Receta de caponata a la siciliana

Caponata a la siciliana

haoliang / Imágenes Getty


Deberes:
30 minutos

Cocinar:
30 minutos

Total:
60 minutos

Porciones:
6 a 8 porciones

El plato que más gente asocia con Sicilia es probablemente la caponata , una delicia a base de berenjenas que se ha extendido por toda Italia y más allá. Desafortunadamente, gran parte de la caponata que se encuentra fuera de Sicilia es una sombra de lo que debería ser. Cuando se prepara bien, es un sabroso plato de verano ideal para abrir el apetito en un día caluroso.

Aunque tradicionalmente es un plato de verano, es tan apreciado que ahora se prepara durante todo el año en una variedad infinita de formas. Algunas versiones son puramente vegetarianas, mientras que otras versiones de Palermo también pueden contener pescado, como verás en las variaciones a continuación.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 1 1/4 libras de apio

  • Aceite de oliva , según necesidad

  • 2/3 libra de tomates frescos

  • 2 1/4 libras de berenjenas cortadas en cubitos

  • 2/3 libra de cebollas, peladas y cortadas en rodajas finas

  • 6 onzas de alcaparras saladas , bien enjuagadas

  • 5 cucharadas de piñones

  • 1/2 libra de aceitunas verdes , envasadas en salmuera, escurridas y sin hueso

  • 1/3 taza de vinagre (vinagre de vino o vinagre de sidra)

  • 2 cucharadas de azúcar granulada

  • 1 taza de salsa de tomate, opcional

  • Hojas de albahaca fresca , opcional, para decorar.

  • Sal kosher , al gusto

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

  2. Comience por quitar los filamentos de los tallos de apio y luego blanquéelos en agua ligeramente salada durante 5 minutos. Escúrralos, córtelos en trozos pequeños, saltéelos en un poco de aceite y déjelos a un lado.

  3. Cortar una pequeña “X” en la base de cada tomate y luego sumergirlos en agua hirviendo durante unos 30 segundos para blanquearlos y poder pelarlos con facilidad. Pelar y trocear.

  4. Saltee las cebollas en aceite de oliva; una vez que estén traslúcidas, durante unos 5 minutos, agregue las alcaparras, los piñones, las aceitunas y los tomates. Continúe cocinando, revolviendo con una cuchara de madera, hasta que los tomates estén listos, durante unos 15 minutos, y retire del fuego.

  5. Mientras se cocina la mezcla de tomates, calienta una sartén con un poco de aceite y fríe la berenjena cortada en cubitos, en varias tandas. Cuando la última tanda esté lista, vuelve a poner los tomates al fuego y agrega la berenjena cocida junto con el apio cocido.

  6. Agregue la salsa de tomate, si la usa. Cocine durante varios minutos a fuego lento, revolviendo suavemente, luego agregue el vinagre y el azúcar. Cuando el vinagre se haya evaporado casi por completo, retire la olla del fuego y déjela enfriar.

  7. Sirva la caponata a temperatura ambiente, con una guarnición de albahaca fresca, si la utiliza.

Algunas variantes:
Caponata al estilo de Palermo con pescado ( Capunata Palermitana chi Purpiceddi )
Los ingredientes enumerados anteriormente, más:

  • 1 libra de pulpo bebé (o calamar), limpio

  • 1 taza de harina

  • 2 alcachofas cortadas en octavos y blanqueadas

El método es el mismo que el descrito anteriormente, con las siguientes variantes: Enharinar los palitos de apio, las alcachofas, las aceitunas y las alcaparras y freírlos. Si el pulpo es muy pequeño freírlo entero, en caso contrario trozarlo antes de freírlo. Escurrir bien todos los ingredientes fritos sobre papel absorbente, añadirlos a la mezcla de tomate y terminar la cocción como se ha indicado anteriormente.
La caponata de la baronesa de Carni ( Capunata Barunissa di Carni )
La noble dama debía ser muy dada a los vuelos de la imaginación. Para 8 personas se necesitan:
Todos los ingredientes de las dos versiones anteriores excepto el pulpo, y:

  • Filetes de pez espada de 3/4 de libra, cortados en rodajas finas, enharinados y fritos.

  • 1/2 libra de cola de langosta cortada en cubitos, apenas blanqueada

  • 1/2 libra de puntas de espárragos (los espárragos silvestres serán los mejores), cocidos al vapor

  • 1/4 libra de camarones, hervidos hasta que estén listos y pelados

  • 2 onzas de bottarga (huevas de atún, disponibles en una tienda de delicatessen), rallada o desmenuzada

  • Perejil picado

Preparar la caponata siguiendo el procedimiento descrito anteriormente; mezclar suavemente los filetes de pez espada, las puntas de espárragos y la cola de langosta cortada en cubitos con todo lo demás y colocar la caponata en una fuente elegante para servir. Adórnela con los camarones, la bottarga y el perejil picado y sirva con un vino blanco seco.

Información nutricional (por porción)
235 Calorias
15 g Gordo
24 gramos Carbohidratos
4g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
Scroll to Top