Una cazuela de huevos para el desayuno es el plato perfecto para un desayuno o brunch festivo o de fin de semana . La cazuela de desayuno se puede preparar la noche anterior, por lo que todo lo que tiene que hacer es sacarla del refrigerador y colocarla en el horno por la mañana. Complete el desayuno con frutas frescas en rodajas o bayas y jamón, salchichas o tocino, si lo desea.
Esta es una sencilla y sabrosa cazuela de desayuno al estilo Tex-Mex, hecha con chiles verdes, huevos y queso. Es una cazuela sin carne, pero es lo suficientemente versátil como para agregar o sustituir ingredientes a tu gusto. Siéntete libre de agregar tomates frescos en rodajas o picados en la parte superior justo antes de hornear, o usa algunos chiles rojos para darle más color. También puedes agregar un poco de jamón cortado en cubitos para el desayuno o tocino o salchicha desmenuzado después de la capa de queso para una cazuela más sustanciosa. Agrega un poco de queso rallado adicional a la cazuela unos 5 minutos antes de que esté lista.
Esta receta es suficiente para cuatro personas. Duplica la receta y hornéala en una fuente para horno de 2 cuartos de galón si tu familia es más grande.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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6 huevos grandes
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1/2 taza de crema mitad y mitad, o crema espesa
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1/4 cucharadita de sal
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1/8 cucharadita de pimienta negra recién molida
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1 lata (4 onzas) de chiles verdes picados , escurridos
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1 taza de queso cheddar jack rallado
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1 cucharada de mantequilla sin sal, para la sartén
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 325 F.
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Unte ligeramente con mantequilla un molde para hornear de 1 cuarto de galón o un molde para tarta.
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En un recipiente mediano, combine los huevos, la crema , la sal y la pimienta; bata la mezcla hasta que quede suave y bien mezclada. Agregue los chiles verdes picados.
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Espolvoree el queso rallado sobre el fondo de la fuente para hornear preparada y luego vierta la mezcla de huevo sobre el queso rallado.
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Hornee la cazuela durante 25 a 30 minutos, o hasta que esté lista.
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Si lo desea, ase durante un minuto o dos para dorar la parte superior.
Advertencia sobre utensilios de vidrio para hornear
No utilice recipientes de vidrio para hornear para asar o cuando una receta indique que debe agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar. Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse (y lo hacen) ocasionalmente.
En el caso de los guisos preparados o las sobras que se encuentran en una fuente de vidrio para horno y se han refrigerado, no los coloque directamente en un horno caliente, ya que el vidrio puede romperse . En su lugar, coloque cualquier fuente de vidrio para horno fría en un horno frío para que se caliente mientras se precalienta. O bien, deje que la fuente para horno descanse fuera del refrigerador durante 30 minutos para que alcance la temperatura ambiente mientras se precalienta el horno.
Variaciones de recetas
- Utilice parte de queso pepper-jack si le gusta más picante.
- Espolvoree aproximadamente 1/2 taza de tomates cortados en cubitos sobre la cazuela antes de colocarla en el horno, o cúbrala con rodajas de tomate.
- Agregue aproximadamente 1/4 taza de jamón cortado en cubitos y algunas cebollas y pimientos morrones finamente picados a la mezcla de huevo y omita los chiles.
- Agregue los champiñones salteados en rodajas a la mezcla de huevo junto con los chiles.
Información nutricional (por porción) | |
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258 | Calorias |
19 gramos | Gordo |
4g | Carbohidratos |
16 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 258 |
% Valor diario* | |
Grasa total 19 g | 25% |
Grasa saturada 9g | 47% |
Colesterol 315 mg | 105% |
Sodio 690 mg | 30% |
Carbohidratos totales 4 g | 2% |
Fibra dietética 0g | 2% |
Azúcares totales 2g | |
Proteína 16g | |
Vitamina C 69 mg | 344% |
Calcio 249 mg | 19% |
Hierro 2 mg | 9% |
Potasio 223 mg | 5% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |