La palabra rasam proviene de la palabra tamil (una de las lenguas indias más antiguas) “rasa”, que se traduce como esencia, savia o jugo y, por extensión, sopa. Y, en términos muy simples, eso es lo que es: una sopa clara, caliente y curativa que puedes pedir en un día en el que necesites un cálido abrazo en un tazón.
El rasam , que suele comerse con arroz blanco y una guarnición de verduras como thoran (repollo, zanahoria o judías verdes salteadas), se puede encontrar en los cuatro estados del sur de la India. Esto es interesante porque, por lo demás, estos estados tienen cocinas propias y diversas, siendo el rasam uno de los pocos platos que se ha instalado en las cocinas de Karnataka, Tamil Nadu, Andhra Pradesh y Kerala. Obviamente, cada uno tiene sus propias peculiaridades, que van desde algunos que son más ácidos que otros, algunos más espesos o más picantes, algunos que contienen jaggery , etc.
Se cree que el rasam se inventó en la cocina de un antiguo rey indio. Un día, cuando uno de los príncipes enfermó, su padre declaró un premio para quien ayudara a su hijo a recuperarse, además de asegurarse de que estuviera bien alimentado. Un cocinero ideó un brebaje curativo para acabar con la gripe, y así nació el rasam. Aunque puede ignorarse como un cuento de viejas, las potentes notas picantes del rasam tienen un efecto reconfortante en una noche fría.
Mi rasam es un caldo claro simple hecho con un puñado de ingredientes que suelen ser comunes en una cocina india: cilantro, chiles, tomate y ajo. El rasam es genial para las noches en las que no quieres preparar una comida copiosa y simplemente quieres comer cuencos llenos de caldo claro con arroz y cucharadas de ghee .
- Prepare el polvo de rasam con anticipación : es mejor prepararlo con anticipación y guardarlo en un frasco hermético. Puede conservarse hasta dos semanas en el refrigerador.
- Use pimienta negra recién molida : dado que la pimienta negra es un sabor clave en el rasam, es mejor comenzar con granos de pimienta enteros y molerlos justo antes de usarlos en la receta.
- Sírvalo en un vaso : el rasam se sirve mejor en un vaso que en un bol. La sopa clara debe servirse de forma que sea fácil de beber.
- Sustitutos de los chiles byadgi : los chiles byadgi son muy picantes, por lo que puedes sustituirlos por chiles tailandeses secos, chiles de árbol o chiltepines. Utiliza la misma cantidad de chiles tailandeses o de árbol o una cucharada de los chiltepines pequeños.
“Vale la pena buscar los ingredientes que quizás no conozcas porque todo combina increíblemente bien con los tomates. Usa las especias más frescas que puedas para lograr el máximo efecto de la sopa”. — Noah Velush-Rogers
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para el polvo de Rasam
-
1/4 taza de semillas de cilantro
-
2 cucharadas de semillas de comino
-
8 chiles secos byadgi (bedgi)
-
2 cucharaditas de semillas de fenogreco
-
4 hojas de curry frescas
-
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
-
1/2 cucharadita de asafétida
Para el Rasam
-
2 cucharadas de aceite vegetal
-
2 cucharadas de semillas de mostaza
-
2 cucharaditas de semillas de comino
-
10 hojas de curry frescas
-
10 dientes de ajo picados
-
3 tomates grandes , finamente picados (aproximadamente 2 libras)
-
1/2 cucharadita de sal fina , más al gusto
-
2 cucharadas de polvo de rasam (receta anterior)
-
2 cucharadas de pulpa de tamarindo
-
1 cucharada de jaggery o azúcar moreno
-
4 tazas de agua
-
2 cucharadas de tallos de cilantro fresco picados
-
1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
Pasos para hacerlo
-
Reúne los ingredientes.
-
Calienta una sartén mediana a fuego medio bajo durante 30 segundos. Agrega 1/4 de taza de semillas de cilantro , 2 cucharadas de semillas de comino , 8 chiles byadgi secos , 2 cucharaditas de semillas de fenogreco y 4 hojas de curry frescas y tuesta durante 2 minutos o hasta que desprendan un aroma fragante.
-
Transfiera las especias a un tazón pequeño y agregue 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y 1/2 cucharadita de asafétida . Mezcle hasta obtener un polvo fino con un molinillo de especias y reserve.
-
Reúne los ingredientes.
-
Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal a fuego medio bajo en una cacerola grande hasta que brille. Agrega 2 cucharadas de semillas de mostaza , 2 cucharaditas de semillas de comino y 10 hojas de curry fresco y revuelve.
-
Una vez que las especias comiencen a chisporrotear, agregue 10 dientes de ajo medianos picados . Saltee el ajo hasta que desprenda un aroma fragante, aproximadamente 30 segundos.
-
Agregue 3 tomates grandes, finamente picados (aproximadamente 2 libras) y 1/2 cucharadita de sal fina y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates se deshagan, de 8 a 9 minutos.
-
Aumente el fuego a medio y agregue 2 cucharadas de polvo de rasam reservado , 2 cucharadas de pulpa de tamarindo , 1 cucharada de jaggery o azúcar morena y 4 tazas de agua . Lleve a ebullición, reduzca a fuego lento y deje cocinar durante 5 a 6 minutos.
-
Agregue 2 cucharadas de tallos de cilantro fresco picados y cocine a fuego lento durante 2 minutos más.
-
Agregue 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida , ajuste el condimento con sal, si lo desea, y sirva caliente.
Cómo almacenar
Para obtener el mejor sabor, coma el rasam el mismo día en que lo prepare. Sin embargo, puede conservarse hasta 3 días en un recipiente hermético en el refrigerador. Vuelva a calentarlo suavemente en una cacerola sobre la hornalla.
¿Te sientes aventurero? Prueba esto:
Se pueden hacer pequeñas variaciones a esta receta básica según tus gustos. Para obtener más dulzura, aumenta la cantidad de jaggery o azúcar morena. Para lograr un toque más ácido, agrega más tamarindo. Aumenta o reduce la cantidad de polvo de rasam o modifica la receta del polvo de rasam agregando más chiles para que sea más picante.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
148 | Calorias |
9 gramos | Gordo |
17 g | Carbohidratos |
3g | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 2 a 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 148 |
% Valor diario* | |
Grasa total 9 g | 12% |
Grasa saturada 1g | 4% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 290 mg | 13% |
Carbohidratos totales 17 g | 6% |
Fibra dietética 4g | 13% |
Azúcares totales 8g | |
Proteína 3g | |
Vitamina C 22 mg | 111% |
Calcio 87 mg | 7% |
Hierro 3 mg | 15% |
Potasio 479 mg | 10% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |