Pimientos rellenos en olla instantánea

Pimientos rellenos en olla instantánea

La Picea / Diana Chistruga


Deberes:
20 minutos

Cocinar:
8 minutos

Liberación natural:
5 minutos

Total:
33 minutos

Porciones:
4 porciones

Los pimientos rellenos se han considerado durante mucho tiempo un plato reconfortante para los estadounidenses. Estos pimientos rellenos instantáneos están listos en menos de 45 minutos, lo que los convierte en un plato que puedes disfrutar incluso en los días más ajetreados. Sirve estos pimientos rellenos con una ensalada fresca y pan con ajo.

Esta versión rápida y fácil de preparar en olla a presión no requiere cocción previa, por lo que es mejor usar carne molida magra o extramagra. Puedes cocinar parcialmente la carne molida y escurrirla si lo deseas; solo deja que la mezcla se enfríe un poco antes de combinarla con el huevo y los ingredientes restantes.

Los tiempos de cocción y liberación natural suman aproximadamente 13 minutos, y deberá planificar entre 10 y 12 minutos adicionales para la acumulación de presión.

Ingredientes

  • 5 pimientos medianos o 4 grandes

  • 1 libra de carne molida magra

  • 1/2 taza de arroz cocido

  • 1/2 taza de cebolla finamente picada

  • 2 dientes de ajo picados

  • 1 tomate ciruela cortado en cubitos

  • 1/4 taza de queso parmesano

  • 1 cucharada de pasta de tomate

  • 1 frasco (15 onzas) de salsa marinara

  • 1 huevo grande

  • 2 cucharadas de pan rallado

  • 1/2 cucharadita de sal kosher

  • 1 cucharadita de albahaca seca

  • 1/2 cucharadita de orégano seco

  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire

  • 2 cucharadas de perejil picado y un poco más para decorar opcionalmente

  • 6 onzas de queso mozzarella , cortado en rodajas o rallado

  • Albahaca fresca, cortada en rodajas finas, para decorar, opcional

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para pimientos rellenos en olla instantánea

    La Picea / Diana Chistruga


  2. Quita las puntas de los pimientos morrones. Quita las semillas y raspa con cuidado las venas blancas. Corta algunas puntas para el relleno.

    Cortar las puntas de los pimientos morrones y cortarlos en trozos pequeños.

    La Picea / Diana Chistruga


  3. En un bol grande, combine la carne molida con el arroz cocido, las puntas de pimiento picadas, la cebolla, el ajo picado, el tomate cortado en cubitos, el queso parmesano, la pasta de tomate, 1/3 de taza de la salsa de tomate, el huevo batido, el pan rallado, la sal, la albahaca, el orégano, la salsa Worcestershire y 2 cucharadas de perejil picado. Mezcle bien los ingredientes. Rellene las cáscaras de pimiento con la mezcla.

    Pimientos morrones con la mezcla de carne en los pimientos

    La Picea / Diana Chistruga


  4. Añade 2/3 de taza de agua a la olla instantánea y coloca un soporte (con asas) o una eslinga para hornear en la olla. Coloca los pimientos rellenos sobre el soporte y vierte la salsa de tomate restante sobre ellos.

    Pimientos rellenos en olla instantánea

    La Picea / Diana Chistruga


  5. Cierre la tapa y gire la válvula de liberación de vapor a la posición de sellado. Seleccione la función de cocción a presión o manual (alta presión) y configure el tiempo en 8 minutos.

    Válvula de vapor Instant Pot en la posición de sellado.

    La Picea / Diana Chistruga


  6. Cuando transcurra el tiempo, espere 5 minutos y luego gire la válvula de liberación de vapor a la posición de ventilación para liberar la presión restante antes de quitar la tapa.

    Pimientos rellenos en olla instantánea

    La Picea / Diana Chistruga


  7. Cubre cada uno de los pimientos con una cantidad generosa de queso mozzarella y vuelve a colocar la tapa durante un minuto o dos, o el tiempo suficiente para derretir el queso.

    Pimientos rellenos con queso encima

    La Picea / Diana Chistruga


  8. Retira los pimientos y el salvamanteles y reserva. Elige la función de salteado y deja hervir a fuego lento los líquidos durante unos 5 minutos para que se reduzcan un poco. Prueba y rectifica los condimentos. Sirve los pimientos con la salsa reducida y decora con hojas de albahaca cortadas en rodajas finas o perejil fresco picado.

    salsa de pimienta hirviendo a fuego lento en una olla instantánea

    La Picea / Diana Chistruga


Variaciones de recetas

  • Para una alternativa más ligera, prepare los pimientos rellenos con pavo molido.
  • Reduzca la cantidad de carbohidratos utilizando “arroz” de coliflor en la mezcla de carne y omita el pan rallado.
Información nutricional (por porción)
623 Calorias
35 gramos Gordo
29 gramos Carbohidratos
48 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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