Una sabrosa salsa barbacoa a base de tomate le da sabor a estos sándwiches de carne de cerdo picada. Son similares a un sándwich de carne de cerdo desmenuzada, pero mucho más rápidos de preparar. Cocinados completamente en la estufa, puede tener la cena lista en unos 30 minutos, y a los niños les encantan los Sloppy Joes, por lo que esta receta rápida y sencilla seguramente será un éxito con su familia. Y, al estilo clásico de Sloppy Joe, todo lo que realmente necesita para completar la comida es ensalada de col y papas fritas.
Los Sloppy Joes han sido un favorito estadounidense desde la década de 1930 y se los prefiere como una forma de estirar el presupuesto de alimentos de una familia al tiempo que se proporciona una buena cena casera. Hay un par de historias contradictorias sobre quién creó el ahora famoso Sloppy Joe (es posible que ambas sean correctas). Una apunta a José García, quien era dueño de un bar en La Habana, Cuba. No era conocido por mantener el lugar ordenado y, supuestamente, el sándwich fue introducido en Key West por Ernest Hemingway. La otra historia proviene de un cocinero de un restaurante de Sioux City, Iowa, llamado Joe, que agregó salsa de tomate a los populares sándwiches de carne suelta de la región.
Las recetas modernas de Sloppy Joe tienden a reemplazar la salsa de tomate original con kétchup, y esta receta sigue esa tendencia. La salsa de barbacoa casera le da sabor al kétchup con pimiento morrón, ajo, cebolla y salsa Worcestershire. El azúcar moreno le da un dulzor suave, mientras que la pimienta negra, la cayena y un toque de pimienta de Jamaica completan el sabor. La salsa puede servir sola, pero es realmente buena cuando se mezcla con la carne de cerdo dorada para el sándwich.
Asegúrate de usar carne de cerdo molida magra para esta receta porque el exceso de grasa se absorberá en el pan tostado, lo que lo hará aún más blando. Si mueles tu propia carne, usa lomo de cerdo con un poco de grasa o paleta de cerdo magra .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
-
1 cucharada de aceite vegetal
-
1 1/2 a 2 libras de carne de cerdo molida magra
-
1 taza de cebolla picada
-
1/2 taza de pimiento morrón picado
-
1 diente de ajo picado
-
1 taza de ketchup
-
1/4 taza de agua
-
1 1/2 cucharada de salsa Worcestershire
-
1 1/2 cucharada de azúcar morena clara u oscura , compacta
-
1 cucharadita de pimienta negra recién molida
-
1/4 cucharadita de pimienta de cayena
-
1 pizca de pimienta gorda molida
-
Sal al gusto , opcional
-
De 6 a 8 panecillos partidos , tostados, para servir
Pasos para hacerlo
-
Reúne los ingredientes.
-
En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite vegetal. Agrega la carne de cerdo molida y cocina, revolviendo y desmenuzando, hasta que ya no esté rosada. Retira a un plato y reserva.
-
Añade la cebolla y el pimiento morrón; cocina, revolviendo, hasta que la cebolla esté ligeramente dorada, aproximadamente 4 minutos. Añade el ajo y continúa cocinando durante 2 minutos.
-
Vuelva a colocar la carne de cerdo en la sartén; agregue el kétchup, el agua, la salsa Worcestershire, el azúcar moreno, la pimienta negra, la pimienta de cayena y la pimienta de Jamaica. Deje hervir a fuego lento.
-
Cocine a fuego lento, sin tapar, durante unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando. Pruebe y agregue sal, si es necesario.
-
Sirva sobre panecillos tostados partidos por la mitad.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
301 | Calorias |
8 gramos | Gordo |
31 g | Carbohidratos |
28 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 301 |
% Valor diario* | |
Grasa total 8g | 11% |
Grasa saturada 2g | 11% |
Colesterol 67 mg | 22% |
Sodio 556 mg | 24% |
Carbohidratos totales 31 g | 11% |
Fibra dietética 2g | 7% |
Azúcares totales 11g | |
Proteína 28g | |
Vitamina C 15 mg | 77% |
Calcio 95 mg | 7% |
Hierro 3 mg | 14% |
Potasio 572 mg | 12% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |