Las hojas de menta fresca le dan a esta receta de té de menta un aroma y un sabor herbales atractivos. Dado que este té se prepara con una hierba en lugar de hojas de té, se considera un té de hierbas o tisana y no contiene cafeína. Puede disfrutar de una taza de té de menta antes de acostarse sin preocuparse de que lo mantenga despierto.
Puedes variar la menta en esta receta siempre que sea fresca. La menta piperita o la hierbabuena son opciones clásicas, pero otras variedades funcionarán igual de bien. Incluso puedes usar una mezcla de ellas. Si bien puedes usar menta seca para el té, no se compara con el sabor de las hierbas frescas . Sírvelo caliente o helado, endulzado o sin endulzar, y con o sin limón. Es fácil ajustarlo a tu gusto y personalizarlo para cada bebedor.
Si te encanta el té de menta pero prefieres una bebida con cafeína, el té de menta marroquí elaborado con una mezcla de té verde (que tiene cafeína) y hojas de menta puede ser la opción ideal. Para saciarte del calor del verano, considera una receta de té helado .
El abeto come
“¡Qué buena razón para plantar menta! Con unas cuantas hojas remojadas en agua caliente se obtiene un té refrescante y deliciosamente fresco que funciona bien tanto caliente como helado. Dejé las hojas en remojo durante 5 minutos, las saqué, vertí la mitad en una taza y refrigeré el resto para preparar té helado”. — Danielle Centoni
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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2 tazas de agua filtrada
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15 hojas de menta fresca (menta piperita o hierbabuena)
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1 a 2 cucharaditas de azúcar (o miel), opcional
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1 taza de hielo , opcional
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2 rodajas de limón , opcional
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Jugo de limón fresco , opcional
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
El abeto come
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Pon el agua a hervir.
El abeto come
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Retirar del fuego y añadir las hojas de menta fresca. Dejar reposar de 3 a 5 minutos, según la intensidad deseada.
El abeto come
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Agregue edulcorante opcional. Comience con 1 cucharadita por taza y agregue más según lo desee.
El abeto come
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Si lo sirve helado, llene vasos altos con hielo y vierta el té encima. Si lo sirve caliente, vierta el té en tazas. Adorne con rodajas de limón opcionales y/o jugo de limón a gusto.
El abeto come
Variaciones de recetas
Existen cientos de variedades de menta fresca y todas son buenas candidatas para preparar una infusión de menta. A continuación, se indican algunos de los tipos menos conocidos que dan lugar a una infusión excelente:
- Piña y menta
- Menta manzana (menta lanuda)
- Menta y jengibre
- Menta raripila roja
- Hierba gatera
- Chocolate con menta
- Menta naranja
- Lavanda y menta
- Pomelo y menta
- Calaminta
- Menta de regaliz
- Albahaca y menta
- Chicle de menta
- Menta de agua
- Menta de maíz o de campo
| Información nutricional (por porción) | |
|---|---|
| 0 | Calorias |
| 0 gramos | Gordo |
| 0 gramos | Carbohidratos |
| 0 gramos | Proteína |
| Datos nutricionales | |
|---|---|
| Raciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorias | 0 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 0 g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 10 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 0 g | 0% |
| Fibra dietética 0g | 0% |
| Azúcares totales 0g | |
| Proteína 0g | |
| Vitamina C 0 mg | 1% |
| Calcio 9 mg | 1% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| Potasio 5 mg | 0% |
| *El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. | |