Receta de salsa de frijoles negros

Salsa fácil de frijoles negros

La Picea / Julia Hartbeck


Deberes:
15 minutos

Cocinar:
0 minutos

Total:
15 minutos

Porciones:
4 a 6

Sencilla y fresca, la salsa de frijoles negros es increíblemente fácil de preparar en casa cuando buscas una alternativa a la tradicional salsa de tomates rojos. Es especialmente buena en los meses de verano, cuando el maíz, los tomates y el cilantro están todos juntos en temporada.

Esta receta es muy versátil y puedes personalizarla como quieras. Prueba a añadir un poco de  aguacate picado  o dale un toque ahumado con chile chipotle cortado en cubitos o una pizca de salsa de adobo. Endulza las cosas con piña, duraznos o mangos: te sorprenderá cómo combinan las frutas con los ingredientes salados y picantes.

Se recomiendan los tomates ciruela porque son dulces y firmes, pero puedes sustituirlos fácilmente por  tomates tipo beefsteak, heirloom y otras variedades disponibles . Solo asegúrate de cortar los tomates en trozos pequeños, de modo que los trozos no sean más grandes que los frijoles negros. Esto hará que sea más fácil sacarlos con la cuchara y te asegurará que obtengas un bocado de cada ingrediente en cada bocado.

También puedes preparar  frijoles negros  desde cero si los prefieres un poco más firmes (la mayoría de los cocineros coinciden en que los enlatados tienen una textura más blanda). Para ello, simplemente deja en remojo un lote de frijoles secos durante la noche y luego elige tu método de cocción favorito. Nos encanta la técnica sencilla de colocarlos en una olla de cocción lenta, pero también son fáciles de poner en el horno y hornear.

Para guardar: La salsa de frijoles negros se puede conservar en el refrigerador hasta dos semanas, por lo que es un excelente aperitivo para preparar con anticipación si tienes una fiesta próximamente.

Tabla de Contenidos

Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros

  • 1 taza de maíz congelado, descongelado

  • 2 tomates ciruela , picados

  • 1 cebolla roja mediana , picada

  • 1 jalapeño picado

  • 1 diente de ajo picado

  • 1/3 taza de cilantro picado

  • 1/4 taza de jugo de lima

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1 cucharadita de comino molido

  • 1 cucharadita de sal kosher

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para salsa de frijoles negros fácil

    La Picea / Julia Hartbeck


  2. Escurra toda la lata de frijoles negros y enjuáguelos bien. Mezcle los frijoles con los granos de maíz descongelados. 

    frijoles negros y maíz en un tazón

    La Picea / Julia Hartbeck


  3. Mezcle los tomates, la cebolla, el jalapeño y el ajo con los frijoles negros y el maíz.  

    Mezcle los tomates, la cebolla, el jalapeño y el ajo con los frijoles negros y el maíz.

    La Picea / Julia Hartbeck


  4. Bate el jugo de limón, el aceite de oliva, el comino y la sal en una taza medidora de vidrio o en un tazón pequeño.

    Jugo de limón, aceite de oliva, comino y sal en un bol.

    La Picea / Julia Hartbeck


  5. Vierta la mezcla de jugo de limón sobre la mezcla de frijoles negros y revuelva suavemente, teniendo cuidado de no romper los frijoles. Cubra con cilantro picado.

    Mezcla de salsa en el tazón, cubierta con cilantro.

    La Picea / Julia Hartbeck


  6. Deje reposar la salsa tapada en el refrigerador durante al menos 20 minutos para que los sabores se mezclen. Sirva con nachos o sobre tacos.

    Salsa fácil de frijoles negros en un recipiente cubierto con film transparente

    La Picea / Julia Hartbeck


Información nutricional (por porción)
130 Calorias
3g Gordo
23 g Carbohidratos
6g Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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