Un pequeño ajuste fino y un ingrediente secreto (alcaparras fritas) distinguen a este sándwich de atún de los demás. Asegúrate de mantener el sándwich de atún bajo la parrilla el tiempo suficiente para que el queso se dore ligeramente y quede crujiente por encima. En cuanto al queso, el cheddar es una opción clásica; el manchego, o una mezcla de manchego y cheddar, también es delicioso, al igual que el queso suizo.
Las alcaparras crujientes son simplemente alcaparras fritas rápidamente en aceite de oliva. Tienen una textura ligeramente crujiente y un sabor salado adictivo. Las alcaparras crujientes también son deliciosas mezcladas con pasta y servidas sobre chuletas de cerdo.
¿Te confunden tantos tipos de atún enlatado en el mercado? Aquí te contamos todo.
- El atún enlatado suele proceder de atún blanco, listado, atún rojo y atún de aleta amarilla. El sabor que más te guste es una cuestión de gusto personal, pero ten en cuenta que el sabor puede variar, ya que no todos los atunes blancos tienen el mismo sabor.
- El atún se presenta en variedades sólidas, en trozos y en escamas. El atún sólido debe tener un trozo más grande de atún en la lata. El atún en trozos tiene trozos de atún y el atún en escamas tiene una textura suave y desmenuzada.
- El atún se envasa en agua o aceite. El atún envasado en aceite suele tener más sabor.
Las alcaparras son los capullos de una flor de un arbusto originario del Mediterráneo. Los capullos se secan al sol y luego se encurten en salmuera de vinagre. Las alcaparras suelen ser bastante pequeñas, pero los alcaparras con tallo son tan grandes como una aceituna. A menudo se recomienda enjuagar las alcaparras antes de comerlas porque son muy saladas.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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2 latas (5 onzas) de atún
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1/4 taza de mayonesa
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5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , divididas
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1 cucharada de jugo de alcaparras
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3 cucharadas de cebolla roja finamente picada
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3 cucharadas de apio finamente picado
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1/4 taza de perejil o eneldo, finamente picado
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3 cucharadas de alcaparras , enjuagadas y escurridas
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4 rebanadas de pan
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8 onzas de queso rallado
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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En un recipiente mediano, mezcle el atún con la mayonesa, 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, el jugo de alcaparras, la cebolla morada, el apio y el perejil o eneldo. Agregue sal y pimienta a gusto. Reserve.
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En una cacerola pequeña a fuego medio-alto, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Agrega las alcaparras y cocina, revolviendo o agitando de vez en cuando, hasta que las alcaparras estén crujientes, aproximadamente 4 minutos. Hay una línea muy fina entre una alcaparra crujiente y una alcaparra quemada, así que presta atención a la cacerola y usa tu nariz como guía.
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Colocar 4 rebanadas de pan y rociarlas con aceite de oliva o untarlas con mayonesa.
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Distribuye el atún uniformemente sobre cada rebanada. Cubre cada rebanada generosamente con queso.
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Colóquelo debajo del asador, vigilando el pan y girando según sea necesario, hasta que el queso esté completamente derretido y ligeramente dorado en la parte superior.
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Sacar del horno y cubrir con alcaparras crujientes antes de servir.
Advertencia sobre utensilios de vidrio para hornear
No utilice recipientes de vidrio para hornear para asar o cuando una receta indique que debe agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar . Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse (y lo hacen) ocasionalmente.
Información nutricional (por porción) | |
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676 | Calorias |
50 gramos | Gordo |
20 gramos | Carbohidratos |
37 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 676 |
% Valor diario* | |
Grasa total 50g | 64% |
Grasa saturada 16g | 78% |
Colesterol 98 mg | 33% |
Sodio 1204 mg | 52% |
Carbohidratos totales 20 g | 7% |
Fibra dietética 1g | 5% |
Azúcares totales 4g | |
Proteína 37g | |
Vitamina C 6 mg | 32% |
Calcio 474 mg | 36% |
Hierro 3 mg | 14% |
Potasio 351 mg | 7% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |