la panza abierta (causada por las enzimas dentro del pescado que lo descomponen). Deséchelos y use solo aquellos que se vean bien, huelan un poco a pepino (no como pescado asqueroso) y tengan ojos transparentes.
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En un recipiente poco profundo, mezcle 1 taza de harina común y 1 cucharada de sal .
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Vierta las 2 tazas de aceite en una sartén de hierro fundido u otra sartén adecuada, pesada y de borde alto, y caliéntela a 350 °F a fuego medio.
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Mezcle el pescado con la harina sazonada y luego sacuda el exceso.
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Freír en tandas, revolviéndolas para que no se peguen, durante 2 a 3 minutos por tanda, o hasta que estén doradas y crujientes.
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Escurre los pececillos fritos sobre una rejilla de malla fina o sobre papel de cocina. Si vas a preparar muchos, calienta el horno y coloca el pececillo allí hasta que esté listo para servir. Sírvelo caliente con 1 limón cortado en gajos y disfruta.
Cómo almacenar el pez blanco
El pescado blanco frito se disfruta mejor fresco y caliente. Refrigere las sobras y consúmalas lo antes posible, en un día o dos.
Información nutricional (por porción) | |
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493 | Calorias |
24 gramos | Gordo |
46 gramos | Carbohidratos |
28 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 493 |
% Valor diario* | |
Grasa total 24 g | 31% |
Grasa saturada 5g | 23% |
Colesterol 68 mg | 23% |
Sodio 1867 mg | 81% |
Carbohidratos totales 46 g | 17% |
Fibra dietética 6g | 23% |
Azúcares totales 8g | |
Proteína 28g | |
Vitamina C 107 mg | 536% |
Calcio 223 mg | 17% |
Hierro 6 mg | 35% |
Potasio 791 mg | 17% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |