Los besitos de coco son una delicia favorita en las islas caribeñas de habla hispana y en muchas partes de América Latina, desde Venezuela hasta Uruguay. Son un tipo de macarrones y son fáciles de hacer, ya que requieren muy pocos ingredientes. Después de unos minutos de preparación, los bocaditos dulces con sabor a coco se doran y quedan crujientes en el horno. Disfrútelos con su café para una deliciosa merienda, llévelos a la lonchera de sus hijos para una deliciosa sorpresa o prepare tandas más grandes para regalar en las fiestas. Estos besitos se conservan bien a temperatura ambiente durante unos días si se almacenan en un recipiente hermético, aunque es posible que no queden muchos para almacenar, ya que son simplemente irresistibles.
La mayoría de las recetas de besitos de coco son similares, ya que los huevos, la mantequilla y la harina son la base de los copos de coco sin azúcar. Pero el sabor a coco no tiene por qué ser el único en esta receta. Aunque son decadentes y húmedas, nuestras galletas pueden llevar muchos ingredientes alternativos. Nuestra receta es un excelente punto de partida al que puedes agregar nueces trituradas, semillas o maní o, como en nuestra sugerencia, rociar con delicioso chocolate derretido, o sumergir por completo si eres un amante del chocolate. Experimenta con tus combinaciones favoritas y ajusta la receta si tienes otras necesidades dietéticas. Por ejemplo, usa harina de maíz blanca fina ( harina masa ) o harina de arroz blanco en lugar de la harina común para una versión sin gluten. O usa margarina vegana para hacer una versión sin lácteos. Sin importar los ajustes, estos besitos son maravillosos y no debes perder la oportunidad de probarlos.
El coco ha cobrado protagonismo en el siglo XXI, en parte debido a la locura que rodea al aceite de coco y al agua de coco. Ambos deliciosos productos han ayudado a recuperar las recetas tradicionales con coco y a dar nuevas versiones de los clásicos, a la vez que destacan los beneficios nutricionales del coco. El coco, rico en grasas y, en particular, en manganeso (un mineral clave que favorece la salud de los huesos, el tejido conectivo, las hormonas y el azúcar en sangre), es fácil de incorporar a la dieta, y no solo en los postres. El mismo coco que se utiliza para hacer los besitos se puede añadir a currys, ensaladas, salsas, cremas para untar, granolas o mezclas de frutos secos, o simplemente se puede comer solo como un tentempié ligeramente dulce.
“Estos macarrones de estilo tropical son fáciles de preparar y realmente son como un beso de coco. Me encanta que usen coco sin azúcar, por lo que no son demasiado dulces. Puedes decorarlos con chocolate si quieres, pero yo disfruté los míos tal como estaban”. — Tracy Wilk
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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3 tazas de hojuelas de coco , sin azúcar
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1/2 taza de harina para todo uso
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4 yemas de huevo grandes , a temperatura ambiente
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1 taza de azúcar morena
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2 onzas (1/4 taza) de mantequilla sin sal , a temperatura ambiente
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2 cucharadas de extracto de coco o extracto puro de vainilla
Para decorar:
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2 a 3 onzas de chocolate negro o chocolate con leche, derretido, opcional
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Caliente el horno a 350 F/177 C. Engrase una bandeja para hornear galletas de 13 x 9 x 2 pulgadas.
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En un bol, mezcle bien los copos de coco, la harina, las yemas de huevo, el azúcar moreno, la mantequilla y el extracto hasta formar una masa pegajosa y moldeable.
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Divida la masa en 24 bolas uniformes y colóquelas en la bandeja para hornear preparada.
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Hornear durante unos 25 minutos. Deben quedar dorados. Dejar enfriar completamente.
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Si lo desea, rocíe con chocolate derretido .
Información nutricional (por porción) | |
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242 | Calorias |
12 g | Gordo |
30 gramos | Carbohidratos |
4g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 12 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 242 |
% Valor diario* | |
Grasa total 12 g | 15% |
Grasa saturada 9g | 44% |
Colesterol 88 mg | 29% |
Sodio 120 mg | 5% |
Carbohidratos totales 30 g | 11% |
Fibra dietética 2g | 8% |
Azúcares totales 23g | |
Proteína 4g | |
Vitamina C 0 mg | 0% |
Calcio 28 mg | 2% |
Hierro 1 mg | 6% |
Potasio 131 mg | 3% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |