Las tortas de polenta con ragú de hongos y ricotta batida con hierbas son un aperitivo elegante perfecto o una comida vegetariana abundante. Las tortas de polenta son crujientes por fuera y cremosas por dentro. El ragú (como nuestra boloñesa de hongos ) es abundante y rico en umami. Y la ricotta batida con hierbas es el bocado fresco y cremoso perfecto para terminar el plato. Puedes preparar la polenta, el ragú y la ricotta con anticipación; luego, cuando estés listo, simplemente fríe la polenta y calienta el ragú.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para las Tortitas de Polenta:
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4 tazas de caldo de verduras
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1 taza de polenta
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1/4 taza de crema
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1/2 taza de queso parmesano
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3 cucharadas de mantequilla salada
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2 cucharadas de harina
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3 cucharadas de aceite de oliva
Para el ragú de hongos:
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1 libra de champiñones picados
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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1 chalota cortada en cubitos
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1 zanahoria mediana cortada en cubitos
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2 dientes de ajo picados
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1 cucharadita de tomillo seco
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1 cucharadita de pimienta negra molida
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2 cucharadas de pasta de tomate
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1 taza de caldo de verduras
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1/4 taza de vino blanco
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1 cucharadita de vinagre balsámico
Para la ricota batida con hierbas:
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1 taza de queso ricotta
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1 cucharada de albahaca fresca picada
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1/2 cucharadita de sal
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1/4 cucharadita de ralladura de limón
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1/4 cucharadita de jugo de limón
Pasos para hacerlo
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Reúne tus ingredientes.
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Calienta las 4 tazas de caldo vegetal en una cacerola a fuego alto hasta que hierva. Agrega la polenta, baja el fuego a medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
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Batir la nata, el queso parmesano y la mantequilla y seguir cocinando hasta que la mantequilla se derrita. Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto.
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Engrase una placa para horno pequeña con aceite en aerosol y vierta la polenta en ella. Alise la polenta con una espátula de silicona para que quede uniforme en la placa. Deje enfriar y luego cubra con film transparente y refrigere durante al menos 2 horas o hasta 24 horas.
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Saque la polenta del refrigerador y córtela en 8 cuadrados o círculos del mismo tamaño. Use un cortador de galletas si va a cortar en círculos. Espolvoree ligeramente ambos lados de cada pastelito con harina.
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Precaliente el horno a 200 °F. Caliente una sartén de hierro fundido a fuego alto y agregue la mitad del aceite de oliva. Cuando el aceite esté tibio, coloque de 3 a 5 de las tortas de polenta en la sartén y cocine cada lado hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos. Retire las tortas de la sartén y colóquelas en un plato cubierto con papel toalla para escurrir. Agregue el resto del aceite y repita con las tortas restantes.
Coloca los pasteles cocidos en el horno para mantenerlos calientes mientras preparas el ragú. Otra opción es preparar el ragú con anticipación y calentarlo cuando estés listo para servir.
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Reúne tus ingredientes.
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Agregue los champiñones, el aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal a una sartén de hierro fundido y cocine hasta que los champiñones estén dorados, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
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Añade las chalotas, las zanahorias, el ajo, el tomillo y la pimienta negra molida a los champiñones y saltea durante 2 minutos más.
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Añade la pasta de tomate y revuelve para combinar.
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Añade el caldo de verduras, el vino y el vinagre balsámico. Revuelve para combinar y cocina a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
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Reúne tus ingredientes.
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Añade todos los ingredientes a tu procesador de alimentos y mezcla hasta que la mezcla quede suave y con apariencia batida, aproximadamente 1 minuto.
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Para servir, coloque las tortas de polenta en cada plato. Vierta el ragú sobre las tortas y cubra con la ricota con hierbas. Espolvoree con más albahaca picada si lo desea.
Información nutricional (por porción) | |
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543 | Calorias |
39 gramos | Gordo |
31 g | Carbohidratos |
17 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 543 |
% Valor diario* | |
Grasa total 39 g | 51% |
Grasa saturada 17g | 87% |
Colesterol 76 mg | 25% |
Sodio 2195 mg | 95% |
Carbohidratos totales 31 g | 11% |
Fibra dietética 5g | 18% |
Azúcares totales 9g | |
Proteína 17g | |
Vitamina C 11 mg | 55% |
Calcio 358 mg | 28% |
Hierro 4 mg | 23% |
Potasio 840 mg | 18% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |