Pechugas de pollo asadas con patatas y puerros

Pechugas de pollo asadas con puerros y patatas en un plato

Diana Rattray


Deberes:
15 minutos

Cocinar:
45 minutos

Total:
60 minutos

Porciones:
4 porciones

Estas pechugas de pollo con hueso se asan a la perfección con ajo fresco picado y albahaca, además de papas y puerros. Si lo desea, puede omitir los puerros o reemplazarlos por cebollas cippolini pequeñas peladas o cebollas dulces o amarillas en rodajas.

Este es un plato de pollo sabroso para preparar en cualquier comida familiar o cena de domingo, y es lo suficientemente especial para los invitados. Agregue zanahorias o remolachas doradas junto con las papas para darle más color y sabor.

Ingredientes

  • Spray para cocinar

  • 4 pechugas de pollo con hueso y piel , partidas

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

  • 4 dientes de ajo picados

  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada

  • 3 a 4 puerros

  • 2 libras de papas , cortadas en trozos de 1 1/2 a 2 pulgadas

  • 1 pizca de sal kosher

  • 1 pizca de pimienta negra recién molida

Pasos para hacerlo

  1. Caliente el horno a 400 F/200 C/Gas 6.

  2. Si lo desea, cubra una fuente grande para hornear o asar con papel de aluminio. Rocíe el papel de aluminio o la fuente ligeramente con aceite en aerosol antiadherente .

  3. Coloca las pechugas de pollo partidas en la fuente para horno preparada. Combina el aceite, el ajo y la albahaca. Pincela un poco de la mezcla de aceite sobre las pechugas de pollo.

  4. Recortar los puerros. Quitarles la parte verde oscura y la raíz, dejando solo la parte blanca y verde claro. Lavar bien los puerros y cortarlos en rodajas de 1,27 cm de grosor.

  5. Pele las patatas y córtelas en trozos de 1 1/2 pulgada.

  6. Combine la mezcla restante de aceite y ajo con los puerros y las papas en una bolsa o recipiente para almacenar alimentos y revuelva para cubrir bien las verduras.

  7. Coloque las verduras sobre y alrededor del pollo y luego espolvoree con sal kosher y pimienta.

  8. Ase las pechugas de pollo, los puerros y las patatas en el horno precalentado durante 30 a 45 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y las patatas estén tiernas.

  9. Cuando el pollo esté cocido, los jugos saldrán transparentes al pincharlo con un tenedor. La temperatura mínima segura para el pollo es de 165 °F. Para asegurarse de que el pollo esté bien cocido, use un termómetro de lectura instantánea para alimentos . Inserte el termómetro en la pechuga de pollo más gruesa (sin tocar el hueso).

Variación de la receta

  • Salsa de pollo fácil y rápida:  En una cacerola pequeña a fuego medio, derrita 2 cucharadas de mantequilla. Agregue 2 cucharadas de harina y cocine, revolviendo constantemente, durante 2 minutos. Agregue 1 taza de caldo de pollo y cocine, revolviendo, hasta que la salsa se espese. Agregue 2 cucharadas de crema espesa. Pruebe y agregue sal y pimienta negra recién molida, según sea necesario.

 

Información nutricional (por porción)
771 Calorias
29 gramos Gordo
61 g Carbohidratos
66 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
Scroll to Top