Carne de res salteada con brotes de bambú

Salteado de carne de res y brotes de bambú con salsa de ostras

Takao Onozato / Aflo / Getty Images


Deberes:
20 minutos

Cocinar:
10 minutos

Total:
30 minutos

Porciones:
3 a 4 porciones

Esta es una de mis recetas favoritas de salteados para hacer durante la semana. Requiere una proporción de carne mayor que la que se encuentra con frecuencia en las recetas chinas.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • Filete de falda de 1 libra

  • 1 lata (8 onzas) de brotes de bambú

  • 1 diente de ajo , finamente picado

  • 1 pimiento verde

  • 2 cebollas verdes , cebolletas, cortadas en trozos de 1 pulgada

  • 2 1/2 cucharadas de aceite , para saltear, o según sea necesario

Para la marinada:

  • 1 cucharada de salsa de soja ligera

  • 2 cucharadas de vino de arroz chino o jerez seco

  • 1 cucharadita de azúcar morena

  • Pimienta negra recién molida , al gusto

  • 2 cucharaditas de aceite vegetal

  • 2 cucharaditas de maicena

Para la salsa:

  • 1 1/2 cucharada de salsa de ostras

  • 1 cucharada de salsa de soja oscura , disponible en los mercados asiáticos

  • 2 cucharadas de agua , o lo necesario

Pasos para hacerlo

  1. Corte la carne a lo largo de la fibra en rodajas finas de aproximadamente 5 cm de largo.

  2. Coloque la carne en un tazón y agregue los ingredientes de la marinada uno a la vez, mezclando bien y agregando la maicena por último.

  3. Marinar la carne durante 25 minutos.

Mientras se marina la carne, preparamos el resto de ingredientes:

  1. Combine la salsa de ostras, la salsa de soja oscura y el agua en un tazón pequeño.

  2. Enjuague los brotes de bambú con agua tibia para eliminar cualquier sabor metálico y escúrralos.

  3. Picar finamente el ajo. Cortar el pimiento morrón por la mitad y quitarle las semillas. Cortarlo en tiras finas. Limpiar las cebollas verdes y cortarlas en diagonal en tres partes.

  4. Calienta el wok a fuego medio-alto a alto.

  5. Añade 1 1/2 cucharada de aceite.

  6. Cuando el aceite esté caliente, añade la mitad del ajo.

  7. Saltee hasta que esté aromático (unos 10 segundos) y agregue la mitad de la carne.

  8. Deje que la carne se dore y luego saltee a fuego alto hasta que la carne esté cocida aproximadamente en un 80 por ciento.

  9. Retirar del wok y cocinar el resto de la carne. Si se desea, añadir una pequeña cantidad de vino de arroz o jerez a la carne mientras se cocina.

  10. Limpia el wok y añade 1 cucharada de aceite.

  11. Cuando el aceite esté caliente, añade el resto del ajo.

  12. Sofreír durante 10 segundos y añadir el pimiento verde.

  13. Saltee durante un minuto y luego agregue los brotes de bambú. Rocíe un poco de agua, salsa de soja o caldo de pollo sobre las verduras si comienzan a secarse mientras se saltean. (El tiempo total para saltear las verduras debe ser de aproximadamente 2 minutos).

  14. Añade la salsa al wok y deja que hierva.

  15. Añade la carne cocida y la cebolla verde nuevamente al wok.

  16. Saltee durante un minuto más para mezclar todo.

  17. Servir caliente con arroz.

Información nutricional (por porción)
365 Calorias
21 g Gordo
9 gramos Carbohidratos
34 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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