Receta de enchiladas de pollo sin lácteos

Receta de enchiladas de pollo sin lácteos

El abeto / Maxwell Cozzi


Deberes:
10 minutos

Cocinar:
30 minutos

Total:
40 minutos

Porciones:
4 a 6 porciones

Este plato se prepara en tan poco tiempo que es perfecto para comidas de último momento y cenas entre semana. Usamos esta receta de salsa roja para enchiladas para mis enchiladas, pero si tienes poco tiempo o ingredientes, sustitúyela por una salsa comprada en la tienda.

Ingredientes

  • 1 cucharada de maicena

  • 2 tazas de leche de almendras

  • 1/2 taza de anacardos crudos , finamente molidos

  • 1/4 taza de levadura nutricional

  • 1/2 taza de salsa suave

  • 1 cucharada de tahini

  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo

  • 1/2 cucharadita de sal kosher

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

  • 1 cebolla mediana , picada

  • 1 pimiento verde picado

  • 1/4 taza de cilantro fresco , finamente picado

  • 8 tortillas de maíz

  • 1 receta de salsa roja para enchiladas

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes de la receta de enchiladas de pollo sin lácteos

    El abeto / Maxwell Cozzi


  2. Precaliente el horno a 350 F. En una cacerola pequeña, combine la maicena con 2 cucharadas de leche de almendras, revolviendo hasta que se disuelva.

    Leche de almendras y maicena en una cacerola

    El abeto / Maxwell Cozzi


  3. Agregue la leche de almendras restante, los anacardos molidos, la levadura nutricional, la salsa, el tahini, el ajo en polvo y la sal, revolviendo hasta que estén bien combinados.

    maicena, leche de almendras, anacardos molidos, levadura nutricional, salsa, tahini, ajo en polvo y sal en una cacerola

    El abeto / Maxwell Cozzi


  4. Cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla espese, aproximadamente 3 minutos. Retire la salsa del fuego y reserve.

    Mezcla de leche de almendras cocinándose en una cacerola

    El abeto / Maxwell Cozzi


  5. En una sartén de fondo grueso a fuego medio, calienta el aceite de oliva y, una vez caliente, agrega las pechugas de pollo, la cebolla y el pimiento morrón. Cocina el pollo, dándole vuelta una vez, hasta que recupere su forma original al tocarlo, aproximadamente de 6 a 7 minutos.

    pechugas de pollo, cebolla y pimiento morrón en una sartén

    El abeto / Maxwell Cozzi


  6. Con una espátula ranurada, transfiera las pechugas de pollo a un plato cubierto con toallas de papel y seque el exceso de aceite.

    Pollo en un plato cubierto con papel toalla

    El abeto / Maxwell Cozzi


  7. Corte el pollo cocido en trozos de 1 a 2 pulgadas y mézclelo con la salsa de “queso”, junto con las cebollas, los pimientos y el cilantro.

    Pollo, salsa y verduras en una cacerola

    El abeto / Maxwell Cozzi


  8. Coloque cantidades iguales de relleno sobre las tortillas.

    mezcla de pollo encima de tortillas

    El abeto / Maxwell Cozzi


  9. Enrolle las tortillas, metiendo los extremos hacia adentro, y colóquelas en una sola capa en una cazuela de 9” x 13”.

    Enchiladas de pollo sin lácteos en una fuente para horno

    El abeto / Maxwell Cozzi


  10. Vierta la salsa roja para enchiladas preparada sobre las enchiladas.

    Vierta la salsa roja para enchiladas preparada sobre las enchiladas.

    El abeto / Maxwell Cozzi


  11. Hornear sin tapar durante 20 minutos. Servir caliente.

    Enchiladas de pollo al horno sin lácteos

    El abeto / Maxwell Cozzi


Variación de la receta

Si no tienes tiempo para preparar la salsa roja para enchiladas desde cero, puedes sustituirla por salsa para enchiladas comprada en la tienda. Usa la cantidad suficiente para cubrir las enchiladas antes de hornearlas.

Información nutricional (por porción)
395 Calorias
16 g Gordo
32 g Carbohidratos
33 g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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