Lomo de cerdo asado marinado con balsámico y romero

Lomo de cerdo asado con balsámico y romero

James Baigrie/Photolibrary/Imágenes Getty

Deberes:
2 minutos

Cocinar:
60 minutos

Marinar:
3 horas

Total:
4 horas 2 minutos

Porciones:
6 porciones

Producir:
1 asado

El lomo de cerdo asado es una alternativa suculenta y fácil al pollo o al bistec asados ​​cuando no se te ocurre qué preparar para el almuerzo o la cena. Este lomo asado marinado, magro y repleto de proteínas, es una carne jugosa que requiere muy poco esfuerzo de tu parte. El balsámico ácido y el romero terroso forman la base de la marinada, mientras que el kétchup y algunas especias contrarrestan el ácido del vinagre para darte una mezcla ligeramente dulce que se caramelizará maravillosamente en el horno. Para preparar este plato fácil, simplemente mide los ingredientes de la marinada, mézclalos y coloca el lomo en ella durante 3 horas. Ásalo durante 1 hora en el horno, déjalo reposar durante 10 y la cena estará servida.

Este cerdo combina muy bien con cualquier guarnición de patatas y una ensalada, pero puedes servirlo con cualquier cosa que tengas a mano, como fideos con mantequilla, batatas o verduras asadas. El arroz, la quinoa o una ensalada de farro o cebada también son excelentes opciones para servir con el asado. Si tienes la suerte de que te sobren sobras, guárdalas en el frigorífico y consérvalas hasta tres días. Prepara sabrosos sándwiches o wraps con las sobras, añade chutney y quesos picantes, o corta el cerdo en cubos para cubrir una ensalada verde y hacer una comida baja en carbohidratos. Añade el cerdo a una sopa de guisantes o mézclalo con patatas fritas y huevos fritos para hacer una cazuela de desayuno. No importa cómo elijas comerlo, no te pierdas este delicioso asado.

Al elegir los ingredientes, es importante conocer bien el vinagre balsámico, ya que hay dos tipos y no ambos son adecuados para esta marinada. Encontrarás el tipo caro etiquetado como Aceto Balsamico Tradizionale DOP (vinagre balsámico tradicional, con Denominazione di Origine Protteta o Denominación de Origen Protegida) y, junto a él, un tipo menos costoso llamado Aceto Balsamico di Modena IGP (o vinagre balsámico de Módena, con Indicazione Geografica Protetta o Indicación Geográfica Protegida). Aunque ambos son deliciosos, el balsámico caro se añeja durante muchos años, mientras que el menos costoso tiene diferentes tiempos de añejamiento por marca y más flexibilidad para la proporción de ingredientes. Si estás derrochando, usa tu DOP para rociar sobre ensaladas o mozzarella di bufala , pero no lo desperdicies en una marinada y nunca lo calientes. Para nuestra receta, utiliza un vinagre de Módena menos costoso que aún tendrá los sabores complejos que estás buscando y no te costará un ojo de la cara.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal , más al gusto

  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida , más al gusto

  • 2 cucharadas de romero fresco picado

  • 1 cucharada de ketchup

  • 1/2 taza de vinagre balsámico

  • 2 dientes de ajo picados

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 lomo de cerdo deshuesado ( 2 libras)

  • 1/2 taza de agua

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

  2. En un bol pequeño, mezcle la sal, la pimienta, el romero, el kétchup, el vinagre balsámico, el ajo y el aceite de oliva. Coloque la carne de cerdo en una bolsa de plástico para congelador y vierta la marinada. Saque el aire, selle la bolsa y deje marinar la carne de cerdo durante 3 horas.

  3. Precaliente el horno a 350 F. Coloque la carne de cerdo en una fuente para hornear, sazone con sal adicional y pimienta negra recién molida a gusto y luego vierta la marinada.

  4. Agregue 1/2 taza de agua y coloque en el horno precalentado. Áselo durante aproximadamente 1 hora, rociándolo ocasionalmente con la marinada hasta que la temperatura interna alcance entre 145 °F y 150 °F. Retire y deje reposar el lomo de cerdo durante 10 minutos antes de servir.

  5. Cortar en rodajas y servir con un poco de la marinada rociada por encima.

Consejo

  • Si se desea, se puede reducir la marinada en una cacerola mientras reposa el cerdo para lograr una salsa más espesa e intensa.
Información nutricional (por porción)
357 Calorias
18 g Gordo
6g Carbohidratos
40 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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