Es muy fácil preparar costillas de res tiernas y suculentas en la olla de cocción lenta . Esta receta de costillas de res incluye champiñones, trozos de zanahoria y una salsa de tomate espesa. Son una comida particularmente abundante servida sobre un montón de puré de papas casero . No es esencial dorar las costillas en la parrilla primero, pero hacerlo agrega profundidad al sabor de este plato.
Equipo de cocina necesario: balanza de cocina , pelador de verduras, cuchillo de chef , tabla de cortar , tazas medidoras, cucharas medidoras, asadera o bandeja para hornear, olla de cocción lenta de 6 cuartos, tazón para mezclar , cucharón.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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3 libras de costillas de res , cortadas en 6 a 8 trozos
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1 pizca de sal kosher
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1 pizca de pimienta negra recién molida
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1 libra de zanahorias , peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada
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8 onzas de champiñones bebé , limpios y cortados por la mitad
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1/3 taza de chalotes picados
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1 lata (28 onzas) de tomates cortados en cubitos , con jugo
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6 onzas de pasta de tomate
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2 cucharaditas de salsa Worcestershire
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1 cucharada de azúcar morena o 1 cucharadita de jarabe de arce
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1 cucharada de vinagre de sidra
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Fideos de huevo con mantequilla o puré de patatas para servir.
Pasos para hacerlo
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Coloque una rejilla del horno a unas 6 pulgadas debajo de la fuente de calor y precaliente el asador. Coloque las costillas cortas en una bandeja para hornear cubierta con papel de aluminio. Cuando el horno esté caliente, dore las costillas cortas debajo del asador, dándoles vuelta hasta que cada lado esté dorado de manera uniforme, aproximadamente de 12 a 15 minutos en total.
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Sazona las costillas con sal y pimienta. En una olla de cocción lenta grande (6 cuartos), coloca las zanahorias, los hongos y las chalotas, revuelve con una cuchara para combinar. Coloca las costillas cortas sobre las verduras.
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En un bol, combine los tomates, la pasta de tomate, la salsa Worcestershire, el azúcar morena o el jarabe de arce y el vinagre de sidra. Vierta la mezcla de tomates de manera uniforme sobre las costillas. Cubra y ajuste la olla de cocción lenta a temperatura alta. Después de 1 hora, reduzca la temperatura de la olla de cocción lenta a temperatura baja (o bien, ajuste la olla de cocción lenta a temperatura baja y déjela a temperatura baja durante todo el tiempo). Si es posible, verifique después de 3 o 4 horas para asegurarse de que las costillas estén sumergidas en la mezcla de tomate.
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Cocine durante 6 1/2 a 7 1/2 horas. Las costillas cortas estarán listas cuando la carne esté tierna y se desprenda fácilmente del hueso. Apague la olla de cocción lenta, deje reposar durante 5 minutos y luego retire con cuidado la mayor cantidad posible de grasa de la superficie con una cuchara. Para servir, coloque un trozo de carne, junto con zanahorias, hongos y salsa de tomate, sobre una cama de puré de papas o fideos de huevo con mantequilla.
Advertencia sobre utensilios de vidrio para hornear
No utilice recipientes de vidrio para hornear para asar o cuando una receta indique que debe agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar. Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse (y lo hacen) ocasionalmente.
Nota: Si te sobra, puedes hacer un delicioso ragú para pasta. Solo tienes que quitar toda la carne del hueso y desmenuzarla. Si la salsa está demasiado líquida, añade unas cucharadas de salsa de tomate o pasta de tomate mientras la calientas; sírvela mezclada con pasta comprada o casera , como tagliatelle o pappardelle, y espolvorea generosamente con queso parmesano.
Información nutricional (por porción) | |
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825 | Calorias |
53 gramos | Gordo |
29 gramos | Carbohidratos |
63 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 825 |
% Valor diario* | |
Grasa total 53 g | 67% |
Grasa saturada 23g | 115% |
Colesterol 235 mg | 78% |
Sodio 420 mg | 18% |
Carbohidratos totales 29 g | 10% |
Fibra dietética 7g | 26% |
Azúcares totales 13g | |
Proteína 63g | |
Vitamina C 28 mg | 140% |
Calcio 121 mg | 9% |
Hierro 9 mg | 51% |
Potasio 1454 mg | 31% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |