Este kimchi fácil de preparar es una variante colorida y picante del kimchi de repollo más común . Está repleto de probióticos naturalmente buenos para la salud. Es delicioso si se sirve junto con platos coreanos o de otros estilos asiáticos, y también es delicioso mezclado con arroz y otros cereales cocidos.
El kimchi es un alimento lactofermentado cuyo sabor se intensificará con el tiempo. Aunque se puede conservar en el frigorífico durante muchos meses, es mejor consumirlo en un plazo de dos meses. Si se conserva durante más tiempo, empieza a perder parte de su textura crujiente y puede volverse demasiado picante.
“Una variante muy fácil de preparar de la guarnición coreana clásica con un aspecto especialmente colorido gracias a que se compone principalmente de zanahorias. Me parece que tiene un sabor picante más agradable que algunas de las variedades más fuertes que he probado y combina muy bien con arroz glutinoso”. — Noah Velush-Rogers
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 1/2 cucharada de sal kosher u otra sal no yodada
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3 tazas de agua filtrada
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1/2 cucharadita de salsa de pescado o salsa de soja
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3/4 libra de zanahorias , peladas
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1/4 libra de rábano daikon , pelado
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1 cucharadita de jengibre fresco rallado
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1 cebolleta grande , partes blancas y la mitad de las partes verdes, cortadas en rodajas finas
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1 a 2 dientes de ajo , cortados en rodajas finas
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1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, más al gusto
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Disuelva la sal en el agua filtrada. Es importante utilizar agua filtrada porque el cloro y otros productos químicos presentes en la mayoría de las aguas de grifo municipales pueden interferir en el proceso de fermentación. A continuación, incorpore la salsa de pescado.
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Corte las zanahorias y el rábano daikon en juliana fina en trozos del tamaño de un fósforo. Una mandolina o la cuchilla fina de un procesador de alimentos facilitarán este paso.
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En un bol grande, mezcle las zanahorias, el rábano daikon, el jengibre, la cebolleta, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo. Colóquelos en un frasco de vidrio limpio de un cuarto de galón o un litro con tapa.
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Vierta la salmuera sobre los demás ingredientes. Presione suavemente las verduras y las especias para liberar las burbujas de aire. La salmuera debe cubrir por completo los demás ingredientes. Si los alimentos flotan fuera de la salmuera, coloque un peso sobre ellos con un frasco de vidrio más pequeño lleno de agua. Si las verduras quedan sumergidas en la salmuera, simplemente cubra el frasco en el que se encuentran sin apretar con una tapa.
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Coloque el frasco de kimchi en un plato pequeño para recoger el exceso que pueda producirse cuando comience a fermentar. Déjelo a temperatura ambiente durante 24 a 48 horas.
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Quita la tapa o el peso pequeño del frasco y revisa el kimchi después de las primeras 24 horas. Deberías comenzar a ver algunas burbujas. Comenzará a desarrollar un olor ligeramente ácido como el chucrut, pero más penetrante debido al ajo y al jengibre. Una vez que veas y huelas las señales de que el kimchi está fermentando activamente, transfiere el frasco a la puerta de tu refrigerador. Esta es la parte más cálida de tu refrigerador, pero aún más fría que la temperatura ambiente, perfecta para que tu kimchi siga fermentando lentamente.
Consejos
- El kimchi estará listo para consumir una o dos semanas después de prepararlo.
- Si la sal no es una opción para usted, puede utilizar el método alternativo para la lactofermentación sin sal .
Cómo almacenar
Si planea almacenarlo por más de un mes, mueva el kimchi a una parte más fresca de su refrigerador (uno de los estantes centrales en lugar del interior de la puerta del refrigerador).
Información nutricional (por porción) | |
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10 | Calorias |
0 gramos | Gordo |
2 gramos | Carbohidratos |
0 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 16 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 10 |
% Valor diario* | |
Grasa total 0 g | 0% |
Grasa saturada 0g | 0% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 384 mg | 17% |
Carbohidratos totales 2 g | 1% |
Fibra dietética 1g | 3% |
Azúcares totales 1g | |
Proteína 0g | |
Vitamina C 2 mg | 11% |
Calcio 11 mg | 1% |
Hierro 0 mg | 1% |
Potasio 77 mg | 2% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |