En lugar de preparar pollo tandoori en trozos individuales, pruebe el pollo entero al estilo asador. Esta es una forma auténtica de cocinar pollo tandoori, especialmente si se cocina sobre carbón. Delicioso, de verdad.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 pollo entero , de aproximadamente 4 libras (1,8 kilogramos)
Para la marinada:
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1 taza (240 mililitros) de yogur natural
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1 cucharada de jengibre fresco picado
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1 cucharada de pimentón dulce
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1 cucharada de aceite de oliva
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3 dientes de ajo picados
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2 cucharaditas de sal
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1 1/2 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de cúrcuma
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1/2 cucharadita de pimienta de cayena
Pasos para hacerlo
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Combine todos los ingredientes de la marinada en un tazón pequeño.
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Retire los menudillos y las puntas de las alas del pollo.
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Lave la cavidad del pollo y séquela.
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Coloque el pollo en un plato hondo, cúbralo con la mezcla de yogur, cubra y deje marinar el pollo en el refrigerador durante 2 a 3 horas.
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Precalentar la parrilla.
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Retire el pollo del plato y deseche la marinada.
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Coloque el pollo en el asador y cocínelo a fuego medio-alto indirecto durante 2 horas o hasta que la temperatura interna alcance entre 165 F y 170 F (75 C).
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Si el fuego es demasiado alto, reduzca y cocine a fuego medio.
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Una vez cocido, retirar del fuego y cubrir sin apretar con papel aluminio.
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Deje reposar el pollo durante 10 minutos antes de cortarlo.
Aprenda a cocinar un pollo rostizado paso a paso .
Información nutricional (por porción) | |
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1168 | Calorias |
67 gramos | Gordo |
8 gramos | Carbohidratos |
128 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 1168 |
% Valor diario* | |
Grasa total 67 g | 85% |
Grasa saturada 18g | 92% |
Colesterol 403 mg | 134% |
Sodio 1583 mg | 69% |
Carbohidratos totales 8g | 3% |
Fibra dietética 1g | 5% |
Azúcares totales 4g | |
Proteína 128g | |
Vitamina C 1 mg | 5% |
Calcio 199 mg | 15% |
Hierro 7 mg | 41% |
Potasio 1247 mg | 27% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |