Estos rollitos de lechuga y panceta de cerdo al estilo coreano son muy sabrosos y se encuentran en una delgada línea entre una comida ligera y un festín indulgente, una línea que quizás no sabías que existía hasta ahora. La carne de cerdo untuosa y grasosa es un manjar para cualquier amante de la carne, mientras que la lechuga crujiente, el rábano encurtido y el arroz dulce aportan equilibrio y una sensación de luminosidad.
La mejor manera de servirlos es en estilo familiar, para que los comensales puedan armar sus propios wraps según sus gustos: poniendo arroz en el wrap o disfrutándolo como acompañamiento, usando más o menos salsa, o duplicando la cantidad de rábanos encurtidos picantes. Dicho esto, el arroz en el wrap, un ligero chorrito de la salsa intensamente sabrosa y tres o cuatro rodajas de rábano es casi perfecto, como un pequeño taco coreano.
Aunque estos rollitos llevan algo de tiempo de preparación, si preparas la carne y los encurtidos con anticipación y los guardas en el refrigerador, puedes prepararlos rápidamente para una comida fácil para la noche de la semana. Una vez que pruebes esta receta, es posible que te enamores de todo el concepto y comiences a experimentar con diferentes carnes, condimentos y perfiles de sabor en general. Las posibilidades son infinitas.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la panceta de cerdo:
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3 onzas de raíz de jengibre entera
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3 cucharadas de doenjang (pasta de soja coreana)
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1 cebolla cortada en cuartos
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4 cebolletas , solo las partes blancas, picadas en trozos grandes
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6 dientes de ajo machacados
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2 cucharadas de miel
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1 cucharadita de gochujang (pasta de chile coreana)
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2 1/2 libras de panceta de cerdo con piel
Para el rábano encurtido:
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8 onzas de rábano blanco coreano , pelado y cortado en juliana
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2 cucharadas de vinagre de manzana coreano o vinagre de arroz
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2 cucharadas de azúcar
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2 cucharaditas de chiles Sichuan molidos
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1 diente de ajo , finamente rallado
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2 cucharaditas de sal kosher
Para la salsa:
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2 cucharadas de doenjang
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1 cucharada de gochujang
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1 cucharada de mirin
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1 cucharadita de aceite de sésamo
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1 diente de ajo , finamente rallado
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2 cucharaditas de semillas de sésamo
Para servir:
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Arroz dulce al vapor
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Lechuga entera de hoja roja o verde
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Hojas de perilla , opcional
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Ralle finamente 1 onza de jengibre entero y corte las otras 2 onzas en trozos grandes.
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Añade el jengibre preparado, el doenjang, la cebolla, las cebolletas, los dientes de ajo, la miel, el gochujang y la panceta de cerdo a una olla de 5 cuartos (o más grande) con tapa. Añade agua para cubrir la panceta de cerdo. Revuelve de vez en cuando para distribuir los ingredientes y deja que hierva a fuego alto. Reduce el fuego a fuego lento, tapa y cocina durante aproximadamente 2 horas.
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Para preparar los encurtidos, simplemente combine rábano blanco, vinagre de manzana coreano, azúcar, chiles Sichuan molidos, clavo y sal kosher en un tazón y refrigere hasta que esté listo para servir.
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Cuando la panceta de cerdo esté lista, transfiera la carne a una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio. Descarte el líquido de cocción junto con los aromáticos. Precaliente el horno a 350 °F.
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Asar el cerdo en el horno durante unos 30 minutos.
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Mientras se asa el cerdo, cocina el arroz al vapor .
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Mezcle todos los ingredientes de la salsa en un tazón pequeño.
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Lavar y secar las hojas de lechuga y perilla. Disponerlas en platos.
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Cuando la panceta de cerdo esté caramelizada, córtela en rodajas deseadas y sirva inmediatamente con todos los acompañamientos.
Información nutricional (por porción) | |
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686 | Calorias |
43 g | Gordo |
26 g | Carbohidratos |
47 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 686 |
% Valor diario* | |
Grasa total 43 g | 55% |
Grasa saturada 15g | 76% |
Colesterol 159 mg | 53% |
Sodio 1245 mg | 54% |
Carbohidratos totales 26 g | 10% |
Fibra dietética 3g | 11% |
Azúcares totales 16g | |
Proteína 47g | |
Vitamina C 17 mg | 87% |
Calcio 152 mg | 12% |
Hierro 3 mg | 17% |
Potasio 836 mg | 18% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |