El pollo y los hongos se combinan en este sencillo pollo Marengo en olla de cocción lenta. Es un plato francés que lleva el nombre de la batalla de Marengo. A fines de la primavera (el 14 de junio) de 1800, Napoleón derrotó a las fuerzas austríacas en el pueblo de Marengo, en el norte de Italia. Supuestamente, Napoleón le pidió a su chef que preparara una comida rápida con alimentos locales. El pollo Marengo original se preparó con los ingredientes que encontró: pollo, huevos, tomates, aceite de oliva, cangrejos de río y huevos. Él creó este salteado rápido y fácil, y ahora existen muchas variaciones del plato.
Esta versión de cocción lenta se prepara con hongos en lugar de cangrejos de río y no lleva huevos. El plato también es similar al pollo de Hunter . Se prepara con muslos de pollo deshuesados , lo que lo hace sabroso y económico.
Siéntase libre de saltear aproximadamente 1/2 taza de cebollas picadas gruesas con los hongos y agregarlos a la olla. El pimiento morrón cortado en cubitos es otra opción de sabor; agregue aproximadamente 1/4 a 1/2 taza de pimiento morrón verde dulce a los hongos. Se puede usar un frasco de 16 onzas de salsa para espaguetis o salsa marinara italiana para reemplazar los tomates cortados en cubitos y la mezcla de salsa para espaguetis. También se puede agregar 1/4 de taza de aceitunas maduras en rodajas.
Sirva el pollo Marengo con pasta cocida caliente, arroz o fideos de huevo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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8 muslos de pollo deshuesados y sin piel
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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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8 onzas de champiñones
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1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos , sin escurrir
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4 cucharadas de pasta de tomate
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1 sobre ( 1 1/2 onza) de mezcla de salsa para espaguetis
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1/3 taza de vino blanco seco
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1 hoja de laurel
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Perejil picado , para decorar opcionalmente
Pasos para hacerlo
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Seque el pollo con toallas de papel.
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Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega los muslos de pollo y cocínalos durante unos 6 a 8 minutos, dándoles vuelta para que se doren por ambos lados.
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Coloque el pollo en la olla de cocción lenta.
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Corte los hongos en rodajas y agréguelos a la sartén; cocínelos durante unos 4 minutos, revolviendo con frecuencia. Vierta los hongos sobre el pollo.
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En un bol, combine los tomates, la pasta de tomate, la mezcla de condimentos secos para espaguetis y el vino blanco seco. Revuelva para mezclar.
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Vierta la mezcla de tomate sobre los muslos de pollo. Agregue la hoja de laurel a la salsa.
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Tape la olla y cocine a fuego lento durante aproximadamente 5 a 7 horas, a fuego alto durante aproximadamente 3 a 3 1/2 horas, o hasta que el pollo esté tierno.
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Sirva con arroz o pasta y adorne con un poco de perejil picado, si lo desea.
Consejos
- Si se sustituyen las pechugas de pollo deshuesadas en esta receta, evite cocinarlas demasiado. Verifique que estén cocidas después de aproximadamente 4 horas; la temperatura mínima segura para las aves de corral es 165 °F.
- Para preparar su propia mezcla de condimentos para espaguetis, combine 2 cucharadas de maicena con 1 cucharada de cebolla picada seca, 1 cucharada de hojuelas de perejil seco, 2 cucharaditas de mezcla de condimentos italianos, 2 cucharaditas de hojuelas de apio, 1 cucharadita de sal y otra de azúcar, y 1/2 cucharadita de ajo en polvo. Mezcle bien. Rinde el equivalente a un sobre de mezcla de salsa.
Información nutricional (por porción) | |
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365 | Calorias |
23 g | Gordo |
6g | Carbohidratos |
35 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 365 |
% Valor diario* | |
Grasa total 23 g | 29% |
Grasa saturada 6g | 31% |
Colesterol 184 mg | 61% |
Sodio 343 mg | 15% |
Carbohidratos totales 6 g | 2% |
Fibra dietética 2g | 7% |
Azúcares totales 3g | |
Proteína 35g | |
Vitamina C 10 mg | 48% |
Calcio 40 mg | 3% |
Hierro 3 mg | 14% |
Potasio 676 mg | 14% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |