Sopa cremosa y deliciosa de puerro y papa con tocino. Muy económica y reconfortante para los días fríos de otoño o las noches frías de invierno. Esta receta está lista en aproximadamente una hora y el aroma que se esparce por toda la casa hará que prepares un tazón para servir un poco de esta fabulosa sopa. El tocino cocido y desmenuzado le da sabor a esta abundante sopa de papa, junto con los puerros y las cebollas. Espolvorea con el tocino y perejil fresco picado o las puntas de cebolla verde en rodajas para darle un toque final decorativo y delicioso.
Seleccione una papa con almidón, como las papas Russet o Yukon Gold, ya que se mantienen bien unidas y son ideales para agregar a las sopas. Prepare su propio caldo de pollo o use caldo de verduras en su lugar.
Los puerros frescos están más disponibles entre septiembre y abril y suelen comprarse en manojos de cuatro. Busque puerros que tengan un bulbo limpio, blanco y delgado y las puntas sean de color verde oscuro, enrolladas y firmes. Los puerros son parte de la familia de las cebollas y tienen un sabor suave y ligeramente dulce. Para esta sopa, solo debe usar la parte blanca del puerro.
Sírvelo con panecillos crujientes o pan de maíz y una ensalada mixta para una comida satisfactoria. También puedes optar por cortar algunas rebanadas gruesas de pan casero para mojar en la sopa.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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4 rebanadas de tocino
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2 puerros grandes , solo la parte blanca, cortados en rodajas finas
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1 cebolla mediana cortada en cubitos
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2 cucharadas de mantequilla sin sal
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1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
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3 cucharadas de harina común
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3 tazas de caldo de pollo
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2 tazas de papas cortadas en cubitos
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2 tazas de leche mitad y mitad , o leche entera
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1 cucharada de perejil fresco picado
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Sal al gusto
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Pimienta negra recién molida , al gusto
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Cebolletas cortadas en rodajas finas o más perejil picado para decorar
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Cocine el tocino en una cacerola grande a fuego medio hasta que esté casi crocante; retire el tocino y colóquelo sobre toallas de papel y desmenúcelo. Déjelo a un lado. Retire toda la grasa que quede, menos 1 cucharadita.
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Agregue los puerros y la cebolla picada junto con la mantequilla y el aceite. Cocine la mezcla, revolviendo, hasta que los puerros estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.
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Espolvoree la harina sobre la mezcla de cebolla y mezcle. Agregue el caldo de pollo y las papas. Cocine revolviendo hasta que espese.
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Tapar y cocinar a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas, aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
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Incorpore mitad leche y mitad leche o leche entera, según sea el caso, y caliente.
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Añade el perejil picado y sal y pimienta al gusto.
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Decorar con tocino desmenuzado y perejil fresco picado o puntas de cebolla verde en rodajas finas.
Consejos
Utilice patatas russet o Yukon Gold para las patatas.
Variación de la receta
Sustituya el caldo de pollo por caldo de verduras .
Cómo almacenar y congelar sopa
La sopa debe enfriarse antes de guardarla.
- La sopa se puede conservar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por cuatro días.
- Esta sopa de papas y puerros también se puede congelar. Colóquela en recipientes aptos para el congelador o en bolsas para congelar, extrayendo el exceso de aire, y guárdela en el congelador, donde podrá conservarse hasta tres meses.
Información nutricional (por porción) | |
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289 | Calorias |
18 g | Gordo |
26 g | Carbohidratos |
9 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 289 |
% Valor diario* | |
Grasa total 18 g | 23% |
Grasa saturada 9g | 47% |
Colesterol 48 mg | 16% |
Sodio 751 mg | 33% |
Carbohidratos totales 26 g | 9% |
Fibra dietética 2g | 8% |
Azúcares totales 7g | |
Proteína 9g | |
Vitamina C 11 mg | 53% |
Calcio 127 mg | 10% |
Hierro 2 mg | 10% |
Potasio 557 mg | 12% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |