El curry de pollo panang tailandés (también escrito penang , como el estado del norte de Malasia) es un curry rojo cálido y rico con notas de sabor de Malasia, Birmania e India. Tradicionalmente, este curry se cocina a fuego lento en una estufa o sobre fuego de leña, pero esta receta ofrece instrucciones para cocinar en el horno para facilitar su preparación.
No te dejes intimidar por la larga lista de ingredientes de la salsa panang tailandesa; todos ellos requieren poca o ninguna preparación y simplemente se colocan en un procesador de alimentos o una picadora y se hacen puré fácilmente. Luego, el pollo, los condimentos, los tomates y el pimiento se cocinan en la salsa en el horno. Sirve este curry con arroz jazmín para preparar una auténtica comida tailandesa que es fácil de preparar.
“Los curries recién hechos son mucho más deliciosos que las pastas en frasco. Esta receta produjo una cantidad generosa de salsa de curry, rica en especias complejas y tomate. Si volviera a hacerla, usaría mucho más jengibre, albahaca tailandesa y más pasta de camarones”. — Danielle Centoni
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la salsa de curry:
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1/4 taza de pasta de tomate
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1 cebolla pequeña cortada en cuartos
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1 trozo de galanga o jengibre del tamaño de un pulgar , pelado y en rodajas
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3 dientes de ajo
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1 cucharada de salsa de soja
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1/2 cucharadita de salsa de soja oscura
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2 cucharadas de salsa de pescado
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1 cucharadita de pasta de camarones
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1 cucharada de pimentón
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1 cucharada de chile en polvo
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1/2 cucharadita de cilantro molido
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1/2 cucharadita de cúrcuma
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1 a 2 chiles rojos picados o 1/2 a 1 cucharadita de pimienta de cayena o hojuelas de chile, al gusto
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1/2 cucharadita de canela molida
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1/8 cucharadita de nuez moscada molida
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1/8 cucharadita de clavo molido
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1 lata (13 1/2 onzas) de leche de coco , de buena calidad
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2 cucharadas de jugo de limón fresco
Para el pollo:
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1 1/2 libras de pechugas o muslos de pollo deshuesados , cortados en trozos grandes o en trozos sin piel y con hueso, pechuga, muslos o baquetas
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1/2 cucharadita de comino entero
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2 hojas de lima makrut o de laurel
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3 tomates cortados en gajos
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1 pimiento rojo , cortado en rodajas
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1/2 taza de hojas de albahaca fresca , sin apretar, preferiblemente albahaca tailandesa, picada si es grande
Para servir:
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Arroz jazmín , blanco o integral
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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En un procesador de alimentos o en una licuadora, agregue todos los ingredientes de la salsa de curry. Procese hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
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Vierta la salsa en una cazuela.
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Precaliente el horno a 375 °F. Agregue los trozos de pollo a la cazuela junto con las semillas de comino y las hojas de lima o laurel. Mezcle bien.
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Tapar la cazuela y hornear durante 45 minutos.
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Retirar del horno y añadir los tomates y los pimientos.
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Revuelve bien, tapa el recipiente y regresa al horno para cocinar otros 15 a 20 minutos, o hasta que el pollo y las verduras estén cocidos.
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Pruebe y equilibre los sabores si es necesario. Espolvoree con hojas de albahaca fresca y sirva con abundante arroz jazmín tailandés .
Consejos para la prueba de sabor
- Si no está suficientemente salado, agregue más salsa de pescado.
- Añade más leche de coco o un poco de yogur si está demasiado picante.
- Si está demasiado salado, agregue más jugo de limón.
¿Cuál es la diferencia entre el curry panang y el curry rojo?
Como el curry panang es rojo, estos dos tipos de curry tailandeses pueden confundirse. La principal diferencia es que el curry panang suele ser menos picante que el curry rojo y tiene un sabor más dulce.
Información nutricional (por porción) | |
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618 | Calorias |
28 gramos | Gordo |
35 gramos | Carbohidratos |
61 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 3 a 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 618 |
% Valor diario* | |
Grasa total 28 g | 36% |
Grasa saturada 20g | 100% |
Colesterol 147 mg | 49% |
Sodio 1307 mg | 57% |
Carbohidratos totales 35 g | 13% |
Fibra dietética 6g | 21% |
Azúcares totales 10g | |
Proteína 61g | |
Vitamina C 95 mg | 477% |
Calcio 121 mg | 9% |
Hierro 8 mg | 46% |
Potasio 1523 mg | 32% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |