Los huevos rotos son uno de los platos más populares en las tabernas de toda España . Se trata de una combinación increíblemente sencilla de patatas fritas, chorizo o jamón y huevos fritos perfectos que se puede servir a cualquier hora del día. De hecho, los españoles suelen comer este sabroso plato como almuerzo o cena.
Para preparar esta receta de huevos rotos, simplemente fríe patatas y cebollas y cubre con chorizo español ligeramente salteado o chistorra y huevos fritos (cocinados con el lado soleado hacia arriba ). Antes de servir, debes romper los huevos, dejando que las yemas suelten.
Aunque las recetas tradicionales de huevos rotos utilizan jamón curado español o salchichas, también puedes cubrir tus huevos rotos con verduras salteadas , morcilla , tocino, pimientos fritos… ¡las opciones son infinitas!
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1/2 cebolla grande , picada
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5 patatas medianas
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2 tazas de aceite de oliva virgen extra, para freír
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4 onzas de chorizo español , jamón serrano o 1 chistorra, de Navarra
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5 huevos grandes
Pasos para hacerlo
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Calienta unas cucharadas de aceite de oliva en una sartén de fondo grueso a fuego medio. Añade las cebollas y cocínalas, revolviendo de vez en cuando. Cuando las cebollas estén blandas y transparentes, en unos 8 minutos, retíralas de la sartén y resérvalas en un plato.
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Pelar y cortar las patatas a lo largo y luego en “patatas fritas”. Calentar todo el aceite de oliva, menos 1 cucharada del resto, en la sartén a fuego medio. Salar las patatas y freírlas en la sartén. Cuando las patatas estén hechas, retirarlas de la sartén con una espátula con ranuras. Repartirlas en cuatro cuencos y mantenerlas calientes.
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Mientras se fríen las patatas, corta el chorizo o la chistorra en rodajas. Echa la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén pequeña y saltea la salchicha. Retira la salchicha y reserva. (Si utilizas jamón curado español , como el jamón serrano o el jamón ibérico, no lo cocines. Corta las lonchas de jamón en trozos pequeños del tamaño de un bocado y divídelos en tazones).
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Espolvoree la salchicha o el jamón y las cebollas salteadas uniformemente sobre las papas fritas en tazones.
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Freír los huevos rotos con el lado estrellado hacia arriba en un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Cocinarlos ligeramente en la misma sartén y aceite en que se cocinó la salchicha. Colocar uno o dos huevos por bol y servir caliente. Romper los huevos justo antes de servir. Acompañar los huevos rotos con rebanadas tibias de una baguette fresca o pan rústico.
Advertencia sobre huevos crudos
El consumo de huevos crudos o poco cocidos supone un riesgo de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos.
Información nutricional (por porción) | |
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1310 | Calorias |
120 gramos | Gordo |
48 gramos | Carbohidratos |
14 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 1310 |
% Valor diario* | |
Grasa total 120g | 154% |
Grasa saturada 19g | 97% |
Colesterol 71 mg | 24% |
Sodio 392 mg | 17% |
Carbohidratos totales 48 g | 17% |
Fibra dietética 5g | 18% |
Azúcares totales 3g | |
Proteína 14g | |
Vitamina C 22 mg | 108% |
Calcio 46 mg | 4% |
Hierro 4 mg | 20% |
Potasio 1315 mg | 28% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |