Si estás planeando un viaje a Turquía , debes incluir en tu lista de cosas para comer los dumplings rellenos de carne cubiertos con yogur de ajo, o mantı (mahn-TUH’). Si ya has estado en Turquía, es posible que hayas probado este plato clásico que tanto a adultos como a niños les encanta.
Incluso si no estás planeando un viaje al país europeo en el futuro cercano, puedes preparar estos sabrosos dumplings en casa. Hay muchas formas de preparar mantı, incluido el popular mantısı de Kayseri ( mantı de la ciudad de Kayseri en Anatolia). El plato es conocido por su tamaño diminuto y por la salsa de tomate picante que se rocía sobre el yogur de ajo.
Prueba esta receta de mantis de Kayseri en casa para probar la cocina regional turca y darle un toque nuevo a los ravioles al estilo italiano . Todo lo que necesitas es un rodillo o una máquina para hacer pasta . O elige la opción más fácil y compra envoltorios de wonton ya preparados .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la masa:
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4 tazas de harina para todo uso
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1 cucharadita de sal
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2 huevos grandes
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Agua , según sea necesario
Para el relleno:
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1/2 libra de carne molida
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1 cebolla mediana , rallada y exprimida en seco
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2 cucharadas de perejil fresco finamente picado
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1 cucharadita de sal
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1/2 cucharadita de pimienta negra
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1/2 cucharadita de comino en polvo , opcional
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1/2 cucharadita de menta seca , opcional
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1/2 cucharadita de pimentón dulce , opcional
Para el caldo:
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4 tazas de agua
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1 cucharadita de sal o caldo de res
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1 cucharada de pasta de tomate , opcional
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1 cucharada de pasta de pimiento dulce , opcional
Para la salsa de yogur:
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2 a 3 dientes de ajo
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3 tazas de yogur natural
Para la salsa de tomate:
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2 cucharadas de mantequilla sin sal
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2 cucharadas de pasta de tomate
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1/3 taza de agua
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Sal , opcional y al gusto.
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Menta , orégano, zumaque y hojuelas de pimiento picante, para decorar opcionalmente.
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Para preparar la masa, mezcle lentamente la harina, la sal y los huevos en un bol grande con un tenedor. Amase lentamente con suficiente agua para formar una masa firme y uniforme. Envuelva la masa en film transparente y déjela reposar a temperatura ambiente.
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Para preparar el relleno, coloque la carne molida, la cebolla, el perejil, la sal, la pimienta negra y, opcionalmente, el comino, la menta y el pimentón dulce en un recipiente mediano. Mezcle hasta que quede bien integrado.
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Divida la masa en dos porciones y enharine ligeramente una superficie de trabajo. Mantenga una porción de masa cubierta mientras extiende la segunda porción lo más fina posible usando un rodillo o una máquina para pasta.
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Usando la punta de un cuchillo afilado o un cortador de pizza, corte la masa estirada en cuadrados pequeños del tamaño de un sello postal.
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Coloque un trozo del relleno del tamaño de un garbanzo en el centro de cada cuadrado.
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Empezando por el primer cuadrado, usa los dedos para estirar un poco la masa y juntar con los dedos dos esquinas opuestas en el centro sobre el relleno. Luego, junta con los dedos las otras dos esquinas en el centro. El dumpling terminado debe tener un patrón de estrella con todas las esquinas unidas en el centro. Repite esto con todos los cuadrados.
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Reúne los ingredientes.
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En una cacerola grande, combine cuatro tazas de agua con 1 cucharadita de sal y llévela a ebullición. Reduzca el fuego a fuego lento. Si está usando caldo de res, tenga cuidado de verificar primero el contenido de sal. Es posible que no necesite sal adicional. También puede agregar 1 cucharada de pasta de tomate y 1 cucharada de pasta de pimiento dulce al caldo si lo desea.
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Añade unos 10 dumplings al caldo hirviendo a fuego lento y déjalos cocinar durante varios minutos. Los manti cocidos normalmente flotan en la superficie, pero prueba uno antes de decidir. Los dumplings deben estar tiernos pero aún así mantenerse unidos cuando se cocinan. Retíralos con una espumadera a tazones individuales para servir y repite hasta que todos los manti estén cocidos.
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Reúne los ingredientes.
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Machacar los dientes de ajo y mezclarlos con el yogur con un batidor de alambre hasta obtener una mezcla cremosa.
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Derretir la mantequilla en una sartén pequeña, agregar la pasta de tomate, el agua y la sal opcional y dejar que la mezcla hierva a fuego lento durante unos minutos.
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Añade unas cucharadas del caldo de cocción a cada recipiente que contenga el manti.
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Cubre cada tazón de manti con una cantidad generosa de yogur con ajo. Luego rocía cada tazón con unas cucharadas de salsa de tomate. Si lo deseas, decora con menta, orégano, zumaque y hojuelas de chile picante.
Consejos
- El mantí clásico lleva sal y pimienta negra, y a veces perejil, pero también puedes añadir otras especias. Experimenta y encuentra la que más te guste.
- Si te gustan los manti más grandes, córtalos en cuadrados de 2 pulgadas y aumenta la cantidad de relleno.
- Si usa envoltorios de wonton, sáquelos del refrigerador y colóquelos sobre una superficie limpia y ligeramente enharinada, cubiertos sin apretar con film transparente hasta que alcancen la temperatura ambiente y se ablanden, pero no se vuelvan quebradizos.
- Los mantis crudos se pueden congelar colocándolos en una bandeja para horno cubierta con papel pergamino y congelándolos hasta que estén sólidos. Transfiéralos a una bolsa para congelador con cierre hermético y saca tantos como desees para una comida.
Variaciones de recetas
- Utilice una mezcla de carne molida de res y cordero para el relleno, si lo prefiere.
- En lugar de pimentón dulce, cambie el relleno por pimienta de cayena molida.
Información nutricional (por porción) | |
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412 | Calorias |
11 g | Gordo |
56 gramos | Carbohidratos |
21 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 412 |
% Valor diario* | |
Grasa total 11 g | 14% |
Grasa saturada 5g | 25% |
Colesterol 84 mg | 28% |
Sodio 979 mg | 43% |
Carbohidratos totales 56 g | 20% |
Fibra dietética 2g | 8% |
Azúcares totales 7g | |
Proteína 21g | |
Vitamina C 4 mg | 19% |
Calcio 193 mg | 15% |
Hierro 4 mg | 23% |
Potasio 464 mg | 10% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |