Pollo a la parrilla con jarabe de arce y bourbon

Pechugas de pollo con arce y bourbon

Sam Stowell / Imágenes Getty


Deberes:
12 minutos

Cocinar:
20 minutos

Marinar:
3 horas

Total:
3 horas 32 minutos

Porciones:
2 a 3 porciones

Estas pechugas de pollo tiernas y jugosas son una cena perfecta. Son fáciles de preparar y rápidas de servir. Las pechugas de pollo se marinan durante 2 a 3 horas y luego se asan a la parrilla a la perfección. Si buscas mejorar tu pollo a la parrilla, esta receta fácil es una gran alternativa. Utiliza jarabe de arce, bourbon y salsa de soja como base de una sabrosa marinada que también sirve como la salsa que servirás con el pollo. Estas pechugas son deliciosas sobre un lecho de verduras o servidas con puré de papas y verduras a la parrilla. La combinación dulce y salada de la marinada crea una capa suculenta que se carameliza cuando se cocina. Prepárala con anticipación, ya que el pollo está mejor cuando se marina en el refrigerador durante algunas horas.

Para nuestra receta no es necesario que derroches dinero con el bourbon, ya que cualquier marca promedio funcionará bien. Los bourbon de primera calidad se disfrutan mejor solos y es una pena usarlos en este tipo de adobos. Muchos coinciden en que el mejor bourbon para cocinar es en realidad el más barato que puedas encontrar porque el alcohol se reducirá durante la preparación de la comida y se agregarán muchos otros sabores e ingredientes a la mezcla. Lo que obtendrás será un toque de bourbon, pero no un sorbo con cada bocado. Pero muchos otros optan por un bourbon que beberías, y señalan que si lo disfrutas solo, lo disfrutarás en la receta. En cualquier caso, depende de ti y de lo que tengas disponible: este pollo estará delicioso de todos modos.

Nuestra receta rinde de 2 a 3 porciones, lo que depende del tamaño de las pechugas de pollo y de si las vas a servir como plato principal o como una de las muchas otras proteínas. Al comprar el pollo, ten en cuenta que el peso del pollo crudo se reducirá al cocinarlo en casi un 40 por ciento. Una porción de 6 a 8 onzas de pollo cocido es una porción de gran tamaño cuando el pollo es el plato principal, pero si vas a preparar otras carnes principales como res, pescado o cerdo, una porción de 3 onzas de carne cocida podría ser suficiente. Piensa también en todas las guarniciones que vas a servir. Si te sobra pollo, guárdalo en el refrigerador hasta por 2 días y úsalo en sándwiches, wraps o ensalada de pollo.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 4 a 6 pechugas de pollo

  • 1 cucharadita de sal marina

  • 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida

Para la marinada/salsa:

  • 1 taza de jarabe de arce

  • 1/4 taza de bourbon

  • 2 cucharadas de agua

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cucharada de salsa de soja

  • 2 dientes de ajo picados

  • 1 cucharadita de tomillo seco

  • 1 cucharadita de perejil seco

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

  2. Combine las hierbas, el bourbon, la salsa de soja, el agua, el jarabe de arce y el aceite de oliva en un recipiente grande. Divida la mezcla por la mitad.

  3. Añade el pollo al bol y cúbrelo bien con la mitad de la mezcla.

  4. Tapar y dejar marinar durante 2 a 3 horas.

  5. Coloque la mezcla restante en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento durante ocho a diez minutos, revolviendo con frecuencia.

  6. Retirar del fuego. Es posible que sea necesario recalentarlo antes de servir.

  7. Precaliente la parrilla a fuego medio. Retire el pollo del refrigerador y deseche la marinada.

  8. Coloque el pollo en la parrilla y déjelo cocinar durante 20 minutos o hasta que la carne alcance una temperatura interna de 165 F en la parte más gruesa.

  9. Una vez cocido, retirar del fuego y servir con la salsa caliente encima.

  10. ¡Disfrutar!

Información nutricional (por porción)
764 Calorias
18 g Gordo
74 gramos Carbohidratos
75 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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