Ensalada de peras y verduras

Receta de ensalada de peras y verduras

La Picea / Diana Chistruga 


Deberes:
20 minutos

Cocinar:
0 minutos

Total:
20 minutos

Porciones:
6 porciones

El final del otoño y el invierno son las estaciones ideales para las peras , y esta ensalada es una forma maravillosa de aprovechar la fruta fresca en su máximo esplendor. Es una receta elegante pero sencilla, ideal para cenas festivas y comidas acogedoras de invierno. Te encantará la combinación de verduras tiernas y ligeramente amargas con un aderezo dulce de semillas de apio, peras jugosas y ácidas, queso azul y nueces tostadas. Esta receta es muy fácil de hacer, pero sabe como algo que conseguirías en un restaurante elegante.

Al buscar peras, asegúrese de que no tengan magulladuras ni cortes y que estén firmes, pero que cedan un poco al presionarlas con los dedos. Dado que las peras se ponen marrones rápidamente, debe prepararlas justo antes de servirlas; puede rociar un poco de jugo de limón sobre las peras después de cortarlas para que se pongan marrones más lentamente.

El aderezo de aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana, azúcar y semillas de apio se puede preparar con anticipación y refrigerar, pero mezcle la ensalada con el aderezo justo antes de servir para evitar que las verduras se empapen. La lechuga mantecosa se combina con escarola y se cubre con peras picadas, nueces tostadas y queso azul desmenuzado, lo que ofrece una maravillosa combinación de delicado y dulce con picante y salado. Esta ensalada complementa casi cualquier comida, especialmente el solomillo de res , el asado de cerdo y el pavo entero.

Ingredientes

Para el aderezo:

  • 1/2 taza de aceite de oliva

  • 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana

  • 1/4 taza de azúcar

  • 1/2 cucharadita de semillas de apio

  • 1/4 cucharadita de sal

  • 1 pizca de pimienta negra recién molida

Para la ensalada:

  • 2 lechugas mantecosas cortadas en trozos

  • 2 tazas de lechuga frisé

  • 2 peras , sin corazón y picadas

  • 1/2 taza de nueces tostadas y picadas

  • 1/2 taza de queso azul desmenuzado

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para ensalada de pera y verduras

    La Picea / Diana Chistruga
  2. Prepare el aderezo mezclando el aceite, el vinagre, el azúcar, las semillas de apio, la sal y la pimienta en un frasco con tapa hermética. Agite bien hasta que el azúcar se disuelva y el aderezo se integre. Deje reposar en el refrigerador hasta que esté listo para servir la ensalada.

    Combine el vinagre, el azúcar y el apio.

    La Picea / Diana Chistruga 
  3. Cuando esté listo para comer, combine la lechuga mantecosa, la escarola, las peras, las nueces y el queso azul en un tazón grande para servir ensalada y mezcle suavemente.

    Combine lechuga mantecosa y escarola.

    La Picea / Diana Chistruga 
  4. Vierta el aderezo sobre las verduras, revolviendo para cubrirlas.

    Vierta el aderezo sobre las verduras.

    La Picea / Diana Chistruga 
  5. Servir inmediatamente y disfrutar.

    Ensalada de peras y verduras

    La Picea / Diana Chistruga 

Variaciones de recetas

  • Agregue un puñado de semillas de granada o arándanos secos para darle un toque festivo.
  • Cambie el queso azul por queso de cabra blando.
  • Utilice nueces confitadas en lugar de nueces.
  • Sustituya las peras por manzanas.

¿Cómo puedo madurar mis peras más rápido?

Si las peras están demasiado duras para usarlas en la ensalada, puedes acelerar el proceso de maduración colocándolas en una bolsa de papel junto con una manzana o un plátano maduros. Estas dos frutas liberan una gran cantidad de gas etileno, lo que hará que las peras maduren más rápido.

Información nutricional (por porción)
319 Calorias
25 gramos Gordo
20 gramos Carbohidratos
6g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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