Una receta de pollo al limón en olla de cocción lenta, hecha con pollo y jugo de limón, junto con orégano y ajo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 pollo para asar o freír, cortado en trozos, o aproximadamente 3 1/2 libras de trozos de pollo
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1 cucharadita de orégano seco
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2 dientes de ajo picados
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2 cucharadas de mantequilla sin sal
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1/4 taza de vino blanco seco o jerez
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1 taza de caldo de pollo o agua
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3 cucharadas de jugo de limón
Pasos para hacerlo
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Sazona los trozos de pollo con sal y pimienta. Espolvorea la mitad del ajo y el orégano sobre el pollo.
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Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio y dorar el pollo por todos lados.
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Transfiera el pollo a una olla de cocción lenta. Espolvoree con el orégano y el ajo restantes. Agregue vino o jerez a la sartén y revuelva para aflojar los trozos marrones; vierta en la olla de cocción lenta.
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Tapar y cocinar a fuego lento (200 F) durante 7 a 8 horas. Agregar jugo de limón la última hora.
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Retire la grasa de los jugos y viértalos en un recipiente para servir; espese los jugos, si lo desea.
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Sirva el pollo con sus jugos.
Sirve a 4 personas.
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Ver también:
Información nutricional (por porción) | |
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945 | Calorias |
58 gramos | Gordo |
2 gramos | Carbohidratos |
96 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 945 |
% Valor diario* | |
Grasa total 58g | 74% |
Grasa saturada 18g | 91% |
Colesterol 390 mg | 130% |
Sodio 562 mg | 24% |
Carbohidratos totales 2 g | 1% |
Fibra dietética 0g | 1% |
Azúcares totales 1g | |
Proteína 96g | |
Vitamina C 4 mg | 18% |
Calcio 67 mg | 5% |
Hierro 7 mg | 37% |
Potasio 856 mg | 18% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |