Vivir una vida sin lácteos no significa que tus opciones gastronómicas deban ser limitadas. No solo hay infinitas ideas de recetas sin lácteos , sino que también hay servicios de entrega de comidas que envían todo lo que necesitas para un almuerzo sin lactosa directamente a tu casa.
Algunos envían comidas totalmente preparadas que solo necesitan calentarse, mientras que otros se limitan a los kits de comidas estándar que preparas tú mismo. Sea cual sea tu elección, puedes encontrar comidas sabrosas que no escatiman en sabor ni calidad a pesar de no contener lácteos. Sigue leyendo para ver nuestra lista de los mejores servicios de entrega de comidas sin lácteos para cada paladar, presupuesto y estilo de vida.
Los 8 mejores servicios de entrega de comidas sin lácteos de 2024
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Mejor en general:
Sunbasket
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Mejor opción para presupuestos reducidos:
Dinnerly
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Mejor variedad:
Hungryroot
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Mejor vegano:
Mosaic Foods
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Las mejores comidas preparadas:
CookUnity
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Los mejores kits de comida:
Martha Stewart y Marley Spoon
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Lo mejor de lo orgánico:
Daily Harvest
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Lo mejor para personas mayores:
Magic Kitchen
Tabla de Contenidos
Mejor en general
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Cesta solar
- Precio inicial: $9,99 por porción
- Área de entrega: 46 estados
- Productos Llegan: Frescos y congelados
Con un menú desplegable fácil de usar para opciones sin lácteos, Sunbasket hace que sea sencillo encontrar cualquier tipo de comida para cualquier momento del día.
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Más de 20 opciones sin lácteos disponibles cada semana
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Guía de reciclaje de envases increíblemente detallada
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El sitio web y la aplicación son fáciles de usar.
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Algunas opciones dietéticas carecen de definiciones detalladas
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No se realizan envíos a Alaska, Hawái, Dakota del Norte, Montana ni partes de Nuevo México.
Desde 2014, Sunbasket ha intentado posicionarse como una solución a cualquier problema de alimentación. Las cenas están listas para calentar y comer o consisten en un kit de ingredientes con todo incluido. La amplia selección de la despensa cubre desayunos, almuerzos y todo lo demás. Los platos principales incluyen una olla japonesa con abadejo o brochetas de carne griega con ensalada de rúcula y pera.
- Comidas frescas y preparadas: desde $9,99 por porción
- Kits de comida: desde $11,99 por porción
- Pedido mínimo: $45
- Envío: $11,99 por caja
Comidas que probamos
Kits de comida:
- Vieiras sobre fettuccine fresco con tomates secados al sol y espinacas
- Pargo con romesco, verduras y almendras
- Pollo al curry birmano y batata
- Tacos de tira de solomillo con salsa de calabacín y cebolleta
Comidas preparadas:
- Macarrones con queso y brócoli
- Chow mein de pollo con brócoli, champiñones y ajo tostado
- Bol de arroz donburi con ternera, edamame y verduras con kimchi y lima
- Burrito bowl al pastor con carne vegetal Impossible Beef
Mejor para presupuestos reducidos
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Cenando
- Precio inicial: $4,99 por porción
- Área de entrega: 48 estados contiguos
- Los productos llegan: frescos
Con su enfoque sencillo para realizar pedidos, Dinnerly ofrece a los clientes un servicio de kit de comidas que no complica demasiado las cosas cuando se trata de cenas sin lácteos.
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Hay muchas opciones disponibles para niños.
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Recetas “Fácil limpieza” y “Sin picar” disponibles
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Los precios comienzan mucho más bajos que el promedio.
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Preferencias dietéticas algo limitadas
Intentar planificar las comidas con un presupuesto limitado es difícil, e incorporar ingredientes y recetas sin lácteos solo añade una capa más de dificultad y aumenta el costo. El objetivo de Dinnerly es brindarles a los clientes un menú rotativo de deliciosas selecciones a un precio económico. Con platos principales sin lácteos, como salteado de carne y fideos udon y arroz con pollo y tomate en una olla, seguramente encontrará comidas sabrosas y asequibles (sin lactosa).
- 2 comidas con 2 porciones cada una: $8,49 por porción
- 3 comidas con 2 porciones cada una: $7.49 por porción
- 4 comidas con 2 porciones cada una: $6,99 por porción
- 5 comidas con 2 porciones cada una: $6,49 por porción
- 6 comidas de 2 porciones cada una: $6,24 por porción
- 2 comidas de 4 porciones cada una: $6,99 por porción
- 3 comidas de 4 porciones cada una: $6,49 por porción
- 4 comidas con 4 porciones cada una: $5,99 por porción
- 5 comidas de 4 porciones cada una: $5,79 por porción
- 6 comidas de 4 porciones cada una: $4,99 por porción
- Envío: $11,99
- Hamburguesa con queso y salsa barbacoa, cebollas salteadas y puré de patatas
- Fideos borrachos vegetarianos bajos en calorías con brócoli, pimientos y cilantro
- Quesadillas de carne molida de res alimentada con pasto y queso cheddar con maíz
- Pollo salteado con caramelo, guisantes y arroz jazmín
La mejor variedad
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Raíz hambrienta
- Precio inicial: $8,99 por porción de cena
- Área de entrega: 48 estados contiguos
- Los productos llegan: frescos
Hungryroot logra su objetivo de ayudar a los clientes a pasar menos tiempo en la cocina y en la tienda de comestibles cuando planifican comidas nutritivas sin lácteos.
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Fácil de personalizar y especificar restricciones dietéticas.
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Se incluyen consejos sobre cómo mezclar y combinar ingredientes.
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Es fácil cancelar, omitir y reprogramar comidas.
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Los catadores sintieron que algunos platos eran un poco sosos.
Hungryroot cree que una alimentación saludable no tiene por qué ser complicada, y ese objetivo es evidente en los kits de comidas fáciles de preparar de la empresa. La tienda de comestibles en línea de Hungryroot es una gran opción con su amplio catálogo de recetas, que permite planificar las comidas y hacer las compras en un solo lugar. Busque recetas sin lácteos, como un “wraparito” de carnitas con guacamole o salmón al horno con yuzu y verduras.
- Cena: a partir de $8,99 por porción
- Almuerzo: desde $5,99 por porción
- Desayuno: desde $3,99 por porción
- Envío: $6,99 para pedidos inferiores a $70
- Torteloni de espinacas, alcachofas y champiñones
- Salmón asado y boniato sobre coles de Bruselas
- Tacos de pollo estilo suroeste y verduras arcoiris
- Salteado tailandés de carne de res, brócoli y maní
Mejor vegano
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Alimentos en mosaico
- Precio inicial: $5,99 por porción
- Zona de entrega: Depende del código postal
- Productos Llegan Congelados
Con una variedad de tazones de vegetales y cenas rápidas, Mosaic Foods es una excelente opción para quienes siguen una dieta vegana junto con una sin lácteos.
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Todo el menú es vegetariano o vegano.
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Comidas ricas en proteínas disponibles
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Envío gratuito para pedidos de 12 comidas o más
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Principalmente comidas de una sola porción.
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No realiza envíos a los 50 estados
Mosaic Foods ofrece comidas gourmet de origen vegetal para congelar. Si bien no es la selección de alimentos más amplia de esta lista, la empresa ofrece una selección que cubre las comidas desde la mañana hasta la noche, con batidos y avena para el desayuno y sopas, tazones de verduras y pizzas para el resto del día. No todas las comidas están libres de lácteos, pero el menú de Mosaic incluye muchas opciones veganas, como un ndambe de frijoles de carita negra y batata o una sopa de lentejas al curry.
- Comidas individuales: $5,99 a $11,99 cada una
- Comidas familiares (2-4 personas): $5,99 por porción
- Pedido mínimo: 6 comidas
- Envío: $9,99 por pedido
- Fideos dan dan picantes
- Pasta horneada con coliflor al estilo búfalo (tamaño familiar)
- Macarrones con verduras
- Pozole verde
- Plato de kebab de verduras
- Curry de garbanzos y coco
Las mejores comidas preparadas
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CookUnity
- Precio inicial: $11,09 por porción
- Área de entrega: 46 estados
- Los productos llegan: frescos
Si desea mejorar su experiencia culinaria, pruebe la impresionante selección de comidas elaboradas por chefs de CookUnity que están listas para comer en minutos.
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Amplia variedad de cocinas para elegir.
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Menú fácil de filtrar para platos principales sin lácteos
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Gran descuento para el primer pedido
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Las selecciones de comidas se basan en la región de entrega.
CookUnity tiene una de las mayores selecciones de comidas disponibles para un servicio de entrega de comidas, lo que significa que encontrar platos principales sin lácteos es muy fácil. Las comidas son todas de una sola porción y se pueden cocinar en el microondas o en el horno al estilo del chef. Elija entre un menú rotativo que incluye platos principales como pollo kaldereta braseado o costillar de cordero criado en pasturas a la parrilla con reducción de vino tinto .
- 4 comidas por semana: $14,49 por comida
- 6 comidas por semana: $12,27 por comida
- 8 comidas por semana: $11,78 por comida
- 12 comidas por semana: $11,22 por comida
- 16 comidas por semana: $11.09 por comida
- Envío: $9.99
- Filete de percha con coco y lima
- Tacos callejeros de carnitas
- Raviolis de calabaza
- Camarones asados con chile
Los mejores kits de comida
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Martha Stewart y Marley Spoon
Martha Stewart y Marley Spoon
- Precio inicial: $8,69 por porción
- Área de entrega: 48 estados contiguos
- Los productos llegan: frescos
Con más de 100 recetas para elegir cada semana, Marley Spoon, una empresa de Martha Stewart, garantiza que sus clientes tengan constantemente variedad en la planificación de sus comidas.
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Gran opción para familias.
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Informe de sostenibilidad disponible en el sitio web
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Selección extremadamente amplia
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Algunas limitaciones en la información nutricional de las comidas
Martha Stewart, conocida desde hace mucho tiempo por su ingenio culinario, ha traducido sus habilidades en un excelente servicio de entrega de kits de comidas con Marley Spoon. La selección del menú semanal hace que sea sencillo elegir una variedad de comidas que se adapten a sus necesidades y las de su familia. Las opciones incluyen comidas bajas en carbohidratos , aptas para niños y fáciles de preparar, con platos principales sin lácteos como arroz sucio cajún o yakitori de pollo. Además, hay una sección “Mercado” para agregar productos básicos de la despensa.
- 2 comidas con 2 porciones cada una: $12,99 por porción
- 3 comidas con 2 porciones cada una: $10,99 por porción
- 4 comidas de 2 porciones cada una: $10,49 por porción
- 5 comidas con 2 porciones cada una: $9,99 por porción
- 6 comidas con 2 porciones cada una: $9,99 por porción
- 2 comidas de 4 porciones cada una: $10,49 por porción
- 3 comidas de 4 porciones cada una: $9,49 por porción
- 4 comidas con 4 porciones cada una: $9,99 por porción
- 5 comidas de 4 porciones cada una: $9,99 por porción
- 6 comidas de 4 porciones cada una: $8,69 por porción
- Envío: $11,99
- Gyro de pollo griego con ensalada picada y salsa de ajo
- Ensalada de cuñas de brócoli Reuben y aderezo ruso
- Taquitos de carne fritos al horno, salsa de tomatillo y jalapeños
- Ragu de pavo gochujang con udon fresco, cilantro y cebolletas
Mejor orgánico
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Cosecha diaria
- Precio inicial: $6,79 por porción
- Área de entrega: 48 estados contiguos
- Productos Llegan Congelados
Como todos los artículos del menú no contienen lácteos, Daily Harvest es uno de los servicios de entrega de comidas más sencillos para quienes desean seguir una dieta sin lácteos.
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Menú totalmente vegetal
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Instrucciones de reciclaje excepcionales
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Apoya un estilo de vida en movimiento
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No es una gran opción para comidas familiares.
Daily Harvest utiliza principalmente ingredientes orgánicos para simplificar comidas saludables y sin lácteos para quienes buscan algo rápido para comer. Todos los artículos del menú son de origen vegetal y se venden congelados para que duren más tiempo. Daily Harvest incluso tiene opciones de “mylk”, una porción congelada de leche sin lácteos que se puede transformar en líquido en segundos. Pruebe un pan plano sin gluten con piña y pimentón ahumado o uno de los famosos batidos de Daily Harvest, como el de arándanos y cáñamo o el de café frío y almendras.
- Planes semanales y mensuales de nueve a 26 artículos por pedido.
- Los artículos tienen un precio individual que va desde $6,79 a $9,79.
- Pedido mínimo de $50
- Los gastos de envío son $9,99 por pedido.
- Batido de menta y cacao
- Batido de mango y papaya
- Bocaditos de avellana y chocolate
- Pan plano de tomatillo y pimiento
- Pan plano de portobello y pesto
- Hash de batata y arroz salvaje
- Bol de coles de Bruselas y tahini
- Sémola de espinacas y shiitake
- Sopa minestrone de tomate y calabacín
Lo mejor para personas mayores
:
Cocina mágica
Cocina mágica
- Precio inicial: $3,99 por porción
- Área de entrega: 48 estados contiguos
- Productos Llegan Congelados
El enfoque de Magic Kitchen en comidas rápidas y fáciles para personas mayores proporciona una excelente opción cuando se intenta equilibrar una dieta sin lácteos.
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El menú es fácil de filtrar según restricciones dietéticas.
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Paquetes de prueba de 15 días disponibles
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A la carta proporciona más flexibilidad
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Los envases no son todos reciclables
Magic Kitchen es un excelente recurso para personas mayores que buscan comidas, guarniciones, refrigerios y productos comestibles sin lácteos. Con la capacidad de trabajar con compañías de seguros y ofrecer comidas posteriores al alta, Magic Kitchen también es una gran herramienta para quienes siguen dietas médicamente restrictivas. Las opciones sin lácteos incluyen pollo glaseado con balsámico con papas asadas y judías verdes o croquetas de cangrejo con arroz integral y verduras mixtas.
- Los programas de comidas proporcionan de una a tres comidas al día.
- Envío automático con opciones semanales, quincenales o mensuales
- Los artículos a la carta se pueden pedir como un “paquete”
- Los precios varían entre $3,99 y $20.
- Los platos a la carta y las comidas completas se pueden pedir individualmente.
- Pedido mínimo de $50
- Caponata de verduras con orzo y espinacas
- Carne de res y brócoli sobre fideos y mezcla de verduras
- Pollo glaseado con balsámico, patatas asadas y judías verdes
- Chile con frijoles con zanahoria y floretes de brócoli
Si bien existen muchos servicios que pueden brindar opciones sin lácteos para la entrega de comidas, Sunbasket se destacó como la mejor opción en general. Con su selección de platos preparados y kits de comidas, la flexibilidad de Sunbasket hace que sea fácil cambiar las cosas durante la semana. La gran variedad del menú también garantiza que sus papilas gustativas nunca se aburrirán.
| Compañía | Precio inicial | Área de entrega | Los productos llegan | ¿Los clientes pueden elegir la fecha de entrega? | Envío gratis |
| Cesta solar Mejor en general | $9,99 por porción | 46 estados | Fresco y congelado | Sí, dependiendo del código postal. | No, solo para el primer pedido |
| Cenando Mejor para presupuestos reducidos | $4,99 por porción | 48 estados | Fresco | Sí | No, solo para el primer pedido |
| Raíz hambrienta La mejor variedad | $8,99 por porción | 48 estados | Fresco | Sí | Sí, para pedidos superiores a $70 |
| Alimentos en mosaico Mejor vegano | $5,99 por porción | Depende del código postal | Congelado | No | Sí, para pedidos de 12 comidas o más. |
| CookUnity Las mejores comidas preparadas | $11.09 por porción | 46 estados | Fresco | Sí | No |
| Martha Stewart y Marley SpoonLos mejores kits de comida | $8,69 por porción | 48 estados | Fresco | Sí | No, solo para el primer pedido |
| Cosecha diaria Mejor orgánico | $6,79 por porción | 48 estados | Congelado | Sí | No |
| Cocina mágica Lo mejor para personas mayores | $3,99 por porción | 48 estados | Congelado | Sí | Sí, para pedidos superiores a $150 |
Factores a tener en cuenta
- Precio/costo por comida: ¿El servicio ayudará a reducir los costos de los alimentos y los restaurantes? ¿El costo por porción de cada comida es económico?
- Número de comidas por entrega: ¿Quieres que el servicio proporcione desayuno, almuerzo y cena? ¿Debería cubrir todas las comidas durante la semana o solo algunas para brindar algunas opciones?
- Flexibilidad: ¿Qué tan fácil es pausar las cajas de suscripción? ¿Necesita una fecha de entrega específica? ¿El servicio la admite?
- Selección de menú: ¿Necesita comidas preparadas y listas para llevar o prefiere kits de comidas para cocinar usted mismo? ¿Necesita artículos de despensa y complementos?
- Dieta y variedad: ¿Existen restricciones o preferencias dietéticas que el servicio de entrega debería satisfacer? ¿Hay suficiente sabor y variedad para que sigas interesado en usar el servicio con regularidad?
Si usted o alguien de su familia sigue una dieta sin lácteos o intenta reducir los lácteos en sus comidas diarias, suscribirse a un servicio de entrega de comidas puede ser una excelente opción. Es más fácil planificar las comidas sabiendo que los platos y los ingredientes no contienen lácteos. Muchos servicios también se adaptan a otras preferencias dietéticas, como cetogénicas o sin gluten, si busca cubrir varias necesidades a la vez.
Preguntas frecuentes
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¿Qué significa sin lácteos?
En términos simples, significa que un alimento, ingrediente o comida no contiene ningún producto lácteo de origen animal. Esto no solo incluye leche de vaca, sino también de oveja y cabra. Si algo no contiene lácteos, cualquier tipo de producto lácteo que contenga será de origen vegetal, y las opciones son infinitas: la leche de avena, soja, almendras o incluso nueces pueden reemplazar a la leche animal en los productos. Además, no se puede decir que un producto no lácteo sea igual a que no contenga lácteos.
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¿Las comidas sin lácteos también son veganas?
Si bien los estilos de vida sin lácteos implican eliminar la leche y los productos lácteos de origen animal de la dieta, las comidas no necesariamente tienen que ser veganas. Las comidas sin lácteos pueden contener ingredientes y proteínas de origen animal, lo que no se ajusta a las pautas de una dieta vegana. Por lo tanto, no debe comprar comidas sin lácteos y asumir que también son veganas. Es importante investigar las empresas de entrega de comidas que ofrecen alimentos sin lácteos para ver si también cumplen con las restricciones veganas.
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¿De qué está hecho el queso sin lácteos?
El queso sin lácteos, a menudo denominado “queso vegano”, puede estar compuesto por varios ingredientes para reemplazar la leche de origen animal. Estos ingredientes pueden ir desde anacardos hasta tofu o aceite de coco. Si bien la selección era limitada hace varios años, la categoría de queso sin lácteos ha crecido significativamente. Ahora, hay muchas opciones que imitan el queso y también pueden adaptarse a otras restricciones dietéticas (como sin soja, sin frutos secos, etc.).
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¿Los servicios de entrega de comidas sin lácteos ofrecen opciones sin gluten?
Una de las ventajas de los servicios de entrega de comidas a domicilio es que muchos se adaptan a distintas preferencias dietéticas. A menudo, puedes ver el menú de una empresa en línea y filtrarlo por determinados ingredientes o preferencias dietéticas. Antes de iniciar cualquier suscripción, conviene que revises lo que ofrece el servicio para ver si proporciona comidas que se ajusten a tus necesidades específicas.
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¿Los servicios de entrega de comidas sin lácteos son cetogénicos?
Los alimentos cetogénicos deben cumplir con ciertos criterios para poder ser incluidos en la dieta cetogénica . Si bien algunos productos pueden contener lácteos, otros no, por lo que es posible que encuentres opciones que no contengan lácteos y sean cetogénicas. Sin embargo, los servicios de comidas sin lácteos no son automáticamente cetogénicos. Siempre es importante revisar los menús y las ofertas de una empresa para asegurarte de que puedan adaptarse a lo que sea mejor para ti.
Nuestro panel de evaluadores evaluó 40 empresas diferentes para evaluar los mejores servicios de entrega de comidas. Los criterios de evaluación de los servicios consistieron en prácticas de sustentabilidad, servicio al cliente, sabor, selección e información dietética, frescura de los ingredientes, así como el proceso de preparación de las comidas. Nuestro equipo de evaluación está formado por una variedad de personas, incluidos escritores gastronómicos y niños, para captar la mayor cantidad de voces posible.
Enrique Díaz / 7cero / Getty Images