Hace unos años pasé por una etapa muy intensa de brownies de frijoles negros. Aunque al principio la idea de incluir frijoles en una receta de postre me generó desconfianza, pronto descubrí que esta versátil combinación en realidad sabe mucho mejor de lo que parece.
No es de sorprender, considerando que los frijoles y el azúcar han sido una combinación popular durante mucho tiempo. Después de todo, ¿no contienen siempre las mejores recetas de frijoles horneados cantidades abundantes de azúcar morena y melaza? Existen postres a base de legumbres en las cocinas mexicana, dominicana, china , india y japonesa , por nombrar solo algunas. Los frijoles endulzados también ocupan un lugar destacado en las delicias congeladas, incluido el bingsu en Corea, el halo-halo en Filipinas y el hielo raspado en Hawái.
Hoy en día, las legumbres incluso juegan un papel importante en la repostería francesa de calidad: en la escuela de pastelería aprendimos que la aquafaba (el líquido de una lata de garbanzos) es un excelente sustituto de las claras de huevo en los merengues y macarons veganos.
El hummus de postre viene en muchas variedades, entre ellas, de mantequilla de maní, de tarta de queso, de masa de brownie y de masa de galletas . Al igual que el hummus salado, los garbanzos sirven como base para esta versión dulce del clásico de Oriente Medio y el Mediterráneo. Pero en lugar de ajo, aceite de oliva y tahini, estas salsas contienen mantequillas de frutos secos, leches vegetales, especias y edulcorantes.
En esta receta de hummus snickerdoodle, he mezclado garbanzos enlatados con mantequilla de almendras para obtener una textura suave, leche de coco entera para obtener más cremosidad y jarabe de arce para obtener dulzura, además de canela molida y pasta de vainilla, evocando los sabores de una galleta snickerdoodle azucarada con canela y vainilla .
Las galletas snickerdoodle tradicionalmente incorporan crémor tártaro como agente leudante, lo que les da un sabor ligeramente ácido. En este caso, el azúcar moreno aporta un toque de acidez. (Después de probar esta receta con crémor tártaro real, diré simplemente que lo que funciona en repostería no es tan agradable en forma de hummus).
Este dulce refrigerio se prepara rápidamente: simplemente enjuague los garbanzos, combine todo en un procesador de alimentos y mezcle, mezcle, mezcle. Es fácil de preparar con solo diez minutos de tiempo libre y una rápida visita a la despensa. Como beneficio adicional, este hummus también es naturalmente libre de lácteos, sin gluten y vegano, lo que lo convierte en una buena opción para invitados con diferentes preferencias.
Combina el hummus de snickerdoodles con rodajas de manzana, fresas, pretzels (mi favorito personal: la sal contrasta perfectamente con la dulzura de la salsa), galletas de vainilla, galletas graham o chips de pan pita con canela. Incluso puedes ir un paso más allá y servirlo junto con una tanda de galletas snickerdoodles caseras.
Tabla de Contenidos
Consejos de recetas
- No olvides enjuagar : si escurres los garbanzos enlatados, eliminarás el exceso de líquido, mientras que si los enjuagas, eliminarás los residuos salados y almidonados. Coloca los garbanzos en un colador de malla y enjuágalos con agua fría. Si lo deseas, puedes reservar el aquafaba para futuros proyectos de repostería.
- Elija ingredientes de primera calidad : utilice canela molida de buena calidad y pasta de vainilla (no extracto) para resaltar estos sabores clave. Y opte por jarabe de arce real en lugar de jarabe de arce de imitación o jarabe para panqueques.
- La leche de coco enlatada es clave : para lograr la máxima cremosidad, use leche de coco enlatada entera en lugar de leche de coco light o una bebida de coco envasada. Y si no le encanta el coco, no se preocupe: el sabor no se nota.
- La pasta de vainilla es la mejor : una pequeña cantidad de pasta de vainilla contiene una gran cantidad de sabor a vainilla, además de que contiene bonitas motas que le dan un atractivo visual adicional. La pasta de vainilla está disponible en algunas tiendas de comestibles y también se puede comprar en una tienda de artículos de repostería o a través de Amazon. Si bien es un poco cara, la mayoría de las recetas solo requieren una cucharadita o dos, por lo que un frasco durará meses.
- Conceptos básicos de la mezcla : el tiempo que se requiere para mezclar dependerá del aparato que uses, así como de la textura de hummus que prefieras. No recomiendo una licuadora de inmersión para la mezcla inicial, aunque es perfecta para volver a mezclar la salsa fría o como un “toque final” para lograr una cremosidad adicional.
- Espátula de goma lista : necesitarás una espátula de goma para raspar los lados del procesador de alimentos y retirar hasta el último trocito de hummus del bol. Esta práctica herramienta también facilitará la extracción de la pegajosa mantequilla de almendras y la pasta de vainilla.
El hummus snickerdoodle se puede disfrutar inmediatamente, pero descubrí que prepararlo el día anterior y refrigerarlo durante la noche profundiza las notas de vainilla y canela, creando un sabor a snickerdoodle más pronunciado.
El hummus frío se puede servir tal cual o se le puede agregar una o dos cucharaditas de leche de coco y batir con una batidora de inmersión durante 15 a 30 segundos para refrescar la textura cremosa.
Ingredientes
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1 lata ( 15 onzas ) de garbanzos , escurridos y enjuagados (aproximadamente 1 1/2 taza u 8,8 onzas)
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3 cucharadas de mantequilla de almendras suave
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3 cucharadas de leche de coco entera enlatada
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3 cucharadas de jarabe de arce , más un poco más para rociar
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2 cucharadas de azúcar moreno claro envasado
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2 cucharaditas de canela molida , más un poco más para decorar
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1 1/2 cucharadita de pasta de vainilla
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1/4 cucharadita de sal fina
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Galletas trituradas , como galletas de vainilla o galletas graham, para decorar opcionalmente
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Añade 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados, a una licuadora o procesador de alimentos. Procesa durante 10 segundos o el tiempo suficiente para crear una textura gruesa y desmenuzable.
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Agregue 3 cucharadas de mantequilla de almendras suave , 3 cucharadas de leche de coco enlatada entera , 3 cucharadas de jarabe de arce , 2 cucharadas de azúcar morena clara , 2 cucharaditas de canela molida , 1 1/2 cucharadita de pasta de vainilla y 1/4 de cucharadita de sal .
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Licue a alta velocidad durante 30 a 45 segundos. Raspe los bordes del recipiente con una espátula de goma y luego licue durante 30 a 45 segundos más o hasta que la mezcla quede homogénea y cremosa, sin que queden trozos grandes de garbanzos.
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Coloca el hummus en un bol para servir. Sirve a temperatura ambiente o frío. Para servir, espolvorea con más canela molida y rocía con jarabe de arce . Decora con galletas trituradas , si lo deseas.
Cómo almacenar y congelar
Guarde el hummus sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días.
Congélelo en un recipiente hermético durante un máximo de 3 meses. Descongélelo durante la noche en el refrigerador. Si lo desea, use una licuadora de inmersión para refrescar la consistencia antes de servir, agregando una o dos cucharaditas de leche de coco si el hummus parece demasiado espeso. No lo vuelva a congelar.
¿Te sientes aventurero? Prueba esto:
- Versión sin coco: reemplaza la leche de coco en esta receta con leche de almendras. (Incluso puedes usar leche de almendras con sabor a vainilla para darle un toque extra de sabor). La versión con leche de almendras será un poco menos cremosa, pero no menos deliciosa.
- Mantequilla de maní : sustituya la mantequilla de maní por un sabor distintivo, que recuerde a un snickerdoodle de mantequilla de maní o a una galleta de mantequilla de maní .
- Agregue textura : para obtener un hummus con un poco más de textura, cambie la mantequilla de almendras suave por una crujiente, agregue chips de canela o cubra con almendras tostadas trituradas para obtener un toque extra crujiente.
Información nutricional (por porción) | |
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131 | Calorias |
5g | Gordo |
18 g | Carbohidratos |
4g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 131 |
% Valor diario* | |
Grasa total 5 g | 7% |
Grasa saturada 1g | 7% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 200 mg | 9% |
Carbohidratos totales 18 g | 7% |
Fibra dietética 3g | 12% |
Azúcares totales 9g | |
Proteína 4g | |
Vitamina C 0 mg | 2% |
Calcio 53 mg | 4% |
Hierro 1 mg | 8% |
Potasio 170 mg | 4% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |