Bolas de arroz onigiri de okaka

Bolas de arroz onigiri de okaka

El abeto / Qi Ai


Deberes:
2 minutos

Cocinar:
0 minutos

Total:
2 minutos

Servicio:
1 porción

Okaka es un condimento japonés que suele asociarse con el arroz. Es una mezcla sencilla de copos de bonito secos y rallados mezclados suavemente con salsa de soja. El sabor puede ser tan suave o salado como desees simplemente ajustando la cantidad de salsa de soja .

En su forma más básica, el onigiri es una bola de arroz japonés humeante que se sala y se moldea a mano o con una prensa para onigiri para formar un triángulo, una esfera o un cilindro. Hay innumerables variedades de onigiri y formas de prepararlo. Es una de las comidas japonesas más simples y más queridas, que disfrutan todos, desde niños pequeños hasta adultos. Rápido y fácil de hacer, el onigiri se conserva bien y es muy portátil, lo que lo convierte en un práctico artículo para bento. Las bolas de arroz japonesas son el alimento perfecto para un bocado rápido entre comidas o se pueden combinar con sopa y otros elementos para una comida simple y abundante. 

Aunque el onigiri básico se hace con arroz blanco japonés, para darle un toque más saludable muchas personas optan por arroz integral o arroz mezclado con otros granos, como cebada. El arroz blanco también se puede cocinar junto con ingredientes como edamame, algas wakame , almejas y jengibre, o frijoles rojos (conocidos como “sekihan”). También es posible hacer onigiri con arroz frito (chahan onigiri) o arroz pilaf.

Los onigiri de okaka son bolitas de arroz con sabor a copos de bonito seco (okaka o katsuobushi). Este relleno de okaka está condimentado con salsa de soja. La receta es sencilla y muy rápida.

Un tipo común de onigiri es el onigiri envuelto. El envoltorio más común para onigiri es una lámina fina de nori (alga seca), pero otros ingredientes posibles incluyen hojas de mostaza takana, hojas de ooba, algas kombu tororo y lechuga salada.

También puedes probar onigiri sazonados cubiertos con semillas de sésamo, hojas de shiso molidas o con furikake . El furikake es un condimento japonés salado elaborado con una mezcla de ingredientes que sabe bien con arroz. Las mezclas de furikake más comunes incluyen alga nori y huevo, ume (ciruela encurtida), shiso, camarones y pescado seco.

Otros rellenos incluyen salmón, atún, Umeboshi (ciruela japonesa encurtida), Kombu (alga marina seca), huevas de pescado, camarones, verduras y pollo.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 1 taza de arroz japonés tibio y cocido al vapor

  • 1/4 taza de hojuelas de bonito seco ( katsuobushi )

  • 1 cucharadita de salsa de soja

  • Nori, opcional

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes de las bolas de arroz onigiri de Okaka

    El abeto / Qi Ai


  2. Coloque el katsuobushi en un recipiente mediano. Sazone con salsa de soja.

    Katsuobushi y salsa de soja en un tazón mediano

    El abeto / Qi Ai


  3. Coloque el arroz al vapor en el bol y mézclelo bien con el katsuobushi.

    Coloque el arroz al vapor en el bol y mézclelo bien con el katsuobushi.

    El abeto / Qi Ai


  4. Humedezca sus manos con agua para que el arroz no se pegue. Coloque la mitad del arroz en sus manos. Forme el arroz en forma de círculo o triángulo, presionando ligeramente con ambas palmas.

    Arroz en forma de triangulo

    El abeto / Qi Ai


  5. Si lo usa, envuelva las bolas de arroz en nori antes de servir.

    Bolas de arroz Onigiri Okaka en un plato

    El abeto / Qi Ai


 

Información nutricional (por porción)
277 Calorias
0 gramos Gordo
59 gramos Carbohidratos
7 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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