La berenjena a la parmesana ( Parmigiana di melanzane ) es un auténtico clásico italiano que se ha vuelto inmensamente popular en todo el mundo. Tanto es así que ha dado lugar a otras versiones de platos de estilo “parmesano” que realmente no existen en Italia (o al menos no con este nombre), como el pollo a la parmesana y la ternera a la parmesana. Sin embargo, en Italia a veces se hace con calabacín en lugar de berenjena, donde se llama Parmigiana di zucchine .
La versión italoamericana suele empanizarse antes de freírla, pero la versión italiana tradicional no. Como resultado, no solo es más ligera, más rápida y más fácil de preparar, sino que también se puede saborear realmente el rico sabor de la berenjena. Si eres fanático de la berenjena, entonces puede que prefieras esta receta. Si quieres hacerla aún más ligera, puedes asar u hornear las rodajas de berenjena en lugar de freírlas.
Este es un plato increíblemente reconfortante que se puede utilizar como acompañamiento ( contorno ) o como plato principal vegetariano o sin carne, acompañado de una ensalada y un poco de pan italiano crujiente. Sirva con un Merlot o Chianti con cuerpo.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la berenjena:
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2 1/2 libras de berenjenas (aproximadamente 2 a 3 berenjenas medianas)
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1 cucharadita de sal gruesa
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1 taza de aceite vegetal , o lo suficiente para freír
Para la salsa de tomate:
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2 cucharadas de aceite de oliva
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1 diente de ajo , finamente picado
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1 cebolla pequeña , finamente picada
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2 tazas de puré de tomate ( passata di Pomodoro )
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1/8 cucharadita de sal fina , o al gusto
Para la parmesana:
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2 huevos pequeños
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1/2 taza de Parmigiano-Reggiano recién rallado
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1 taza de hojas pequeñas de albahaca fresca , lavadas, secas y picadas en trozos grandes, opcional
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1 bola (de 9 onzas) de mozzarella fresca y suave , preferiblemente mozzarella de búfalo, cortada en trozos
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Lave y seque las berenjenas. Corte el extremo del sombrero y luego corte las berenjenas a lo largo en rodajas de 1/4 de pulgada (1/2 cm) de grosor.
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Coloca las rodajas en bandejas grandes o placas para horno cubiertas con varias capas de papel de cocina y espolvoréalas ligeramente con sal gruesa por ambos lados. Déjalas reposar entre 30 minutos y 1 hora para que la sal extraiga el exceso de agua. (También puedes apilar las rodajas en un colador grande, espolvorear sal entre cada capa y colocarlas en un fregadero).
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Seque el exceso de agua y sal de las rodajas de berenjena. Enjuáguelas y séquelas nuevamente con toallas de papel, presionando hacia abajo para secarlas bien. Déjelas a un lado.
Consejo
Si le preocupa el sodio o simplemente no quiere molestarse, puede omitir el paso de salazón (aunque así se hace en Italia). Algunos italianos dicen que salarlas es para “quitarles el amargor”, pero en realidad es principalmente para quitarles el exceso de agua. Salarlas, según el gran científico culinario Harold McGee, tiene la virtud adicional de hacer que la berenjena absorba menos aceite durante la fritura.
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Reúne los ingredientes.
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En una olla mediana, calienta el aceite de oliva con el ajo picado y la cebolla picada.
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Saltee a fuego medio hasta que la cebolla esté blanda y traslúcida, aproximadamente 5 minutos.
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Añade el puré de tomate. Sazona a gusto con sal (si has salado la berenjena, no le pongas demasiada sal a la salsa o elimínala por completo). Tapa y cocina a fuego lento durante 15 a 20 minutos, hasta que la salsa esté sabrosa y ligeramente espesa.
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En una sartén grande, calienta aproximadamente 1/4 de pulgada de aceite vegetal a fuego medio. Seca las rodajas de berenjena por última vez con toallas de papel para eliminar el exceso de agua que puede impedir que se doren y provocar salpicaduras de aceite.
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Freír las rodajas de berenjena, 2 o 3 a la vez, en el aceite caliente hasta que estén bien doradas por cada lado, de 3 a 5 minutos.
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A medida que retira las rodajas de berenjena del aceite, déjelas escurrir en un plato o bandeja forrada con papel toalla. Ajuste la temperatura del quemador y el nivel de aceite mientras fríe la berenjena restante.
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Precaliente el horno a 350 °F (180 °C). Cuando la salsa de tomate esté lista, transfiera 1/3 de la salsa a un tazón pequeño y el resto a un tazón grande.
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Deja que la salsa de tomate se enfríe a temperatura ambiente, luego agrega los huevos al tazón más grande de salsa y mezcla bien para combinar. Si la salsa está demasiado caliente, cocinarás los huevos, así que asegúrate de que se haya enfriado.
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Cubre el fondo de una fuente para hornear rectangular pequeña de 8 por 11 pulgadas con una capa fina de salsa de tomate sin huevo, luego agrega una capa de rodajas de berenjena fritas (usa las rodajas más grandes para esta primera capa; pueden superponerse un poco).
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Cubra las berenjenas con una capa de salsa de huevo y tomate, luego una pizca generosa de parmesano rallado, una pizca de albahaca picada (si la usa) y luego distribuya uniformemente los trozos de mozzarella.
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Cubre la mozzarella con otra capa de berenjena, luego un poco de salsa de huevo y tomate, parmesano, albahaca (si la usas), mozzarella y luego otra capa de berenjena.
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Repita hasta que se hayan usado todos los ingredientes. La capa superior debe ser la salsa de tomate sin huevo, cubierta con un último espolvoreo de parmesano rallado. Si prefiere una cobertura con más queso, espolvoree también algunos trozos de mozzarella por encima.
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Hornee durante 30 minutos, hasta que el queso de la parte superior se derrita y adquiera un color dorado. Para obtener mejores resultados, déjelo reposar durante una hora.
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Servir y disfrutar.
¿Por qué se llama parmigiana?
A pesar del nombre, que significa “berenjena al estilo de Parma”, este plato es originario del sur de Nápoles, no de la ciudad de Parma, en el norte de Emilia-Romaña, donde se produjo por primera vez el famoso queso. Hay algunas teorías sobre el nombre, pero la mayoría parecen exageradas. La más creíble es que se refiere al uso de queso parmesano-reggiano en el plato, junto con el queso mozzarella, más típicamente napolitano .
Consejos
- Utilice las berenjenas más frescas y sabrosas que pueda encontrar, aunque este plato también quedará fantástico con berenjenas de invierno.
- Si es posible, utilice mozzarella de búfala, que es increíblemente tierna y mucho más sabrosa que la mozzarella de leche de vaca.
- Es mejor dejar reposar el plato al menos 1 hora después de cocinarlo; quedará más tierno y permitirá que se absorba el exceso de líquido y se desarrollen los sabores (además, sabe aún mejor al día siguiente).
- Si bien en Estados Unidos la berenjena a la parmesana suele servirse con pasta (a menudo espaguetis), en Italia no es así. Sin embargo, la salsa que se prepara con este plato tiene un sabor absolutamente maravilloso con pasta, y la pasta ayuda a reducir la intensidad y la salinidad.
Información nutricional (por porción) | |
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621 | Calorias |
53 gramos | Gordo |
27 gramos | Carbohidratos |
15 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 621 |
% Valor diario* | |
Grasa total 53 g | 68% |
Grasa saturada 10g | 48% |
Colesterol 82 mg | 27% |
Sodio 663 mg | 29% |
Carbohidratos totales 27 g | 10% |
Fibra dietética 6g | 23% |
Azúcares totales 11g | |
Proteína 15g | |
Vitamina C 12 mg | 60% |
Calcio 282 mg | 22% |
Hierro 2 mg | 14% |
Potasio 676 mg | 14% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |