Prueba una receta agridulce con lomo de cerdo y piña, acompañada de condimentos.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
- 1 1/2 libras de lomo de cerdo deshuesado (cortado en rodajas de 1/2 pulgada de grosor)
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 lata (20 onzas) de trozos de piña en jugo
- 3/4 taza de agua
- 1/4 taza de vinagre
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1/4 taza de azúcar morena
- 1/2 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 1/2 taza de cebolla (cortada en rodajas finas)
- 1 pimiento verde (cortado en tiras finas)
- 2 tazas de arroz cocido caliente
Pasos para hacerlo
-
Reúne los ingredientes.
-
Corte las rodajas de cerdo en tiras de aproximadamente 3 pulgadas de largo y entre 1/2 y 1 pulgada de ancho.
-
Saltee las tiras de cerdo en una sartén o salteador en aceite caliente a fuego medio hasta que estén ligeramente doradas; escurra.
-
Escurre la piña; reserva el jugo.
-
Combine el jugo de piña, 3/4 de taza de agua, vinagre, salsa de soja, azúcar morena y sal; vierta sobre la carne de cerdo en la sartén. Cubra y cocine a fuego lento durante 45 minutos a 1 hora, o hasta que la carne esté tierna.
-
En una taza, combine la maicena y 2 cucharadas de agua; revuelva hasta que quede una mezcla homogénea. Agregue la mezcla de maicena a la mezcla de cerdo. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente hasta que la mezcla se espese y forme burbujas.
-
Agregue trozos de piña, cebolla y pimiento verde al cerdo. Tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos más o hasta que las verduras estén tiernas.
-
Sirva con arroz y disfrute.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
518 | Calorias |
11 g | Gordo |
78 gramos | Carbohidratos |
24 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 518 |
% Valor diario* | |
Grasa total 11 g | 15% |
Grasa saturada 3g | 17% |
Colesterol 54 mg | 18% |
Sodio 203 mg | 9% |
Carbohidratos totales 78g | 28% |
Fibra dietética 3g | 12% |
Proteína 24g | |
Calcio 52 mg | 4% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |