El pan rallado es un ingrediente fantástico para tener a mano en la cocina. Es bueno para rellenar o aliñar y también es un sabroso añadido a guisos de verduras , platos de pasta, macarrones con queso o gratinados de patatas . Lo mejor es que es fácil, rápido y económico de hacer en casa.
En esta receta se recomienda utilizar aceite de oliva virgen extra , aunque puedes elegir un aceite aromatizado (por ejemplo, de trufa, de ajo o de albahaca) para que sean aún más especiales. Para obtener los mejores resultados, utiliza pan de panadería de buena calidad o pan casero, con o sin corteza. En caso de necesidad, cualquier pan de molde funcionará bien y el pan rallado es una forma estupenda de aprovechar el pan duro.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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4 tazas (840 gramos) de pan del día anterior cortado en cubos , de aproximadamente 12 rebanadas
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4 a 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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Sal kosher o sal marina gruesa, al gusto
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3 cucharadas de perejil fresco finamente picado , opcional
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Calentar el horno a 325 F.
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Coloque el pan en un procesador de alimentos. Pulse brevemente para hacer migas de pan gruesas o finas, según sus preferencias.
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Colocar las migas de pan en un bol y mezclarlas con 4 cucharadas de aceite de oliva. Si necesitan más humedad, añadir la cucharada extra.
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Espolvoree con una pequeña cantidad de sal kosher o sal marina gruesa. Si lo desea, mézclelos con perejil picado opcional.
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Coloca las migas en una sola capa sobre una bandeja para hornear con borde. Hornea durante 12 a 14 minutos o hasta que estén bien doradas y secas.
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Disfrutar.
Consejos
- Cuando utilice pan del día anterior o rebanadas de pan, córtelos en trozos más pequeños antes de procesarlos.
- Para obtener migas de pan más finas, deje que las migas horneadas se enfríen durante 5 minutos y procese o triture finamente hasta obtener una consistencia similar a la harina.
- Para almacenar pan rallado, colóquelo en una bolsa de almacenamiento de alimentos, séllela y congélela por hasta seis meses, descongelándola antes de usarla.
- El pan rallado es un ingrediente versátil. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias para utilizarlo: úselo para rebozar pechugas de pollo, ternera, nuggets de pollo o palitos de pescado.
- Prepara la ensalada que más te guste y añade 1/4 taza de pan rallado después de mezclar las verduras con el aderezo.
- Utilice las migas como ingrediente para preparar albóndigas de carne de res, pavo o pollo. Aportan sabor y volumen a la vez que actúan como aglutinante.
- Utilice las migas como espesante en sopas de verduras.
- Mezcle 1 taza de pan rallado con 1/2 taza de queso parmesano y espolvoree la mezcla sobre pastas horneadas, guisos de verduras o preparaciones de pollo cremoso.
Variaciones de recetas
Aunque las migas simples son deliciosas, puedes agregarle un poco más de sabor. Utiliza las mismas cantidades que se indican en la receta y luego agrega uno de los siguientes ingredientes a la mezcla antes de hornear:
- Sabor Umami: Agrega 1 cucharada de saborizante de hongos en polvo. Si no lo encuentras, usa 1 cucharada de sopa de hongos deshidratados.
- Ajo: Añade 1 cucharada de ajo en polvo.
- Cebolla: agregue 1 cucharada de cebolla en polvo. Alternativamente, use 1 cucharada de sal de apio.
- Especias italianas: mezcle 1/4 de cucharada de romero seco, orégano, salvia, perejil y albahaca.
- Picante mexicano: agregue 1 cucharada de condimento para tacos y 1/2 cucharadita de hojuelas de chile.
Información nutricional (por porción) | |
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57 | Calorias |
4g | Gordo |
4g | Carbohidratos |
1 gramo | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 18 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 57 |
% Valor diario* | |
Grasa total 4 g | 5% |
Grasa saturada 1g | 3% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 61 mg | 3% |
Carbohidratos totales 4 g | 2% |
Fibra dietética 0g | 1% |
Azúcares totales 1g | |
Proteína 1g | |
Vitamina C 0 mg | 0% |
Calcio 13 mg | 1% |
Hierro 0 mg | 2% |
Potasio 11 mg | 0% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |